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Para que una dieta sea sana, ha de ser variada, incluyendo todo tipo de nutrientes, y acorde a las necesidades individuales.

Existen dietas con distintos fines, siendo adelgazar el más común, pero en general hablamos de dietas que mejoran nuestra salud y calidad de vida.

Aquí encontrarás información de las principales dietas, pero recuerda que si vas a cambiar de forma drástica tu alimentación has de ponerte en manos de un especialista.

Imagen: HeavyWeightGeek/Flickr.


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Dietas

Dietas para adelgazar

Dietas para adelgazar de forma saludableLlega un momento en que aquellas que hemos sido delgadas durante una considerable parte de nuestras vidas debemos hacer un alto en el camino y rendirnos indefectiblemente ante las evidencias: ropa que no nos queda como antes, pantalones que estrangulan la cintura, jerséis cuyas mangas se ciñen, implacables, a nuestros brazos, cansancio desmedido, o bien pert ...

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¿Funcionan las dietas para adelgazar?

Seguramente alguna vez te has preguntado si funcionan las dietas para adelgazar; no eres la única en cuestionar ésto y mucho más en los días previos a las festividades navideñas.ENSALADA - CARBOHIDRATOS Hace algunas semanas escuchaba a mi hermana y su amiga, ambas con el deseo de empezar las dietas para adelgazar que han dejado botadas en los últimos 2 años. ¡La solución sana y rápida es no pasar. ...

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Adelgazar sin dietas: Compota de manzana

Como posiblemente has oído alguna vez, ¡una manzana al día es alegría!, y es que esta fruta es una de las más sanas y puede consumirse de mil formas: crudas, al horno, en compota, en puré e incluso como guarnición en tus guisos.Propiedades de la compota de manzanaLa compota de manzana, no sólo conserva las propiedades de la fruta (antioxidantes, flavonoides y vitaminas), sino que además la hace má ...

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Dieta mediterránea frente al cáncer

El próximo 19 de octubre es el Día Mundial contra el Cáncer de Mama. Como muchos sabéis, este año somos uno de los patrocinadores de la Carrera de la Mujer y es una gran satisfacción para nosotros ver como en cada carrera miles de personas salen a apoyar a todas las luchadoras que cada día se superan para sonreír ante la adversidad.Los datos hablan por sí solos: cada día se diagnostican en el mund ...

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Dieta Volumétrica

Una Dieta para Perder Peso y VolumenEsta dieta se basa en consumir alimentos altamente saciantes de gran volumen y que nos aporten pocas calorías. Esta dieta se caracteriza por no tener que pesar los alimentos, ni restringir cantidades. Puedes comer cuanto te apetezca, eso sí de los alimentos permitidos. Esta es una de las características que la hacen adecuada para aquéllas personas que necesitan. ...

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Dieta de los Dados

¿En qué consiste la Dieta de los Dados?El mundo de las dietas está en constante revolución y es que cada día se crea un nuevo plan dietético para satisfacer las necesidades de todas aquellas personas que  quieren perder peso y para ello no sólo entran en juego los conocimientos de nutrición sino que el ingenio hace que se desarrollen métodos más divertidos que nos permitan conseguir nuestro objeti ...

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Dieta alcalina

La dieta alcalina pone especial atención en aquellos alimentos que ingerimos. No desde el punto de vista de si estos nos harán engordar o adelgazar, sino desde la perspectiva de cómo estos afectan a nuestra salud. Este tipo de dieta defiende la ingesta de alimentos alcalinos (hortalizas)frente a los de tipo ácido (azúcares y harinas), ya que según los defensores de este método alimenticio, el cons ...

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Cáncer y relación con la dieta del pH

Uno de los puntos más importantes de la dieta de pH es que el cáncer se puede prevenir e invertir mediante la aplicación de los principios de la misma. Pero la anterior afirmación ha causado cierta controversia en el mundo de la salud y el bienestar, esto debido a que muchas personas no le dan crédito a la utilización de esta dieta para la reversión de cáncer y mejorar con ello su nivel de salud a ...