Salud

Dietas y nutrición

4.122 ideas encontradas en Salud.

Uno de los principales objetivos de facilisimo.com es enseñaros a llevar una vida saludable y una de las principales bases de la misma es una correcta alimentación. Para ello, bajo estas líneas os dejamos toda la información y algunos consejos para llevar una dieta sana y equilibrada. Del mismo modo, podréis encontrar el valor nutrición de algunos alimentos que forma parte de tu dieta diaria (o deberían).No te quedes con ninguna duda y empieza a cuidarte.


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Nutrición por el mundo

¡Buenos días! Se acerca un gran puente antes de las Navidades y para aquellos que estéis pensando dónde ir o qué visitar, os traigo una sugerencia. Desde este mes de Noviembre y hasta Junio de 2017 podéis visitar en Cuenca la exposición Nutrición, impulso vital, organizada por la Fundación Iberoamericana de Nutrición (FINUT) en el Museo de Castilla-La Mancha de Cuenca.Esta exposición se realizó po ...

Nutrición Deportiva

Dieta para futbolistas | Tu nutricionista deportivo

En este post te explicamos las claves de una dieta para futbolistas, para que puedas optimizar tu rendimiento y resistencia.El fútbol es el deporte que más se practica en España y en todo el mundo. Se puede considerar un deporte de resistencia. Las exigencias nutricionales de los jugadores dependen de su posición en el campo.Alimentación y fútbolLa duración de un partido de fútbol según la FIFA (F ...

Nutrición Deportiva

Dieta para baloncesto | Tu nutricionista deportivo

En este post te explicamos las claves de una dieta para baloncesto, para que puedas optimizar tu rendimiento y resistencia.El origen del baloncesto se remonta al año 1890, el profesor James Nismith de la Universidad de Springfield ideo un deporte para jugar bajo techo, pues los inviernos dificultaban la realización de alguna actividad al aire libre. El basket requiere un domino de factores físicos ...

Nutrición Deportiva

Dieta para triatletas | Tu nutricionista deportivo

En este artículo resumimos las características de la dieta para triatletas, pues son deportistas con elevados requerimientos de energía y nutrientes.El triathlon engloba tres modalidades de resistencia aeróbica: ciclismo, natación y carrera a pie. El ciclismo es la fracción más larga de las 3 disciplinas deportivas, por lo que puedes consultar nuestro artículo sobre dieta para ciclistas para ampli ...

vida sana

La esencia de la nutrición

La nutrición, ¿un deseo o una necesidad?Una de las claves para comer bien y poder así contar con una buena nutrición es saber gestionar el hambre, es decir, saber calmar la sensación de apetito. Lo cierto es que cuando la gula nos invade, nos importa bien poco lo que comemos. Lo único que queremos es eliminar esa sensación y abandonarnos a los placeres de la vida  por haber sobrevivido a otro ajet ...

Fitness Nutrición Deporte ...

Mitos y errores de la nutrición deportiva

Bienvenidos a este artículo, en el que os voy a hablar sobre los varios mitos y errores que se cometen entorno a la nutrición deportiva!Empezaremos por algo básico que vemos diariamente en los supermercados y televisión: se trata de !los alimentos light! que dicen ser alimentos ligeros, bajos en grasa y su color suele ser rosa. Mucha gente se cree que estos alimentos adelgazan o no engordan, lo qu ...

alimentación dieta nutrición ortomolecular ...

Nutrición ortomolecular, una historia de ratones.

De alguna manera misteriosa, aparece un ratón y empieza a corretear entre los dinosaurios. Sobrevive comiendo lo que encuentra aquí y allá y escurriéndose de las grandes bestias que, por cierto, un buen día dejan de existir. El ratón tiene ahora más espacio. Campa a sus anchas, hace madrigueras en los grandes espinazos que más tarde serán fósiles, coloniza rocas y bosques y trepa a los árboles. Se ...

jugos verdes batidos saludables general

Nutrición con jugos

Estamos en la onda de los jugos verdes y batidos saludables, y como no la han de ser si generalmente se encuentran preparados con frutas y verduras frescas, que aportan muchas vitaminas, minerales, antioxidantes, que benefician a la piel, ojos, cabello, uñas y más.En esta ocasión de la mano de una nutricionista, nos va a explicar el por que los jugos son saludables.Recuerda siempre visitar a tu mé ...