Salud

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Ácido hialurónico: el mejor tratamiento para el dolor de las articulaciones

Si sufres de artrosis o artritis, el ácido hialurónico es el mejor remedio para combatir estas enfermedades: mejora la lubricación y la amortiguación.

Mucho se oye hablar sobre los tratamientos de ácido hialurónico como remedio para combatir el dolor en articulaciones, especialmente en la rodilla, para deportistas y para aquellas personas que sufren artrosis y artritis. ¿Pero cómo actúa realmente este componente sobre estas enfermedades? En este artículo, y con esta infografía, vamos a intentar explicarlo. ¿Qué es el ácido hialurónico? El ácido ...

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Té matcha, un elixir milenario para adelgazar

Parece que el té marcha supera a cualquier infusión en cuento a beneficios se refiere. Hoy descubrimos sus propiedades y algunas recetas para aprovecharlas.

El té cada vez esta mas presente como hábito diario para combatir los radicales libres y prevenir el envejecimiento prematuro de las células. Hoy quiero hablarte de un té fantástico que parece sobrepasar a los demás (té verde y té negro), se trata del Té Matcha, también originario de japón y está causando sensación entre las celebrities de Hollywood. ¿Pero que tiene este té que le hace tan especia ...

Kinesiotaping o vendaje neuromuscular para tonificar los músculos oblícuos externos

El vendaje neuromuscular es una técnica muy utilizada por los fisioterapeutas para tonificar los músculos oblicuos externos. Descubre en qué consiste.

Cómo tonificar los músculos oblicuos externos con vendaje neuromuscular En este vídeo te explicamos cómo tonificar los músculos oblicuos externos con la aplicación de vendaje neuromuscular, una herramienta muy utilizada por los fisioterapeutas, sobre todo en el ámbito deportivo. Te explicaremos todos los parámetros de movimiento que hay que tener en cuenta a la hora de aplicar este vendaje e ...

Dietas

3 razones por las que tu dieta no está funcionando correctamente

¿Llevas tiempo intentando adelgazar? Puede que la dieta que estás siguiendo no surta el efecto deseado debido a estas tres razones...

Si tú tratas de seguir una dieta, pero sin resultados, las razones pueden ser más sencilla de lo que piensas. Las soluciones también son más sencillas. Nada es más frustrante que romperte el trasero en el gimnasio y hacer comidas más saludables, pero sin perder nada de peso. Confía en mí, yo sé; esta es una de las mayores quejas que yo escucho de mis clientes. Muchos de ellos están desesperados po ...

¿Qué son y cómo se ven los osteofitos en una radiografía?

¿Te han hecho algún estudio radiológico y en tu informe ha salido que tienes un osteofito? ¿Sabes lo que significa este término? ¡Descúbrelo en este artículo!

Osteofitos - Qué son y cómo se ven en radiografías y TAC ¿Te han hecho algún estudio radiológico y en tu informe ha salido que tienes un osteofito? ¿Alguna vez tu médico o traumatólogo te han dicho que tienes un osteofito u otras palabras asociadas a “cambios proliferativos” en determinada zona de tu cuerpo luego de ver tu radiografía? ¿Tienes idea de lo que significa tener u ...

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¿Cuánto tiempo puedes estar al sol sin que sea perjudicial para tu piel?

Una app gratuita que te permitirá saber cuánto tiempo debes permanecer al sol sin poner en riesgo tu salud.

Fuente de la imagen: Twitter Diseñan una app que nos permite saber cuánto tiempo podemos estar al sol sin dañar nuestra piel Se trata de una aplicación totalmente gratuita, UV-Derma, y ha sido creada por la Fundación Piel Sana de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV) y la Universidad de Málaga. En su afán por conseguir que la gente mantenga un buen estado de la piel y esté p ...

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¿Qué estás dispuest@ a hacer por mantener el cáncer lejos de tu vida?

El 80% de los tipos de cáncer son causados por factores que pueden ser controlados. ¡Cuídate!

La pregunta 19 de oct día contra el cáncer de mama Si. Esa fue una pregunta que me hice hace años, cuando familiares cercanos -y muy queridos- comenzaron a padecer de alguna manera esta enfermedad. En aquél entonces era soltera. Ni siquiera pensaba en casarme y, mucho menos, tener hijos; lo que hacía que me tomara las cosas un tanto a la ligera y pregonara el clásico: "de algo me tengo que m ...

Salud alimentacion azúcares ...

La claves que estabas buscando sobre la alimentación saludable

Mitos y leyendas sobre alimentación saludable que todos deberíamos conocer.

Seguramente este post sea, hasta ahora, el más interesante y que recopile mayor información sobre alimentación y hábitos saludables. Basándome en una conferencia de Olga Cuevas (Dra. en bioquímica y especialista en nutrición y salud), transcribo aquí sus palabras, resumiendo una charla de más de 2 horas en la que, sobre todo, trata de aclarar los mitos y leyendas que hay en temas de alimentación, ...

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Aprende a gestionar tu estrés y cuídate

Vivimos en el siglo de las prisas, la ansiedad por lo inmediato, la sobresaturación… Y este estrés puede ser perjudicial para nuestra salud.

Mindfulness (atención plena) para gestionar el estrés y cuidarte. Con motivo de la charla que voy a impartir el viernes 27 de octubre en el Centro Mandala, voy a compartir contigo algunas ideas para inspirarte y empieces con tu transformación personal. Antes de empezar tengo unas preguntas para ti… ¿Qué tal llevas el estrés hoy? Intenso, moderado o no tienes estrés en estos momentos. ¿Qué t ...

salud propiedades remedios caseros ...

Vinagre de sidra (de manzana) y sus multipropiedades para la salud

Posiblemente desconozcas la gran mayoría de beneficios asociados al empleo del vinagre de manzana: desinfectante, blanqueador dental... ¿Descubrimos el resto?

Nuestros antepasados hacían uso del vinagre como conservante y también como condimento para sus comidas. A pesar de su sabor un poco amargo y su olor fuerte y característico, el vinagre siempre ha sido muy utilizado en la cocina y en muchos otros aspectos ya que este alimento posee gran variedad de propiedades que ofrecen muchos beneficios para la salud del ser humano. Existe un gran número de vin ...

enfermedades cí¡ncer

5 consejos para acompañar a un enfermo de cáncer

El cáncer produce un impacto emocional tanto en el paciente como en su entorno. Es importante estar preparado y saber cómo actuar.

Consejos prácticos para acompañar a un enfermo de cáncer en la superación del sufrimiento. El cáncer es una enfermedad que, desde el punto de vista psicológico, produce un impacto emocional no solo en el paciente sino también, en el entorno más cercano. Sin embargo, el entorno más cercano también realiza una importante labor de acompañamiento. ¿Cómo acompañar a un enfermo de cáncer? En Fisiostar ...

Ejercicios Entrenamiento Entrenamientos y Ejercicios ...

Información que te gustará conocer si las sentadillas forman parte de rutina de entrenamiento

Las sentadillas son los ejercicios más recomendados a la hora de fortalecer el tren inferior, pero sus beneficios no quedan ahí... Conoce otros 10.

Ejercicio completo, sobre todo para el tren inferior (1) y la espalda. Así son las sentadillas, muy utilizadas para fortalecer los glúteos. Pero son mucho más los beneficios que ofrece cuando se realizan de la forma correcta. Las sentadillas pueden hacerse por todo tipo de personas. Los que apenas se están iniciando dentro del mundo fitness, los de nivel intermedio y los expertos. Para cada uno de ...

entrenamiento

¿Cómo debes comenzar a entrenar en el gym?

Consejos esenciales para empezar a ponerte en forma, conseguir resultados y sentirte satisfech@.

Cuando hablamos de cuidar nuestro cuerpo muchas personas optan por entrenar desde casa, sin embargo, cuando empezamos a tomarnos este tema con un poco más de seriedad, nos damos cuenta que hacerlo desde un gimnasio nos traerá más y mejores beneficios. En este artículo nos centraremos en enseñar todo lo que hay que saber acerca de comenzar a entrenar en el Gym. ¿Por qué entrenar en un gimnasio? Lo ...

alimentos y nutrición alimentos beneficios ...

Quinoa: propiedades, beneficios y deliciosas recetas

Parece que cuando nos da por un alimento no hacemos más que hablar de él, pero es que esta vez hay razones más que de sobra para darle toda la importancia que se merece a la quinoa. Descubre este alimento supersaludable y algunas recetas.

Fuente de la imagen: Stock Adobe La quinoa es una semilla que poco a poco se ha ido incorporando en nuestra dieta. Muchos hablan de ella como un superalimento dadas todas sus propiedades beneficiosas para la salud. Además, es muy versátil a la hora de cocinar. Aunque nos parezca que lleva poco tiempo con nosotros, la realidad es que ha sido y es un alimento muy importante en algunas regiones del ...

blog motivación personal como vivir con fibromialgia ...

5 secretos sobre la fibromialgia

Muchas mujeres en el mundo sufren de fibriomialgia y tienen que luchar por llegar a un diagnóstico claro. Hoy hablamos de esta enfermedad tan compleja y dolorosa.

Imagínate vivir con dolor, ir al médico y que no te pueda dar una explicación; muchas mujeres en el mundo sufren esta terrible condición y a veces batallan para llegar al diagnóstico: fibromialgia. Sinceramente era muy poco lo que sabía de la enfermedad y recuerdo que una vez una doctora se lo mencionó a mi mamá pero nunca más se tocó el tema… Lo que sí es un hecho es que las personas que p ...

sexualidad

Y tu, ¿a qué hueles?

Descubre por qué tu olor puede llegar a enamorar a una persona.

¿A qué huelen las rosas? ¿A qué huelen las nubes? ¿A qué hueles tú? ¿Alguna vez te has preguntado porqué nos sentimos atraídos por unas personas y por otras no? ¿Qué tipo de imán tienen ciertas personas para que nos atraigan de una manera "animal" y primitiva? ¡Pues es pura química! Digamos que somos probetas o tubos de ensayo de un laboratorio, que van probando nuestra compatibilid ...

salud

6 condimentos caseros que nos ayudan a bajar el azúcar del organismo

Si tienes que bajar el azúcar apunta estos condimentos caseros efectivos y saludables.

Conoce las propiedades de algunos condimentos Las especias no sólo pueden resultar de utilidad a la hora de enriquecer nuestras comidas. También tienen otras tantas propiedades. En esta oportunidad conoceremos 6 condimentos caseros para bajar el azúcar del organismo. Muchos de estos, lo encontraras en tu cocina, y podrás hacer uso de el cuando más lo necesites, toma nota y aprende cuáles son est ...

educación nutricional diabetes gestacional dieta saludable ...

¿Cómo debes comer durante tu embarazo?

Durante el embarazo, no es necesario que comas por dos, pero sí que apliques los siguientes consejos nutricionales. ¡Vuestra salud depende de ello!

¿Que importancia tiene la alimentación durante el embarazo? El embarazo es una etapa de desgaste para la madre, ya que tiene que crear una vida nueva con todo lo que esto supone. Por esa razón una alimentación equilibrada y suficiente se hace totalmente imprescindible para que la formación del bebé siga los cauces adecuados sin un deterioro de la salud de la madre. Los tres primeros meses no es ne ...

enfermedades bucodentales ortodoncia invisible cómo arreglar la boca ...

Esta es la ortodoncia invisible que recomiendan los especialistas

¿Quieres mejorar el aspecto de tus dietes pero no quieres llevar los tan impopulares, incómodos y antiestéticos brackets? ¡Esta es la solución!

Colaboración de Lucía Barrio Escribano Téc. Superior en Higiene Bucodental Colaboradora del Colegio de Higienistas Dentales de Madrid Tratamiento de ortodoncia que consiste en una serie de alineadores transparentes, casi imperceptibles y removibles, que se usan 24 horas al día (quitándoselo única y exclusivamente sólo para comer) y se van cambiando cada dos semanas. Son los que van a ir moviendo l ...

alimentos saludables

Estas son las ensaladas más saludables y completas para cenar

¿Se te han acabado las ideas y siempre cenas lo mismo? Estas ensaladas son la opción perfecta para volver a disfrutar de la última comida del día (respetando la dieta).

Te apetece buscar alimentos que te sacien y sean muy saludables al mismo tiempo?, sin agregar demasiadas calorías en tu cena y evitar digestiones pesadas?, pues entonces no te pierdas estas fantásticas ensaladas saludables para cenar! Cenar saludable no es sinónimo de comer peor!, al contrario disfrutando de recetas diferentes variadas y sabrosas al llegar a casa después de un largo día de traba ...

actividad fí­sica consejos sobre salud salud

Trío ganador para vencer al dolor de espalda (ejercicios)

Descubre qué ejercicios puedes practicar para acabar con ese dolor de espalda que no te deja vivir en paz.

Te presentamos tres ejercicios claves para mitigar el dolor de espalda y frenar sus efectos adversos sobre la actividad física. La actividad física siempre es un ejercicio saludable y altamente recomendable, pero no todas las personas están preparadas para adaptarse a la exigencia de la misma. La existencia de molestias o dolores que puedan tender a la cronicidad exigen una documentación previa en ...

felicidad enemigos felicidad control emocional ...

Los 7 peores enemigos de la felicidad

Estos son los 7 aspectos que obstaculizan tu camino hacia la felicidad. Trabaja sobre ellos y siente cómo tu vida cambia por completo.

El camino de la felicidad no es fácil y, a su vez, es el camino que todos queremos recorrer. Muchos son los que dicen que la felicidad es el camino en sí, otros los que aseguran que consiste en la forma en la que afrontas el camino. Todo ello puede ser verdad de la misma forma que puede ser erróneo, quizás sea una de ambas posibilidades o quizás la felicidad sea la meta. Pero hoy os traemos 7 asp ...

plantas medicinales

Beneficios y usos medicinales de la especia 'milagrosa': la cúrcuma

La cúrcuma, muy presente en nuestra gastronomía, es, además, uno de los condimentos más beneficiosos. Descubre sus propiedades y usos predilectos.

Cúrcuma (Usos, propiedades, características y beneficios) Todos conocemos los importantes beneficios de mantener una alimentación balanceada pues su propósito es gozar de buena salud. Por eso, constantemente nos preparamos platillos nutritivos que no necesariamente deben ser simples y mal sazonados. Te sorprenderá saber que eventualmente usamos productos en nuestra comida, para condimentar, que ap ...

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¡Lucha contra el cáncer de mama! Prevención, síntomas y tratamiento

Impulsamos la lucha contra esta enfermedad a través de la concienciación. La información es poder y prevenir o detectar de forma precoz la clave del éxito en la curación.

Hoy, 19 de octubre, se celebra el Día Mundial Del Cáncer de Mama. Su objetivo es sensibilizar a la población acerca de la importancia de esta enfermedad y apoyar a todas las mujeres que luchan con fuerza para salir adelante. En esta fecha tan especial, queremos que conozcáis los métodos de prevención, síntomas y tratamientos que existen para combatirlo. ¿Qué es el cáncer de mama? El cáncer de mam ...

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¿Qué te parece si hoy meriendas un rico brownie de calabacín? ¡Te gustará!

Cuando descubras este brownie de calabacín no querrás comer otra cosa. Se convertirá en tu mejor aliado para añadir un poco más de verdura y fibra a tu dieta. Además, también puede prepararse en forma de cupcakes o magdalenas. ¡Lo tiene todo!

Zucchini in a brownie? Yes, please! A delicious way to add more vegetables and fiber to our diet without even noticing it, cause nobody will know or taste the green side of this brownie. Puede que aún os esteis convenciendo de lo buena que puede estar una tarta de zanahoria, y llego yo para dar una vuelta de tuerca más: ¿un brownie de calabacín? Pues sí, y no puede estar más rico... ¡Aquí tenéis ...

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¿Cuáles son los mejores remedios naturales para la cistitis? ¡Descúbrelos!

Estos remedios caseros son la mejor opción para mantener a raya las cistitis. No desistáis, permaneced un tiempo usándolos y comprobad cómo estas se espacian casi sin que os percatéis.

La cistitis es la inflamación punzante de la vejiga urinaria, que puede provocarse por infección o ausencia de ella. Esta inflamación afecta a las personas de todas las edades, pero existe la tendencia particular de que la tengan las mujeres en edad fértil y las personas de la tercera edad de ambos sexos. La cistitis se produce por diferentes causas, pero la más frecuente es por la infección de ba ...

cabello

¿Para qué sirve la crema de Aloe vera?

Controla el acné, elimina las manchas o cuida tu cabello a la perfección gracias a la crema de Aloe vera.

La crema de aloe vera data desde la antigüedad, ya que sus propiedades medicinales son múltiples y conocidas desde hace siglos. La crema de aloe vera sirve para regenerar la piel debido a sus fuertes propiedades cicatrizantes y antinflamatorias. Pero también posee muchos otros usos y beneficios, para enterarte de los usos de la sábila te invitamos a que sigas leyendo este post. La Crema de sábila ...

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¿Debes apostar por la avena? ¡Claro que sí, pero no de cualquier forma!

Descubre 10 de los beneficios estrella de consumir avena en ayunas y aprovecha prácticamente el 100% de sus propiedades.

No hay nada más nutritivo y saludable para las personas que la avena. Si además la consumes en la ayuna le aportarás mucho más beneficios al organismo. Sin duda alguna sería muy importante que lo hagas de forma continua, te sentirás muy bien. Salvo los celíacos, para las demás personas la avena es muy beneficiosa. El consumo de fibra es uno de los más importantes. Sin embargo, hay una gran mayoría ...

dietas y nutrición alimentos que curan

¿Qué es la dieta paleo?

Seguro que has oído hablar de ello últimamente. Conoce todo sobre ella en este post ;)

Dieta Paleo, una solución antigua para un problema moderno La obesidad, el sobrepeso, la hipertensión, la diabetes y todas las enfermedades derivadas de estas condiciones son una epidemia a nivel mundial. Se estima que en algunos países industrializados hasta 7 de cada 10 individuos tiene algún grado de sobrepeso pero … ¿cómo puede esto ser posible con los avances de la medicina moderna? Pues bien ...

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¡Aperitivo saludable!: garbanzos especiados crujientes

¿Buscas un aperitivo o snack supersaludable y delicioso? Estos garbanzos especiados y crujientes te sorprenderán.

Hola!!! Hoy les traigo una receta muy rápida e imposible más fácil de hacer. Mis pacientes muchas veces me preguntan por opciones saludables y diferentes para aperitivo, buena esta es una opción perfecta para esa ocasión. Estos garbanzos quedan crujientes, ideal para picar algo rico y sano en el aperitivo. Son deliciosos!! Esta vez los especié con cúrcuma, sal, pimienta y ajo. Ustedes pueden hacer ...

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