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La flacidez ya no será un problema... ¡en ninguna zona!

Full Musculo te ayudará a combatir la flacidez en zonas tan complicadas como las piernas, los brazos o el abdomen. ¡Toma nota!

La flacidez ya no será un problema Para recuperar la tonicidad de los brazos, piernas y/o abdomen, una buena rutina de ejercicios, alimentación y cremas ayudan efectivamente. Los ejercicios son los esenciales porque la flacidez aparece por falta de movimiento en los músculos. La flacidez suele aparecer luego de perder muchos kilos, por la edad o por el tipo de piel de algunas personas. En cualquie ...

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¿Eres diabético o hipertenso? ¡Apunta estos consejos para el mejor desayuno!

Cuando hablamos de desayunos para diabéticos e hipertensos es necesario tener en cuenta varias premisas fundamentales previas. ¿La conoces todas?

Cuando hablamos de desayunos para diabeticos y hipertensos y, en general, de toda la alimentación de este tipo de pacientes, es necesario tener en cuenta varias premisas fundamentales previas. Es preciso tener el control del consumo de tres alimentos: los carbohidratos, la grasa y el sodio, dado que los tres impactan, negativamente, en el desarrollo de ambas patologías. El desayuno, particularmen ...

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¡¡¡Limpia el colon con limón!!!

Las personas que se animan a limpiar el colon con frecuencia tienen la oportunidad de gozar de una buena salud y de potenciar su bienestar.

Las personas que se animan a limpiar el colon con frecuencia tienen la oportunidad de gozar de una buena salud y de potenciar su bienestar. Y es que el colon es el nombre que recibe la última parte del intestino grueso, la cual está conectada con el canal rectal y se ocupa de expulsar los desechos del organismo. Es por ello que, al realizar una correcta limpieza de colon, es posible desechar las t ...

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Alimentos para bajar de peso

Te mostramos los 6 alimentos que te ayudan a adelgazar sin necesidad de seguir una dieta. ¿Los conocías todos?

Para perder peso sin hacer dieta debes aprender a comer, aprender a compensar los excesos y sobre todo a alimentarte de una manera sana y equilibrada. ¿Qué alimentos te ayudan a perder peso sin hacer dieta? ¡Conócelos! Para muchas la palabra dieta ya es “terror”, por asociarla con restricción – pasar hambre- sufrir-etc, pero hoy en día alcanzar tu peso ideal lo bueno y sano van ...

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Jugos e infusiones para diabéticos

Remedios caseros para diabéticos. Compartimos varios jugos e infusiones que pueden ser de gran ayuda para las personas que sufren esta enfermedad crónica. Descubre por qué.

Ortiga Si sufre diabetes puede preparar unos excelentes jugos que le ayudarán a reducir el nivel de glucosa en la sangre equilibrando la cantidad de azúcar que circula en su organismo. Puede beber una infusión realizada con hojas de eucalipto que deberá hervir durante 15 minutos dejando reposar luego durante 5 minutos más antes de colar y beberlo. Esta infusión puede beberla a diario. Otra infusió ...

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7 consejos para adelgazar a primera hora del día

Lo mejor de las mañanas es que tenemos por delante todo un día para hacer lo que queramos. Aprovecha la energía mañanera para aplicar estos trucos que te harán perder peso.

Lo mejor de las mañanas es que tenemos por delante todo un día para llevar a cabo ideas y propósitos. No importa lo que haya pasado el día anterior, si nos saltamos el gimnasio o sucumbimos a la tentación de otra ración de tarta en el cumpleaños de nuestra amiga... la noche es como un "borrón y cuenta nueva" que nos da la oportunidad de empezar otra vez y además ¡conseguirlo! Aprovecha e ...

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Aumenta la masa muscular en piernas y glúteos

Fortalece la zona de las piernas y glúteos con este ejercicio. ¡Lo podrás hacer en casa!

Son diversas las razones por las cuales a las personas les encanta moldear su figura, hoy en día el mundo “fitness” va de la mano con el mundo de la moda; es decir, a las chicas les encanta poder tonificar sus glúteos y sus piernas con rutinas alimenticias y de ejercicios que les permita alcanzar ese cuerpo que tanto desean. Tal parece que el deseo de aumentar la masa muscular en zonas específicas ...

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Cómo aliviar el dolor de estómago, combatir los gases y la acidez

Si sufres con frecuencia digestiones pesadas, dolor de estómago o cualquier otro trastorno digestivo, como por ejemplo ardores o acidez, este artículo te interesará.

Si sufres con frecuencia de digestiones pesadas, dolor de estómago y cualquier otro trastorno digestivo como ardores o acidez, el artículo que hemos preparado hoy es para ti. Hoy no conoceremos remedios para tratar este trastorno, sino qué alimentos debemos tomar para tratarlo y evitar que vuelva a aparecer. Las causas más comunes detrás del dolor estomacal suelen ser los gases, malas digestiones, ...

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¿Cómo es el proceso de digestión y por qué es importante?

Comer es uno de los placeres de la vida. Pocas veces nos preguntamos cómo es el proceso de digestión de los alimentos que tomamos y qué importancia tiene que la digestión se haga de manera efectiva. ¡Aquí te lo contamos!

Comer es uno de los placeres de la vida. Además, disfrutarlo contribuye a que asimilemos mejor lo que comemos. Sin embargo pocas veces nos preguntamos cómo es el proceso de digestión de los alimentos que tomamos y qué importancia tiene que la digestión se haga de manera efectiva. Si te apetece saber cómo es este proceso sigue leyendo. Cómo se lleva a cabo el proceso digestivo El aparato digesti ...

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Deficiencia de la vitamina E y sus consecuencias

Descubre qué síntomas indican la carencia de vitamina E, qué consecuencias puede tener y cómo podemos prevenirlo, entre otras cosas.

La vitamina E se comporta como un antioxidante, pero se desconocen sus funciones bioquímicas. La deficiencia de vitamina E, que puede ser causa de hemólisis o manifestaciones neurológicas, se encuentra en lactantes prematuros, en pacientes con malabsorción y en trastornos autosómicos recesivos que afectan al transporte de vitamina E. Como se comporta como antioxidante, se ha investigado mucho sobr ...

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Jengibre con miel para una óptima salud

¿Quieres fortalecer tu salud de manera definitiva? Traemos la solución que estabas buscando.

Los remedios caseros de jengibre con miel son 100 % naturales y están indicados para mejorar el estado de salud debido a las múltiples propiedades presentes en ambos ingredientes. A pesar de que la raíz de jengibre se usa desde tiempos inmemoriales en las culturas hindú, árabe y asiática, a día de hoy este pequeño tesoro natural forma parte de la vida de hombres y mujeres del mundo entero. Por eso ...

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3 poderosas bebidas caseras para adelgazar y limpiar el hígado

Vamos a conocer varias bebidas que, unidas a un estilo de vida más activo y una alimentación más saludable, nos ayudarán a bajar de peso y depurar el hígado eficaz y naturalmente. ¡No dejes de probarlas!

El sobrepeso y la obesidad son dos problemas muy importantes que afectan a gran parte de la población mundial, favorecido tanto por el estilo de vida sedentario como por la mala alimentación a la que muchas personas acuden por falta de tiempo para prepararse algo mejor. Cuando nuestra alimentación no es sana, tiene repercusión no sólo en el abdomen (donde acumulamos grasa), sino también en el híga ...

enfermedades cardiovasculares corazón salud ...

Cómo prevenir las taquicardias y normalizar el ritmo cardiaco, consejos muy útiles

Normalizar el ritmo cardíaco es algo que podemos conseguir cambiando ciertos hábitos de nuestra vida y ayudándonos de estos consejos

Un ritmo alto o anormal del corazón, como las taquicardias, son en muchas ocasiones señales tempranas de enfermedades cardiovasculares, por lo que poner solución cuanto antes es clave para evitar futuras complicaciones relacionadas con este importante órgano del cuerpo. Normalizar el ritmo cardiaco es algo que podemos conseguir cambiando ciertos hábitos de nuestra vida y ayudándonos de remedios co ...

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Cómo eliminar los hongos y el mal olor de pies de forma natural

Los pies suelen ser la parte del cuerpo que más descuidamos. Sin embargo, el mal olor de pies puede convertirse en algo muy desagradable. ¿Sabes cómo eliminarlo de forma natural? ¡Descúbrelo aquí y acaba también con los hongos!

Los pies son uno de los mayores olvidados de nuestro cuerpo a pesar de la gran labor que realizan diariamente. Su salud e higiene es muy importante, pero hay ocasiones en las que por mucho que los cuidemos, parece imposible que podamos prevenir el mal olor. En el artículo de aprenderemos a realizar un sencillo remedio para relajar los pies después de un duro día de trabajo y eliminar el mal olor d ...

Boca

Por qué duelen los dientes después de un blanqueamiento dental

Después de un blanqueamiento dental lo normal es que surjan molestias derivadas de la cantidad de componentes químicos empleados durante el proceso. Estas soluciones naturales resultarán de gran ayuda.

Los dientes son una de las partes más importantes de la boca, le dan una armonía diferente a nuestra cara. No solo la forma en la que están posicionados sino también el color de estos, la capa que esta sobre los dientes siempre tiende a ser de un color amarillento y dependiendo de cada persona puede ser más claro o más oscuro, esto siempre impone un problema estético. Es ahí donde entra la decisió ...

enfermedades embarazo piel

Qué es el melasma

Descubre todo lo que necesitas saber sobre el melasma: causas, síntomas, tratamiento...

¿QUÉ ES EL MELASMA? El melasma es una afección que sufre nuestra piel. Se presenta como pequeñas manchas de color café que aparecen principalmente en el rostro. Puede afectarle a cualquier persona pero suele ser más frecuente en mujeres y con más probabilidad a mujeres embarazadas. El melasma en el embarazo recibe un nombre propio, el cloasma. En este vídeo de Lamamipedia os lo explica detalladame ...

ajo dolor de garganta remedios caseros para el dolor ...

Cómo limpiar la garganta con ajo

Apunta este remedio casero con el ajo como protagonista para limpiar la garganta y ayudar a eliminar el exceso de mucosidad o la halitosis, por ejemplo.

Conocer remedios caseros que expliquen cómo limpiar la garganta resulta muy útil tanto para eliminar el exceso de mucosidad como para acabar con la halitosis. En esta ocasión, vamos a hablarte sobre un truco de salud natural que, además de darte los pasos que necesitas conocer para saber cómo limpiar la garganta, te permitirá acabar con el dolor, las infecciones y la inflamación. Y todo ello hacie ...

psicología adicciones adolescentes ...

Consejos para sobrellevar a los adolescentes y sus emociones

Muchas veces la etapa de la adolescencia puede ser muy complicada para los padres. ¿Te sientes identificado? Estos consejos te vendrán genial.

Los adolescentes sienten las emociones mucho más intensamente que los adultos. Este hecho está relacionado con una mayor actividad de la amígdala, la zona del cerebro donde se encuentra la memoria emocional. Es decir, cuando una situación se produce en presencia de una emoción ambas quedan impresas en nuestra memoria emocional, además de en nuestra memoria normal. La intensidad del recuerdo será ...

Estilo de Vida

Solución a la flacidez abdominal

¿Sufres de flacidez abdominal? Apunta estos consejos y combate el problema lo antes posible.

La flacidez abdominal no es más que la acumulación de grasa o piel en el área abdominal. Es más común en hombres, ya que a medida que las mujeres producen una hormona, el estrógeno, que hace que la grasa se acumule en los muslos y las caderas, la testosterona masculina provoca que la grasa se centre en la región abdominal, donde los músculos son menos firmes. De todos modos, la flacidez abdominal ...

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Jengibre, beneficios y contraindicaciones: ¡te los contamos aquí!

Descubre todo lo que debes saber sobre el jengibre y cuáles son los pros y contras de consumirlo

El jengibre es una planta de origen asiático que forma parte de la familia Zingiberaceae. Se conoce desde la antigüedad por sus propiedades sobre la salud y a día de hoy se sigue utilizando en todo el mundo, tanto por sus cualidades como alimento y como ingrediente curativo. Además tiene muy pocas contraindicaciones y su fama se extiende de este a oeste: en China se utiliza para sazonar alimentos ...

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Cómo entrenar el abdomen en casa

¿Quieres ponerte en forma sin salir de casa? Aprende a fortalecer tus abdominales fácilmente.

Muchas veces el mal tiempo no te dejan salir de casa para ir a entrenar, o tal vez ” no tienes tiempo ” para ir al gym y hacer un entrenamiento de una hora, pues se han acabado las excusas. Si quieres entrenar el abdomen en casa ya tienes como hacerlo, aquí te dejamos dos entrenamientos que puedes realizar perfectamente desde la comodidad de tu casa en unos pocos minutos. Recuerda que ...

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Tonifica y fortalece los brazos con estos ejercicios

Con estos ejercicios no solo cambiarás el aspecto de tus brazos, los harás mucho más fuertes y ágiles

Los brazos son partes del cuerpo que delatan, y mucho, el paso de los años. Sin embargo, es posible trabajarlos para que no tengamos que optar por ocultarlos. ¿Quieres lucir tus brazos tonificados y bonitos? Requiere constancia y dedicación, pero es posible. Ahora puedes poner en funcionamiento tus músculos y las mancuernas para conseguir brazos tonificados y en buen estado. Toma nota de los ejerc ...

Enfermedades distensión lumbar Dolor lumbar crónico ...

La inestabilidad lumbar provoca dolor crónico de espalda

¿Qué es la inestabilidad lumbar y cómo aliviar sus síntomas? El blog Columna Vertebral te cuenta todo lo que debes saber sobre este trastorno que provoca la pérdida de integridad estructural entre dos vértebras adyacentes.

La inestabilidad lumbar es la pérdida de la integridad estructural entre dos vértebras adyacentes, que resulta en un aumento del movimiento entre esos segmentos. También es conocida como inestabilidad segmentaria. Esta pérdida del patrón normal de movimiento espinal, provocan dolor y compresión neuronal. La inestabilidad lumbar suele causar limitaciones en mucho de los casos. Es una patología dege ...

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4 semanas comiendo sano, ¡un reto que debes lograr!

De vez en cuando, un dulce no hace daño, pero te proponemos un reto: ¡debes estar 4 semanas sin probarlos! Esta blogger ya lleva 3 y nos cuenta su experiencia.

Parece difícil de creer, pero no he probado la comida chatarra durante tres semanas. Ni galletas, ni frituras, ni helado, ni pan blanco, ni comida rápoda, nada. A decir verdad, esta fue la semana más difícil hasta ahora, pero logré salir adelante. ¡Sigue leyendo para que te enteres de lo que pasó! Sigue mi blog para recibir más tips de dieta y ejercicio Esta fue mi tercera semana sin probar la com ...

flujo vaginal transparente v

¿Por qué mi flujo es transparente y similar al agua?

El flujo vaginal es una secreción blanquecina de la vagina o el cuello uterino conocido como 'flujo blanco'. Si presentas flujo transparente, como si fuera agua, conoce aquí las posibles razones.

El flujo vaginal es una secreción blanquecina de la vagina o el cuello uterino, conocido como “flujo blanco”. Estas secreciones están presentes como un proceso normal en todas las mujeres que se encuentran en una edad fértil. Este flujo se compone de moco cervical producido por las células del cuello del útero, células vaginales y bacterias que normalmente habitan en la vagina. Si pres ...

consejos bienestar

Dime cómo duermes y te diré quién eres

¿Sabíais que tanto el lado de la cama, así como la postura en la que dormimos revela mucho de nuestra personalidad? ¡Mira qué curioso!

¡Hola Chic@s! ¿Sabíais que tanto el lado de la cama, así como la postura en la que dormimos revela mucho de nuestra personalidad? La decisión sobre qué lado de la cama preferimos dormir así como la postura que adoptamos es una decisión inconsciente, pero que es para siempre. Si nos preguntaran el por qué dormimos así, seguramente contestaríamos "que porque nos sentimos comod@s", pero en ...

activa comunidad comprensión ...

La importancia de la empatía en la Psicología Positiva

¿Sabes qué es realmente la empatía? ¿Te consideras una persona empática? Mira esta información.

Unas de las capacidades que más estrechamente están relacionadas con la felicidad es la empatía. Gracias a que nos permite comprender mejor a los demás. La psicología positiva a estudiado en profundidad esta capacidad de la que todos podemos beneficiarnos si estamos dispuestos a comprometernos con lo que supone ser empático. Aunque es cierto que hay personas que parecen tener una habilidad innata ...

ejercicios ejercicio mental general

Ejercicio para eliminar la angustia y la ansiedad

Aprende a través de un vídeo cómo realizar un sencillo pero eficaz ejercicio para dejar atrás la ansiedad y la angustia. No te lo pierdas.

Padecer un cuadro de ansiedad o angustia puede desencadenar un deterioro psíquico y físico a nuestro organismo, que si no aprendemos a controlarlos, nos dominarán a nosotros. "La mente tiene su propio lugar por sí misma: puede hacer del infierno un paraíso o del paraíso un infierno". John Milton (Poeta Inglés) Aprende a realizar el siguiente ejercicio en cualquier lugar donde estés, es p ...

general nutrición

Los alimentos más ricos en yodo para la glándula tiroides

El yodo es un mineral esencial para el buen funcionamiento de la glándula tiroides. Apunta estos alimentos porque lo contienen en altas dosis ;)

El yodo es un mineral esencial vital para el buen funcionamiento de la glándula tiroides. Dicha glándula es la responsable de administrar el crecimiento y el metabolismo. El déficit de yodo puede causar síntomas tales como fatiga, colesterol elevado, letargo, depresión e inflamación de la glándula tiroides. Relacionado: 10 pasos sencillos para adoptar la dieta mediterránea Es posible prevenir la ...

dieta para aumentar masa muscular ¿cómo aumentar masa muscular?

Dieta de 5 días para subir de peso y ganar masa muscular

Esta es la dieta que debes seguir si tu objetivo es aumentar volumen y ganar algo de peso.

Muy bien, ya llevas varios meses entrenando pero tus brazos siguen casi igual de delgados que desde que empezaste. Si están más duros, te sientes más fuerte pero aún te sientes escuálido cuando te comparas con los mamados que entrenan a tu lado. Bien, antes de que te desesperes y pienses en tirar la toalla debes estar consciente que no todos los cuerpos son iguales. Hay personas que se les facilit ...

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