Salud

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¿Operado de vesícula? Descubre cómo debe ser tu dieta

En este post, encontrarás los alimentos más o menos recomendados y prohibidos para personas que han pasado por un operación quirúrgica de vesícula. ¡Esencial!

Alimentos recomendados y los prohibidos Cada día son mas las personas que han pasado por una operación quirúrgica de vesícula, una laparoscopia o colecistectomía, por lo que ya no cuentan en sus procesos digestivos con la defensa ni las funciones de la vesícula biliar. Incluso son muchas las que tras un tiempo de estar operadas empiezan a sentir molestias y digestiones lentas y pesadas, pero que n ...

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¿Quieres saber tu nivel de estrés? ¡Haz este test!

Test para conocer tu nivel de estrés. Si quieres cuánto estrés hay en ti tienes que realizar el sencillo test que compartimos desde el blog Avanzar en positivo. No te lo pierdas.

El estrés es algo que se sufre comúnmente en nuestra sociedad. La gran mayoría de nosotros, en un momento u otro ha padecido estrés. No tiene porqué estar relacionado únicamente con el ámbito laboral, nuestras situaciones personales también pueden generarnos mucho estrés y tensión. El estrés tiene diversos niveles. Al principio el estrés te puede activar, pero después de un tiempo, acaba degeneran ...

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La flacidez ya no será un problema... ¡en ninguna zona!

FULL MUSCULO nos ayuda a combatir la flacidez en zonas como piernas, brazos o abdomen. ¡Toma nota!

La flacidez ya no será un problema Para recuperar la tonicidad de los brazos, piernas y/o abdomen, una buena rutina de ejercicios, alimentación y cremas ayudan efectivamente. Los ejercicios son los esenciales porque la flacidez aparece por falta de movimiento en los músculos. La flacidez suele aparecer luego de perder muchos kilos, por la edad o por el tipo de piel de algunas personas. En cualquie ...

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Remedios útiles para combatir los vértigos o mareos cervicales

¿Sufres dolor de cervicales, mareos, molestias en la nuca...? Entonces toma nota de estas recomendaciones...

Los problemas de cervicales y sus frecuentes mareos son tan incómodos como peligrosos. Suponen una molestia en nuestro quehacer diario, impidiéndonos ir a trabajar o hacer las tareas más cotidianas, pero también pueden ser la causa de un accidente de consecuencias más graves. Entre los síntomas más habituales podemos encontrar calambres, hormigueos, rigidez en la nunca o sentimiento de frío, que s ...

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¿Por qué deberíamos trabajar todos la atención plena?

Gran parte del sufrimiento humano procede de tener una relación negativa con el tiempo. Trabajar el momento presente y la atención plena reportará muchos beneficios sobre nuestra salud. ¡Hoy hablamos de ello!

Las técnicas de atención plena favorecen la promoción de la salud. Sin duda, tu calidad de vida mejora cuando realizas el ejercicio consciente de vivir el momento actual. Además, tienes una relación constante con el tiempo: pasado, presente y futuro forman parte de tu biografía. Sin embargo, gran parte del sufrimiento humano procede de tener una relación negativa con el tiempo. Así ocurre, por eje ...

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Edulcorantes, ¿cuál elegir si eres diabético o quieres adelgazar?

Los edulcorantes son grandes aliados a la hora de perder peso y controlar la glucosa en sangre, pero ¿cuáles debemos elegir?

Los edulcorantes son conocidos como “aliados” a la hora de perder peso y controlar la glucosa en sangre, porque reemplazan el azúcar de mesa y sus calorías. Si eres diabético los edulcorantes serán de gran ayuda agregando un poco de sabor dulce a alimentos y bebidas, evitando así los perjuicios del azúcar de mesa. Hoy contamos con gran variedad de edulcorantes, sin azúcar, no calorícos ...

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Hábitos saludables y dieta adecuada para el colon irritable

El colon irritable es un problema muy molesto y doloroso que afecta a gran número de personas. Si es tu caso, ¡cuida tu alimentación!

El colon irritable es un problema muy molesto y doloroso que afecta a gran número de personas, en especial mujeres. Hoy en día no sabemos a ciencia cierta cuáles son los elementos que provocan su aparición, por lo que el número de casos aumenta con el paso del tiempo. Pero sí que conocemos sus síntomas: dolor, diarreas y estreñimiento causados por una disfunción en la movilidad del intestino, que ...

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10 maneras efectivas de hacer ejercicio sin darte ni cuenta

Si cada vez te cuesta más dedicar un tiempo al entrenamiento, puedes apuntar estas 10 ideas alternativas para ejercitar tu cuerpo sin darte apenas cuenta.

Cuántas veces has escuchado a alguien decir que no hace ejercicio porque no le gusta? Y sin embargo, cuantos te han dicho a la cara que no se duchan, porque no les gusta? O que van al médico cuando están malos, porque les da pereza? Menos, verdad? En este artículo voy a ayudarte a hacer más ejercicio en tu día a día, sin apenas darte ni cuenta… Porque no es cuestión de gustos, si no de salu ...

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Ácido hialurónico: el mejor tratamiento para el dolor de las articulaciones

Si sufres de artrosis o artritis, el ácido hialurónico es el mejor remedio para combatir estas enfermedades: mejora la lubricación y la amortiguación.

Mucho se oye hablar sobre los tratamientos de ácido hialurónico como remedio para combatir el dolor en articulaciones, especialmente en la rodilla, para deportistas y para aquellas personas que sufren artrosis y artritis. ¿Pero cómo actúa realmente este componente sobre estas enfermedades? En este artículo, y con esta infografía, vamos a intentar explicarlo. ¿Qué es el ácido hialurónico? El ácido ...

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El verdadero (y único) motivo por el que tienes ansiedad

Evita que el estrés interfiera en tu felicidad. Lee este artículo y mejora tu calidad de vida.

Descubre por qué el 40% de la población española, y otros grandes porcentajes en otros países sufre ansiedad. Y lo más interesante, cómo, por fin, eliminarla para siempre. 1. ¿Dónde se encuentra el problema? Cuando sufres ansiedad, crees que el problema está ahí fuera. Que es porque haces muchas cosas y no abarcas con todo. Porque aquella persona que tanto te importa hace todo lo contrario que esp ...

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8 beneficios de la uña de gato para la inmunidad, la digestión y la enfermedad crónica

La uña de gato es una poderosa hierba con propiedades antiinflamatorias, antimutagénicas y antioxidantes. ¡No te pierdas todos su beneficios y curiosidades!

Esta poderosa hierba no solo es antiviral, también tiene propiedades antiinflamatorias, antimutagénicas y antioxidantes. Estos atributos que promueven la salud pueden hacer que la uña de gato sea útil como tratamiento natural para la artritis, las alergias, el asma, la diabetes, el síndrome de fatiga crónica , el cáncer, las infecciones virales, las úlceras, las hemorroides y más. Esta vid le ...

Escoliosis mito sobre la escoliosis mitos de escoliosis ...

Escoliosis: mitos vs. realidad

Contamos la verdad, y nada más que la verdad, sobre la escoliosis.

La escoliosis es una curvatura lateral anormal de la columna vertebral, que puede tomar forma de “S” o “C”. El desarrollo de esta condición es el mayor miedo que experimentan los pacientes y es por ello que se han creado uno que otro mito sobre la escoliosis. Esta falsa información no es favorable para sobrellevar la deformación de la columna. En un esfuerzo por corregir esa información y objetar ...

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Qué es la cervicobraquialgia

Resuelve todas tus dudas sobre esta enfermedad: en qué consiste, cuáles son sus causas, cómo se puede tratar...

Este término en lugar de referirse realmente a una enfermedad como tal, se refiere específicamente a una lesión, la cual en la gran mayoría de los casos es causada por la inflamación o por la irritación de una raíz cervical. El dolor que esta lesión produce, aunque es en la zona cervical originalmente, en algunos casos puede llegar hasta el brazo e incluso hasta la mano del paciente en casos más m ...

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7 tips para eliminar la barriga cervecera

Con estos siete hábitos saludables podrás decir adiós a la clásica barriguita cervecera. Si te lo propones, ¡puedes!

La barriga cervecera no solamente es un defecto estético, o un motivo de burlas por parte de las amistades hacia quienes la padecen, sino que además también representa un serio problema de salud, originado por el excesivo consumo de azúcares, los cuales derivan en una mayor dependencia de la insulina, y por ende, aparece la diabetes. El vocablo cervecera se da por la opinión popular a que se produ ...

Notas de salud síntomas del hipotiroidismo

Cuáles son los síntomas del hipotiroidismo

Descubre qué señales pueden avisarte de un posible caso de hipotiroidismo. Ante la duda, contacta con tu médico.

La glándula tiroides puede verse alterada en su funcionamiento y requerir terapia de por vida. Hoy les contaremos Cuáles son los síntomas del hipotiroidismo, dado que a veces pueden confundirse con depresión. Cuáles son los síntomas del hipotiroidismo: El aspecto hinchado y el bocio suelen ser algunos de los síntomas más relevantes del hipotiroidismo La aparición de hipotiroidismo es muy gradu ...

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Palomitas de maíz: mucho más beneficiosas de lo que crees...

Muchas veces sentimos una imperiosa necesidad de comer palomitas. A partir de ahora satisfarás esa sensación siempre que puedas, porque gracias a este post descubrirás sus beneficios, que son muchos y muy buenos ;)

Conocidas en los diferentes países de habla hispana como pochoclo, pipocas, cotufas, etcétera; las palomitas de maíz son un tentempié. Tradicionalmente se consumen las salas de cine mientras se ve una película, pero también en casa al ver la televisión. Sin embargo, éstas resultan más que un entretenimiento comestible para cualquier ocasión. Continúa leyendo y entérate de los beneficios de comer p ...

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Pensamientos negativos que nos impiden avanzar, ¿cómo eliminarlos?

Seguro que lo sabes aunque te cueste admitirlo, los pensamientos negativos no te ayudan en nada. Apunta estos consejos para evitarlos.

Cuando no cumplimos las metas que nos hemos propuesto, comenzamos a ver ese proyecto como un fracaso, una decepción, como algo negativo en nuestra vida que nos hace daño. Solo nos enfocamos en que nuestras expectativas no fueron cubiertas, no vemos nada más que eso. Esta situación comienza a generar en nosotros pensamientos negativos que  permiten avanzar, que nos dejan anclados a una sola y única ...

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¿Es higiénico rellenar las botellas de plástico?

Es muy común que cuando se agota el agua embotellada rellenemos la botella con agua del grifo u otra botella más grade, ¿es esto saludable? Descúbrelo.

Mucha gente tiene costumbre de guardar en la nevera botellas de plástico de las de agua mineral u otro refresco para llenarlas una y otra vez con agua. No se si serás tu un@ de ell@s, si es así te conviene terminar de leer este post, pues en el tienes información que te puede interesar. ¿Es higiénico rellenar las botellas de plástico? Es la pregunta que tienes en el enunciado y la respuesta es un ...

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Tratamiento natural para el herpes labial

¿Sabías que el ajo es bueno para curar el herpes labial? Descubre este y otros remedios caseros en este post.

No hay nada más engorroso y poco estético que padecer de una enfermedad de este tipo y mucho más, si esta es visible antes los ojos de las personas, ya que el rostro es nuestra carta de presentación. En ese momento entra la inseguridad y hasta la autoestima se va abajo debido a esto. Es por ello, que hoy pensando en todas aquellas personas portadoras de esta enfermedad, hemos traído un artículo mu ...

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Alopecia areata, un problema que puede afectar a cualquiera

Ponemos remedio a una de las enfermedades del siglo XXI... ¿En qué consistirá?

La caída excesiva del cabello es cada vez más común tanto en hombres como en mujeres. El estrés, la ansiedad, variaciones emocionales intensas..., son algunas de las causas modernas que han acelerado el proceso. En este caso quiero hablaros de un tipo muy específico de alopecia; la alopecia areata. Los que la sufrís la conoceréis de sobra, para el resto deciros que consiste en la pérdida de pelo ...

4 maneras de aumentar la serotonina de forma natural: ¡la hormona de la felicidad!

La serotonina es una hormona responsable de la felicidad, por eso es importante tener siempre unos niveles altos. ¡Descubre cómo aumentarla aquí!

La serotonina es conocida como el neurotransmisor calmante, que nos invoca un: “no te preocupes, sé feliz”. Juega múltiples funciones en la bioquímica del cerebro y es un componente crítico para facilitar el sueño sostenido y profundo, mantener un estado de ánimo equilibrado, confianza en uno mismo, compromiso social y un apetito saludable. Además, ayuda a disminuir nuestra ansiedad y ...

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Cómo tratar la dolorosa fascitis plantar

Aprende cómo hacer paso a paso un automasaje para ayudar a combatir la fascitis plantar. No dudes en visitar a tu médico para que te ayude a tratar este problema.

Seguro que muchos de vosotros habéis sufrido esta lesión en la planta del pie, producida por diversos motivos como el puntual exceso de ejercicio físico, la utilización de un calzado poco adecuado o simplemente por padecer pies planos. Si no te han diagnosticado la lesión, pero sientes mucho dolor en la planta del pie y un exceso de rigidez en la misma, es muy probable que sufras esta dolencia, a ...

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5 ejercicios para reducir el exceso de grasa en la espalda

El blog DEPORTE Y SALUD nos apunta 5 ejercicios que ayudarán a reducir los depósitos de grasa alojados en la espalda y a formar una espalda sana y libre de futuras lesiones. Ponlos en práctica.

Cuando nos encontramos en un plan de ejercicios para reducir de peso siempre nos centramos en zonas como brazos, piernas y abdomen, sin contar que existen otras partes de nuestro cuerpo que necesitan de mayor atención para lograr nuestros objetivos. A continuación les enseñamos 5 ejercicios que ayudarán a reducir los depósitos de grasa alojados en la espalda y a formar una espalda sana y libre d ...

Consejos Salud jugo de limón para resolver problemas de salud

Bebe jugo de limón si tienes uno de estos 8 problemas

El limón puede ayudar a cuidarnos y mantenernos más sanos. ¿Sabés para que ocho cosas es fundamental?

El jugo de limón es un remedio natural increíble que puede prevenir la presión arterial alta, diabetes, indigestión, fiebre, estreñimiento y mejorar la calidad de tu cabello, piel y dientes gracias a su contenido en flavonoides. De acuerdo con la Asociación Americana de Urología, el jugo de limón o limonada forma citratos urinarios que pueden prevenir la formación de cristales y eliminar cálculos ...

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Rutina de entrenamiento de 8 semanas para hombres

Tan solo 8 semanas te separan del cuerpo perfecto: ¡apunta esta rutina!

Suponiendo que ya sabes cuales son los mejores ejercicios para trabajar cada grupo muscular vamos a mostrarte a continuación como armar una rutina de entrenamiento para que puedas aumentar tus músculos de forma más eficiente. Y si no los sabes te lo resumo en 4 lineas. Los mejores ejercicios para hacer crecer tus músculos de forma más optima y eficiente son: - Squats - Deadlift - Press Militar - P ...

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Porridge, el desayuno saludable que está de moda

Desayunar porridge está de moda y razones no faltan para sustentar esta fama. ¡Descubre tu nuevo desayuno saludable!

Hola a todos! Hoy les traigo la receta del desayuno saludable que está de moda. Se trata del “porridge”. Es como una papilla a la cual le añades los acompañamientos que más te gusten. Es perfecto para desayunar, porque además de estar muy rico, es saludable y fácil de preparar. Justo lo que necesitamos todas las mañanas: algo nutritivo, delicioso y rápido. Al final, el desayuno es la comida más im ...

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A partir de ahora comerás papaya en ayunas todos los días

¿Quieres empezar el día con una dosis extra de vitaminas? Entonces toma papaya en ayunas. Todos sus beneficios te convencerán.

La papaya también conocida como lechosa o fruta bomba, al consumirse en ayunas podría equivaler a darle al cuerpo una docena de suplementos de vitaminas al despertar. Los beneficios de la papaya en ayunas son muchos, ya que al hacerlo estarías incorporando una fruta con una gran fuente de más de 30 vitaminas y minerales esenciales, incluyendo la vitamina A, vitamina B y vitamina C, y minerales com ...

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3 batidos poderosos que te ayudarán a iniciar el día con energía

Estos batidos te aportarán ese puntito extra de energía que necesitas cada mañana para comerte el mundo.

Levantarse con energía en las mañanas parece un sueño, algo casi posible de creer. El estrés de la rutina diaria, las exigencias de la vida moderna, las responsabilidades y preocupación nos absorben, consumiendo mas del 50% de nuestra energía diaria.  Hoy traemos para ti 3 propuestas naturales que te ayudaran a iniciar las mañanas con un pie diferente. Compartiremos contigo las recetas de 3 licuad ...

Destacado Salud

Estos 3 marcadores son más importantes que el colesterol

Atención, si vas a hacerte un análisis de sangre estos valores siempre hay que vigilarlos.

No es sorprendente que unos de los medicamentos más rentables de la historia sean los que reducen el colesterol. ¿Sabías que en el 99% de los casos no son necesarios? Muchos médicos intentan hacernos creer que la razón por la que tenemos que tomar medicamentos es la mala genética. Una estupidez. Especialmente porque nuestro ADN se ve constantemente influenciado por lo que comemos y cómo vivimos nu ...

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Sencillos snacks que te ayudarán a combatir la ansiedad; ¡pruébalos!

Si estás intentando mejorar tu dieta pero la ansiedad puede contigo la mayoría de las veces, apunta estos snacks y convierte el proceso en una aventura a disfrutar.

¿Te ha pasado que te dan ganas de comer cualquier cosa y a todas horas? Si tu respuesta es sí, este post es para ti. Aquellos días en los que sentimos un hambre insaciable y la necesidad de estar comiendo en todo momento, es provocada por la ansiedad. Se deriva muchas veces del estrés, puede llegar a ser muy molesto, pero se puede controlar. Muchas veces puede manisfestarse a través del hambre, p ...

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