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abdominales gimnasia

Ejercicios hipopresivos

Hola a tod@s!!Hoy mi entrada es sobre un tipo de gimnasia, que está causando muchos adeptos, por sus numerosos beneficios. Se trata de la gimnasia hipopresiva.Los ejercicios hipropresivas se realizan por medio de distintas posturas, con ritmo lento para la activación de diversos músculos del cuerpo y la relajación de otros. En un principio fue aplicada al post-parto y como tratamiento complementa ...

consejos de salud medicina natural psicología

6 ejercicios para que te conozcas mejor

En formaciones de crecimiento personal es muy habitual el uso de la escritura como herramienta terapéutica, ya que el ejercicio de escribir para expresar vivencias, emociones, conflictos, etc. nos puede servir para desahogarnos y, además, para entender cómo somos y cómo funcionamos, para aceptar lo que nos pasa, para cambiar de punto de vista... En definitiva, escribir puede servir para sentirnos. ...

Fisioterapia Neurológica Videos de Fisioterapia Videos de Masajes ...

¿Qué es la parálisis facial? Vídeo con ejercicios

QUÉ ES la Parálisis Facial, Síntomas y Causas por la que se Produce. VÍDEO con Ejercicios para realizar en Casa y Mejorar los Síntomas de la PARÁLISIS FACIAL.¿Qué es la parálisis facial?La parálisis facial es la pérdida total del movimiento muscular voluntario de la cara. Se caracteriza por pérdida o disminución de la función motora y sensorial del nervio.El setenta y cinco por ciento de los casos ...

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Ejercicios para una espalda y unos brazos bonitos

  Sin movernos de casa, y con tan solo una silla y una banda elástica , vamos a entrenar para poner a tono nuestra espalda y brazos, para que no tengan aspectos de flácidos, y los luzcamos bien bonitos.   Con esta rutina tonificaremos, triceps, espalda, biceps ,hombro y pectoral. Son muy sencillos ,las repeticiones son 20 de cada uno, pero si necesitas más  o menos repeticiones ...

Anatomía vulvo-vaginal v

Ejercicios vaginales: ¿por qué son tan beneficiosos?

Entre los principales beneficios que podemos lograr mediante la práctica de ejercicios vaginales se destacan la prevención del prolapso uterino y la incontinencia urinaria, facilitar el trabajo de parto y la recuperación posterior, así como mejorar la vida sexual.Ejercicios vaginales para fortalecer los músculos del suelo pélvico El suelo pélvico es una red de músculos, ligamentos y tejidos que fo ...

salud espalda dolores musculares ...

Ejercicios para destensar la espalda y dormir mejor

  Cuando no descansamos bien estamos más irritables, cualquier cosa nos cuesta más trabajo realizarla y nuestro ánimo se resiente. Dormir bien es clave para rendir mejor en el trabajo y afrontar el día con buen ánimo y energía, aunque no siempre resulta tan sencillo como parece. El estrés así como la vida sedentaria y la falta de movimiento si trabajamos en una oficina o nos desplazamos cada ...

deporte salud como reducir cintura ...

6 ejercicios para reducir cintura

Para reducir cintura es conveniente hacer ejercicios en los que impliques oblicuos , abdomen, pero en especial un músculo poco conocido, el transverso, éste último es el musculo más profundo de todos y es el mayor responsable si quieres reducir tu cintura, es también conocido como faja abdominal. Hoy lo fortaleceremos con varios ejercicios realizados con balón grande, “fitball” tonific ...

Ejercicios para Adelgazar ejercicio el ejercicio engorda ...

Por qué hacer ejercicio engorda al principio (y cómo evitarlo)

¿Te ha ocurrido que haces todo el esfuerzo del mundo para comenzar una actividad físíca porque necesitas bajar de peso, sólo para darte cuenta al poco tiempo que hacer ejercicio engorda?Sé perfectamente cómo se siente.Te llenas de motivación y te apuntas al gimnasio o ubicas videos en YouTube para hacerlos en casa.Te dices que esta vez sí que te vas a enseriar con el deporte, y te planificas el ti ...