Salud

reto dieta saludable

Más de 100 ideas encontradas en Salud.

Una dieta sana y equilibrada es vital para llevar unos hábitos de vida saludable y prevenir en muchos casos algunas enfermedades. Por supuesto, combinada con ejercicios, puede ayudar a la pérdida o el mantenimiento del peso.Bajo estas líneas encontrarás numerosa información así como consejos sencillos y eficaces para cuidar tu alimentación gracias al reto 'Dieta Saludable', en el que pueden participar todos los blogs de RED facilisimo.com que quieran, y que tiene como objetivo crear contenidos de calidad relacionados con la dieta saludable.Así, si tu blog pertenece a RED facilisimo.com y quieres participar en el reto, puedes encontrar toda la información aquí. Por su parte, si tienes un blog y aún no perteneces a RED facilisimo.com, puedes descubrir qué es y cómo participar aquí.


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Salud en Casa alimentacion beneficios para la Salud ...

Colon irritable, síntomas y dieta saludable

El colon irritable o síndrome del intestino irritable (SII), es un cuadro crónico que provoca dolor abdominal y cambios en el ritmo intestinal.El dolor abdominal suele ser difuso o localizado, de tipo cólico, opresivo o punzante, en leve o moderada intensidad, que alivia tras la defecación y que suele respetar el sueño. Se produce con cambios en la frecuencia o consistencia de las deposiciones y q ...

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Dieta saludable para operados de vesícula

Dieta saludable para operados de vesícula o personas con molestias de piedras en la vesícula biliar. Alimentos recomendados y los prohibidos Si has pasado por una operación quirúrgica de vesícula, una laparoscopia o colecistectomía, no cuentas con la defensa ni las funciones de la vesícula biliar y tras un tiempo de estar operados empiezas a sentir molestias y digestiones lentas y pesadas, es aco ...

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La dieta de la enzima prodigiosa

Dentro de los regímenes alimenticios más controvertidos, encontramos la dieta de la enzima prodigiosa, que tiene tantos admiradores como detractores en todo el mundo. No se trata de otra técnica para perder de peso, como muchas de las que podemos probar en el mercado, sino que es mucho más. En realidad lo podemos tomar como una filosofía de vida, con la que según su creador, podemos evitar muchas ...

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4 pasos para lograr hábitos saludables

Ahora que ya has vuelto a la rutina es el momento ideal para adquirir nuevos hábitos. Uno de los hábitos que recuperamos tras las vacaciones es el ejercicio y la vida activa, un hábito fundamental pero,... - ¿cuantas personas se anotan al gym en septiembre y abandonan antes de que acabe el año? - ¿cuantas personas se dedican a hacer un montón de deporte, pero dejan de un lado su alimentación? R ...

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Alimentación saludable: mis indispensables en el desayuno

Para mí es fundamental cuidar de mi alimentación. Sí, soy de aquellas personas que creen en el “eres lo que comes” y en el “Mens sana in corpore sano“. Así que trato de comer de manera sana y equilibrada, aunque eso no quita que de vez en cuando me dé algún capricho ;) Como para mí, y para muchos, la comida más importante del día y de la que más disfruto es el desayuno, h ...

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Clorofila, ¿por qué incluir hojas verdes en nuestra dieta?

La Clorofila es un grupo de pigmentos que encontramos en los Organismos Eucariota que poseen Cloroplastos como son algunas algas, plantas, etc. Una molécula de Clorofila se divide en dos partes, una cadena hidrófoba de fitol cuya función es mantener la integración de la clorofila en la membrana fotosintética y un anillo de porfirina que contiene Magnesio y cuya función primordial es la de absorber ...

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Dieta de la zona para adelgazar

Al hablar de las múltiples opciones para bajar esos kilos de más, no se puede dejar pasar por alto, la Dieta de la Zona, una de las más populares que existe y que desde su creación hace 20 años, ha causado furor en Estados Unidos y en otras partes del mundo gracias a sus buenos resultados. Se trata de una dieta que en sus inicios fue usada por los nadadores olímpicos, pero luego se ha hecho popul ...

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7 snacks saludables para picar mientras tecleas el ordenador

No hay nada como sentarse al ordenador para que tu estómago empiece a gruñir. Y aunque intentas hacer oídos sordos, la verdad es que la oficina está llena de tentaciones, que como en la peli de la marmota, se repiten CADA día: 10am. Un café. Muy necesario para abrir el ojo. Mejor con un par de galletitas. 11am. Pop-up en el ordenador para ir al bar de al lado. Mi estómago lanza un síiiiiiii aun ...

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5 alimentos saludables para empezar el día con energía

Empezar el día con energía y vitalidad es muy importante para los emprendedores, quienes deben desempeñar una gran variedad de tareas a lo largo de la jornada. Por suerte la naturaleza pone a nuestra disposición una amplia diversidad de alimentos saludables que, además de mimar el organismo, nos ayudan a empezar el día con energía. En esta ocasión hemos seleccionado un total de cinco ingrediente ...

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5 alimentos saludables que facilitan la pérdida de peso

Son muchos los alimentos saludables que facilitan la pérdida de peso y que te pueden ayudar a acabar con los kilos de más mientras mimas y proteges tu organismo. En ¡Siéntete Guapa! hemos seleccionado un total de 5 ingredientes que podrás encontrar en tu cocina o en tu supermercado más próximo y que te darán la oportunidad de adelgazar de una forma deliciosa, sencilla y económica. El pepino y la ...

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6 alimentos saludables para una piel luminosa

Para tener una piel luminosa es imprescindible beber alrededor de dos litros de agua al día, practicar ejercicio físico con regularidad, evitar el estrés y el tabaco y emplear cremas acordes a cada tipo de cutis. Asimismo, si deseas llenar la piel de luminosidad también será muy importante que incluyas alimentos saludables en tu dieta que, además de potenciar tu bienestar, te ayuden a cuidar el r ...