Salud

Dietas y nutrición

Más de 100 ideas encontradas en Salud.

Uno de los principales objetivos de facilisimo.com es enseñaros a llevar una vida saludable y una de las principales bases de la misma es una correcta alimentación. Para ello, bajo estas líneas os dejamos toda la información y algunos consejos para llevar una dieta sana y equilibrada. Del mismo modo, podréis encontrar el valor nutrición de algunos alimentos que forma parte de tu dieta diaria (o deberían).No te quedes con ninguna duda y empieza a cuidarte.


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vida sana

La esencia de la nutrición

La nutrición, ¿un deseo o una necesidad?Una de las claves para comer bien y poder así contar con una buena nutrición es saber gestionar el hambre, es decir, saber calmar la sensación de apetito. Lo cierto es que cuando la gula nos invade, nos importa bien poco lo que comemos. Lo único que queremos es eliminar esa sensación y abandonarnos a los placeres de la vida  por haber sobrevivido a otro ajet ...

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Nutrición por el mundo

¡Buenos días! Se acerca un gran puente antes de las Navidades y para aquellos que estéis pensando dónde ir o qué visitar, os traigo una sugerencia. Desde este mes de Noviembre y hasta Junio de 2017 podéis visitar en Cuenca la exposición Nutrición, impulso vital, organizada por la Fundación Iberoamericana de Nutrición (FINUT) en el Museo de Castilla-La Mancha de Cuenca.Esta exposición se realizó po ...

Dietas Nutrición dieta de una semana ...

Comenzar el 2017 con una saludable dieta de una semana

Y bueno… ya acabaron las fiestas y comilonas que muy bien que disfrutamos durante esos días, y ahora bien seguro logramos coger algunos kilillos de más, al dejar de lado la dieta, pero nada acá comenzaremos el 2017 con una saludable dieta  de una semana que nos ayudará a perder el peso y ponernos en forma.Rutinas Deportivas 2017Es recomendable retomar las dietas y ejercicios de manera progresiva y ...

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Las claves de la dieta mediterránea

La dieta Mediterránea es una herencia cultural, típica de los países que se encuentran alrededor de la cuenca del mar Mediterráneo, sobre todo España, Italia y Grecia. Esta herencia, es fruto de intercambios culturales desde hace más de ocho mil años, procedentes de tres continentes; África, Asia y Europa. Es mucho más que una dieta y una serie de costumbres alimentarias. Asocia una serie de cara ...

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¿Cuál es la dieta de un jugador de badminton?

El bádminton es uno de los deportes con mayor número de adeptos que existe a nivel mundial. Aunque España no cuenta, ni mucho menos, con una tradición del mismo calibre como la que podamos encontrar en otros países, como por ejemplo países del continente asiático, la medalla conseguida recientemente por Carolina Marín en los juegos de Rio 2016, ha suscitado un creciente interés en este deporte.Det ...

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Dieta sana glucémica para diabéticos

El régimen de una dieta sana con alimentos de índice glucémico o glicemico bajo deben tomarse en cuenta para los diabéticos. Hombres y mujeres deberíamos ser proactivos y no reactivos en nuestros hábitos alimenticios. PAN HARINA BLANCA - HARINA INTEGRAL Existe un gran porcentaje de hombres jóvenes que prefieren comer pan blanco en lugar de integral. Sin embargo incian una dieta sana cuando la s ...

dietas y nutrición

Hidratos de carbono en la dieta paleo

Hidratos de carbono en la dieta paleo Parece que es cada vez más frecuente que se empiecen a conocer más cosas sobre la dieta paleo y que poquito a poco vayan surgiendo dudas sobre exactamente la misma. Es una buena señal de que se está intentando como poco, saber de qué va, y cada vez existen más gente que la prueba. Yo siempre y en toda circunstancia digo que hay que probar las cosas, vale, n ...

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Nutrición y vacaciones

Nutrición y vacaciones.

 Esta es una época en la que no sólo disfrutamos del sol, también durante las vacaciones (el que las tenga claro?)  se disfruta de una buena mesa aparcando como cada año la dieta, y claro comemos más y luego tenemos problemas con las digestiones., ya lo hemos comentado otra veces, pero es algo muy habitual.En ocasiones ese problema no parece sólo por la ingesta convulsiva de chuches, polos, helado ...

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Dietas bajas en hidratos: ¿son buenas o malas?

La dieta de Atkins y otros planes similares de pérdida de peso, dietas bajas en carbohidratos son más conocidas por hacerte perder peso rápidamente.Pero a pesar de lo que podría pensarse inicialmente nos vienen a la mente en las dietas bajas en carbohidratos, un montón de carne, queso y mantequilla por encima de los antojos de comer harina y panes, por ejemplo ahora sabemos que una dieta baja en c ...

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Dieta acelerada previa a los días festivos

Imagina que puedes perder desde 5 hasta 10 kilos con esta dieta acelerada haciéndola previa a los días festivos. Solamente debes desintoxicar tu organismo sin pasar hambre. DIETA ACELERADA - PLÁTANO & KALE Por medio de dietas sanas, mantén el hábito de ingerir una comida fuerte con alimentos ricos en fibra y carbohidratos necesarios para la energía necesaria en todas las actividades. 2 BE ...