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General ejercicio

Grandes Beneficios del ejercicio físico

Los beneficios de realizar ejercicios, incrementa el bienestar general de nuestro cuerpo y menteEn la actualidad aunque nos cuente creerlo,  hay personas que no practican ni hacen ningún tipo de actividad física, ya sea por diversos factores como: falta de tiempo, los niños, no poder mantener un Gym, enfermedades y muchas otras causas, pero si tan sólo pudieran regalarse un poquito de tiempo para. ...

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Ejercicio físico en la sociedad de hoy

La sociedad cada día se preocupa más por el bienestar, salud y apariencia física, las personas buscan día a día las maneras existentes de mejorar su nivel de vida.Nuestra sociedad, cada día se hace más consciente de la necesidad de mantener la salud y el bienestar en las personas, debido a esto han aparecido una serie de actividades, disciplinas que trabajan en la optimización de nuestra forma de. ...

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La influencia del ejercicio físico en la salud cerebral

Sabemos desde hace unos años, que la práctica de ejercicio físico está vinculada a una mejora sustancial de la salud, y cuando hablamos de salud, hablamos de forma íntegra, por lo que la salud psíquica y cognitiva están implícitas (entendiendo por salud cognitiva un menor deterioro de los procesos cognitivos), así como el estado de memoria. Algunos estudios vincularon las conductas sedentarias, co ...

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10 beneficios de hacer ejercicio físico

Uno de los pilares de nuestra salud a parte de la alimentación y el estilo de vida, es sin duda el ejercicio físico. El ejercicio físico se define como cualquier movimiento que hace trabajar los músculos y que requiere un gasto energético del cuerpo. Hay muchos tipos de actividad física como la natación, correr, andar, bailar... incluso el yoga podría considerarse hacer ejercicio físico depe ...

Salud ejercicio físico tercera edad

Consejos de ejercicio físico para personas mayores

El ejercicio físico es fuente de salud en personas de todas las edades pero está claro que es saludable adaptar el ritmo y la intensidad de la actividad, a la situación personal. En la tercera edad debe evitarse cualquier deporte de riesgo. El mejor consejo de ejercicio físico en la tercera edad es caminar en las actividades de la rutina cotidiana. Por ejemplo, el paseo diario o, simplemente, ir a ...

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Realizar ejercicio físico regularmente

¡Hola Chic@s!Casi siempre cuando nos recomiendan que hagamos ejercicio físico regularmente pensamos en perder peso, no nos paramos a pensar en todos los beneficios que tiene para la salud.Practicar ejercicio físico de forma regular contribuye a mantener una buena salud previene enfermedades y mejora el estado de las que ya tengamos, también nos ayuda psicológicamente.Está demostrado que la práctic ...