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Más de 100 ideas encontradas en Salud.

Una dieta sana y equilibrada es vital para llevar unos hábitos de vida saludable y prevenir en muchos casos algunas enfermedades. Por supuesto, combinada con ejercicios, puede ayudar a la pérdida o el mantenimiento del peso.Bajo estas líneas encontrarás numerosa información así como consejos sencillos y eficaces para cuidar tu alimentación gracias al reto 'Dieta Saludable', en el que pueden participar todos los blogs de RED facilisimo.com que quieran, y que tiene como objetivo crear contenidos de calidad relacionados con la dieta saludable.Así, si tu blog pertenece a RED facilisimo.com y quieres participar en el reto, puedes encontrar toda la información aquí. Por su parte, si tienes un blog y aún no perteneces a RED facilisimo.com, puedes descubrir qué es y cómo participar aquí.


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¿Operado de vesícula? Dieta saludable

Alimentos recomendados y los prohibidos Cada día son mas las personas que han pasado por una operación quirúrgica de vesícula, una laparoscopia o colecistectomía, por lo que ya no cuentan en sus procesos digestivos con la defensa ni las funciones de la vesícula biliar. Incluso son muchas las que tras un tiempo de estar operadas empiezan a sentir molestias y digestiones lentas y pesadas, pero que n ...

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Como hacer ensaladas deliciosas a incluir en tu dieta

Poner una cara de desagrado cuando ves una ensalada en tu plato puede ser perjudicial, ya que dejas de probar uno de los platos más nutritivitos y completos que existen. En su lugar puedes intentar hacer una combinación con otros ingredientes que deleiten tu paladar, haciendo algo más que solo un plato colorido, otorgándole la capacidad de ser uno de los platos más completos que puedes consumir, s ...

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La dieta del magnesio

Cloruro de Magnesio El magnesio es uno de los minerales mas necesarios para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, relaja los músculos, actúa sobre el sistema nervioso y lo encontramos mayoritariamente en los huesos. Por lo tanto previene los ataques cardíacos, enfermedades cardiovasculares, controla la presión arterial, reduce el riesgo de padecer diabetes y protege de padecer osteoporosis. T ...

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13 alimentos desintoxicantes que ayudan a estar saludables

Saber cuáles son los alimentos desintoxicantes es de vital importancia ya que, al iniciar una dieta, los resultados pueden ser más lentos de lo que se espera debido a una intoxicación y como nuestro deseo es perder algunos kilos nos vemos obligados a pensar que los beneficios de una alimentación saludable no sirve en nosotros. ¿Este es tu caso? Pues bien, déjame decirte que la culpa puede ser de ...

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Jugo verde para una dieta y una vida saludable

En este vídeo te muestro cómo preparar un delicioso Jugo revitalizante. Este jugo contiene algunas de las verduras más potentes y benéficas que existen. Conoce las propiedades y los beneficios de la zanahoria, apio, jengibre y naranja una combinación que te ayudará a mantener tu peso ideal y a prevenir enfermedades como el cáncer, combatir la artritis y mejorar tu salud de manera increíble. Ad ...

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7 alimentos que no deben faltar en ninguna dieta saludable

Una buena alimentación es fundamental para mantener nuestro organismo en un estado óptimo, por eso hay una serie de alimentos que no pueden faltar en nuestra dieta, ya que estos resultan muy beneficiosos para nuestra salud física y mental. A continuación vamos a enumerar 7 alimentos que no pueden faltar en tu despensa. Verduras y hortalizas Las frutas tienen un alto contenido en vitamina C con po ...

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¿POR QUÉ PONERNOS A DIETA?

Es una pregunta que en ocasiones nos hacemos, sobre todo  cuando tenemos  resultados que no nos satisfacen o cuando nos asalta la tentación y picamos y pecamos con algo que nos apetece comer y que no debemos. Pero ponernos a dieta es algo más que el simple hecho de quitarnos unos kilos o poner fin a nuestro sobrepeso.Todos o casi todos sabemos que la dieta supone un esfuerzo y un sacrificio, pero ...

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El secreto más eficaz para tu dieta saludable

Para mantener una salud óptima, nuestro cuerpo necesita vitaminas, minerales y fitonutrientes. Los alimentos integrales, como frutas, verduras, cereales integrales, legumbres y frutos secos, están llenos de estos compuestos importantes. Ellos, naturalmente, nos ayudan a aumentar nuestra sistema inmunológico, combatir las inflamaciones, y evitar enfermedades crónicas. Hace unos días, me enteré de u ...

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Dietas para adelgazar: la forma perfecta de hacerlo

Dietas para adelgazar Bajar de peso es para muchos un reto fuerte, y para otros no tanto, pero siempre representa una gran meta, porque nuestro cuerpo es algo que no solo debemos cuidar, sino que además debemos tratar de sentirnos cómodos con él en todo momento. Por eso, en esta oportunidad te mostraremos algunas Dietas para adelgazar que te pueden ayudar a alcanzar esa meta. Sin embargo, recuerd ...

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Cómo equilibrar tu dieta para que sea saludable

Uno de los principales factores de riesgo para el desarrollo de enfermedades, sobrepeso, obesidad, diabetes, cáncer, enfermedades cardiovasculares, etc. es una mala alimentación o una dieta poco saludable. De hecho, la OMS (Organización Mundial de la Salud) afirma que: "la nutrición está pasando al primer plano como un determinante importante de enfermedades crónicas que puede ser modificad ...

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Alimentos saludables para bajar de peso

El huevo y el pimiento son algunos de los mejores alimentos saludables para bajar de peso Saber cuáles son algunos de los mejores alimentos saludables para bajar de peso te ayudará a adelgazar sin que tu organismo se resienta y sin pasar hambre. Por eso en el blog de belleza ¡Siéntete Guapa! hemos recopilado algunos ingredientes que, además de ser económicos y de estar a tu disposición en cualqu ...