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Más de 100 ideas encontradas en Salud.

Una dieta sana y equilibrada es vital para llevar unos hábitos de vida saludable y prevenir en muchos casos algunas enfermedades. Por supuesto, combinada con ejercicios, puede ayudar a la pérdida o el mantenimiento del peso.Bajo estas líneas encontrarás numerosa información así como consejos sencillos y eficaces para cuidar tu alimentación gracias al reto 'Dieta Saludable', en el que pueden participar todos los blogs de RED facilisimo.com que quieran, y que tiene como objetivo crear contenidos de calidad relacionados con la dieta saludable.Así, si tu blog pertenece a RED facilisimo.com y quieres participar en el reto, puedes encontrar toda la información aquí. Por su parte, si tienes un blog y aún no perteneces a RED facilisimo.com, puedes descubrir qué es y cómo participar aquí.


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Aperitivos saludables para picar entre horas

Picar entre horas nos ayuda a recargar las pilas, llenar el organismo de energía y evitar que las raciones de las comidas principales sean demasiado abundantes.Si eres emprendedor es muy probable que necesites picar entre horas para recuperar fuerzas y seguir afrontando todas tus tareas. En ese caso te recomendamos que huyas de la bollería industrial y las frituras y apuestes por aperitivos saluda ...

estilo de vida consejos para unas navidades saludables dieta en navidad ...

7 consejos para unas Navidades saludables

Ya sabéis por entradas anteriores que de un tiempo a esta parte estoy bastante concienciada con mis hábitos con la comida, deporte, gestión del estrés… me he propuesto vivir más y mejor. No es un mal propósito para un día de cumpleaños como hoy, ¿verdad?Las Navidades suelen ser sinónimo de excesos y esto no sólo puede conllevar un aumento de peso, de colesterol y demás, sino también: dolor d ...

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Snack saludable: trufas de zanahoria y almendras

hola hola! Muchas de nosotras últimamente estamos en busca de snacks o meriendas más saludables para nuestro día a día, sin sacrificar el sabor dulce de nuestras delicias favoritas, así que por eso, quiero compartir contigo un delicioso snack natural, sin azúcar añadida y sobretodo muy fácil de hacer. Los ingredientes que necesitaras son los siguientes: 1 Zanahoria rallada 1/2 taza de almendr ...

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4ta semana del reto para comer de forma más saludable

¡Lo hice! Estuve cuatro semanas sin probar la comida chatarra. ¿Los resultados? Me siento mejor que nunca y no creo que vuelva a consumir chatarra, por lo menos no en un largo tiempo.Read this post in EnglishSigue mi blog para recibir más tips de dieta y ejercicioClic para compartir en TwitterAsí es, querida lectora. He pasado cuatro semanas sin probar comida chatarra. Es decir, no he comido fritu ...

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Dieta saludable: ¡¡Motívate!!

Si pretendes realizar cualquier cambio en tu vida y mantenerlo a lo largo del tiempo la motivación es una pieza clave que te ayudará a conseguirlo. Si sabes exactamente porqué estás haciendo algo, será mucho más probable que lo hagas y que finalmente consigas tu objetivo. En muchas ocasiones, cuando comenzamos a caminar por el sendero de la vida saludable nuestras motivaciones están poco definid ...

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5 consejos para llevar una dieta saludable

Si deseas llevar una dieta saludable recuerda beber infusiones y comer frutas y verduras frescas a diarioLlevar una dieta saludable resulta de vital importancia tanto para potenciar la belleza de la piel como para gozar de una excelente salud, llenar el organismo de energía y prevenir la aparición de enfermedades.Y es que, si te animas a seguir algunos consejos y a llevar una dieta saludable, tend ...

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Cómo equilibrar tu dieta para que sea saludable

Uno de los principales factores de riesgo para el desarrollo de enfermedades, sobrepeso, obesidad, diabetes, cáncer, enfermedades cardiovasculares, etc. es una mala alimentación o una dieta poco saludable. De hecho, la OMS (Organización Mundial de la Salud) afirma que: "la nutrición está pasando al primer plano como un determinante importante de enfermedades crónicas que puede ser modificad ...

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¿Operado de vesícula? Dieta saludable

Alimentos recomendados y los prohibidos Cada día son mas las personas que han pasado por una operación quirúrgica de vesícula, una laparoscopia o colecistectomía, por lo que ya no cuentan en sus procesos digestivos con la defensa ni las funciones de la vesícula biliar. Incluso son muchas las que tras un tiempo de estar operadas empiezan a sentir molestias y digestiones lentas y pesadas, pero que n ...

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La forma saludable de comer huevos y evitar el colesterol

Los huevos además de ser una muy buena fuentede proteínas, también contienen vitaminas y minerales, lo que los convierten en un muy buena opción para preparar comidas saludable, y lo mejor de todo es que son muy rápidos y fáciles de hacer. Pero es importante almacenarlos, manipularlos y prepararlos de manera adecuada. Para evitar cualquier riesgo de intoxicación alimentaria, es importante comprar ...

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3ª semana del reto para comer de forma más saludable

Parece difícil de creer, pero no he probado la comida chatarra durante tres semanas. Ni galletas, ni frituras, ni helado, ni pan blanco, ni comida rápoda, nada. A decir verdad, esta fue la semana más difícil hasta ahora, pero logré salir adelante. ¡Sigue leyendo para que te enteres de lo que pasó! Sigue mi blog para recibir más tips de dieta y ejercicio Esta fue mi tercera semana sin probar l ...