Para que una dieta sea sana, ha de ser variada, incluyendo todo tipo de nutrientes, y acorde a las necesidades individuales.
Existen dietas con distintos fines, siendo adelgazar el más común, pero en general hablamos de dietas que mejoran nuestra salud y calidad de vida.
Aquí encontrarás información de las principales dietas, pero recuerda que si vas a cambiar de forma drástica tu alimentación has de ponerte en manos de un especialista.
Imagen: HeavyWeightGeek/Flickr.
La dieta es importante a lo largo de todas y cada una de las etapas que puede atravesar una mujer a lo largo de su vida. No obstante, durante el embarazo o la menopausia lo será aún más. Descubre por qué y cómo aprovechar esta cuestión en tu beneficio.
Lo ideal es mantener una dieta equilibrada y variada en la que las verduras sea absolutas protagonistas, pero ¿cómo llevar la teoría a la práctica? ¡Será muy fácil con estos consejos y recetas!
¿Eres alta/o y delgada/o? Entonces estos consejos para ectomorfos te vendrán de lujo. ¡Conseguirás el cuerpo con el que siempre has soñado!
Si eliminas el azúcar de tu dieta no solo bajarás de peso, además mejorarás tu salud casi sin darte cuenta.
La fertilidad es cosa de dos y, como tal, tanto la mujer como el hombre deberán adaptar sus hábitos alimenticios si quieren facilitar y acelerar el proceso de ser padres.
Descubre cuáles son los alimentos astringentes que te ayudarán a superar un cuadro diarreico agudo o crónico y aquellos que deberás evitar a toda costa.
¿Cómo? Fácil, con recetas tan estupendas y saludables como las de estas galletas de almendra y matcha. ¡Que aproveche!
Porque comer sano es comer equilibrado, descubre cómo conseguirlo con estos sencillos tips.
¿Sabías que puedes evitar las lesiones siguiendo una dieta adecuada? ¡Descúbrela en este post!
Nota importante: no te saltes la merienda si quieres ponerte en forma.
Esta dieta hipocalórica te va a ayudar a reducir tallas y a bajar de peso en menos tiempo.