Salud

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Beneficios y propiedades de la Stevia

Seguro que has oído hablar de la Stevia como uno de los principales y más aconsejables sustitutos del azúcar. ¿Sabes por qué? ¡Por sus cualidades? Descúbrelas en este artículo.

Te diremos los maravillosos beneficios y propiedades de la stevia pero primero debes saber qué es la stevia y porque es uno de los mejores sustitutos del azúcar. Escuchamos a cada momento lo negativo del alto consumo de azúcar para nuestro organismo, por lo que siempre es nombrado en cada régimen alimenticio. El azúcar se encuentra en una gran cantidad de productos procesados y no solo es clave pa ...

Hernia discal lumbar, ¿tratamiento fisioterápico o quirúrgico?

Una hernia discal es la rotura de las fibras de un disco intervertebral que ocasiona la salida de una sustancia gelatinosa hacia el exterior, provocando la irritación de los nervios espinales adyacentes. Este es el tratamiento recomendado en estos casos.

Una hernia discal se define como la rotura total o parcial de las fibras del anillo de un disco intervertebral, dicha rotura ocasiona la salida de la sustancia gelatinosa (núcleo pulposo) de éste hacia el exterior, ocasionando la irritación de los nervios espinales adyacentes y por consiguiente los síntomas típicos de la hernia discal (1, 2). El proceso hernial consta de cuatro etapas de menor a m ...

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Preparándonos para salir a montar en bicicleta y descubrir mundo

Te contamos qué material necesitas para comenzar con uno de los deportes más completos y maravillosos, el ciclismo.

Con este buen tiempo que tenemos en nuestro país, es difícil no pensar en salir a conocer otras ciudades, pueblos, o incluso la naturaleza. Para ello, la mejor forma es hacerlo a través del deporte, porque debemos también mantenernos en forma, que la operación bikini no dura solamente los meses previos al verano. Para ello, te hablamos del material que necesitamos para comenzar con un completo y m ...

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¡Prepara tu propia crema hidratante de caléndula en casa!

La crema hidratante de caléndula vale para todo: nutre e hidrata muchísimo hasta las zonas más resecas del cuerpo, tales como codos, manos, rodillas o talones... ¿Te animas a preparar tu propio ungüento caser?

Cómo hacer una crema hidratante corporal de caléndula para pieles secas, paso a paso y fácilmente. Esta crema esta indicada para todo el cuerpo en especial para zonas muy secas como rodillas, codos y talones. La crema corporal de caléndula tiene innumerables beneficios para la piel. Entre ellos podemos destacar: Indicada para pieles sensibles. Es calmante, anti-inflamatoria y emoliente por su con ...

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Perdiendo peso con Garcinia cambogia

La fruta que todos debemos conocer si queremos bajar de peso y mejorar nuestro bienestar.

Existen cientos de métodos para perder peso, unos más rápidos, otros más lentos. Pero todos buscan lo mismo; librarse de estos kilos de más. Traemos una fruta que os ayudará a eliminar el exceso de peso de manera sana y saludable y que está siendo todo un éxito. ¿Qué es Garcinia Cambogia? Garcinia Cambogia es una fruta que nos ayudará a perder peso. La piel de su fruto contiene ácido hidroxicít ...

Desintoxica tu cuerpo mejorando la capacidad regenerativa

Seguramente, en cuanto escuches la palabra 'detox' la asocies a zumos verdes y dieta. Sin embargo, una desintoxicación corporal es necesaria para mejorar la salud, evitar enfermedades y potenciar la capacidad regenerativa del cuerpo.

En este vídeo, se hablará acerca de la importancia que tiene la limpieza y la desintoxicación en los procesos regenerativos de nuestro cuerpo, ya que muchas veces pensamos que los procesos detox tienen más que ver con nuestro sistema inmunitario y con nuestros mecanismos de energía, sin embargo, también es muy importante tener nuestros mecanismos de limpieza en buen funcionamiento para poder rege ...

¿Qué es exactamente una inflamación y por qué se puede producir?

La mayoría de las lesiones que padecemos van acompañadas de una inflamación. Pero ¿sabes por qué se producen y qué pueden significar? Fisio-online nos lo explica en este post.

La mayor parte de los problemas que tratan los fisioterapeutas o los problemas o alteraciones en el cuerpo que duelen cursan o están acompañados de inflamación. En este vídeo te explicaremos qué es la inflamación (pregunta que seguramente te habrás hecho y probablemente tienes una idea de qué es pero no sabes de qué se trata completamente) y cuáles son las características y procesos de la inflamac ...

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Cambios que experimentan los senos durante la pubertad

Cuando una niña llega a la pubertad comienza a percibir cambios en su cuerpo. Uno de los signos más evidentes es el desarrollo de los senos, pero no es el único... ¡Descúbrelos todos en este post!

Cuando una niña llega a la pubertad comienza a experimentar muchos cambios en su cuerpo, tanto internos como externos. Uno de los signos más comunes y evidentes es el desarrollo de los senos durante la pubertad. Por lo general esto comienza entre los 8 y 13 años, pero varía según la estructura corporal y la producción hormonal. Hablemos un poco sobre los cambios que podrás notar en esta nueva etap ...

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5 alimentos que NO debemos recalentar

Hay 5 alimentos acreditados por la Agencia de Seguridad Alimentaria que no debemos recalentar. ¡Descubre cuáles son con nosotros!

Hoy en día muchos trabajadores llevan su comida de casa y recalientan en el microondas. Es la forma diaria de alimentarse de estas personas. El ritmo de vida actual y las jornadas de trabajo les obliga a ello. Alimentos que no se deben recalentar Sin embargo, no todos los alimentos se deben recalentar. Hay que tener en cuenta dos motivos: Desde que hacemos la comida el día anterior hasta que llega ...

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Ejercicio para eliminar la flacidez de las piernas

Vamos a decir adiós a la flacidez de las piernas, un ejercicio sencillo que podemos hacer en casa para lucir unas piernas de modelo.

La flacidez de nuestra piel es un problema que acaba afectándonos a casi todos. Muchas veces se debe a la edad aunque en otras ocasiones puede ser por una mala alimentación o por una pérdida de peso radical. Desde el punto de vista estético puede resultarnos poco agradable a la vista y a veces nos quitará las ganas de ponernos algún vestido que nos guste. En primer lugar, la flacidez no debe averg ...

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Mousse de chocolate y plátano SIN azúcar

Os mostramos una receta dulce con un toque amargo perfecta para los que les gusta disfrutar del rico sabor del chocolate sin pasarse con el azúcar: Mousse de chocolate y plátano SIN azúcar.

Qué poco apetece estos días encender el horno, pero apetece mucho comer algo fresco, y si es sabor chocolate mucho mejor. Hoy toca Reto Cocinillas con Lorraine Pascale, y es mes dulce, por lo que hemos buscado una receta dulce en la que no hubiese que usar horno pero sin renunciar al sabor rico de un buen postre, y no hubo duda de que este mes la propuesta era esta mousse de chocolate o mejor llam ...

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Bebidas para desintoxicar el hígado y eliminar toxinas, ¡apunta la receta!

Depura tu organismo de toxinas con estas bebidas fáciles de preparar

Las consecuencia de una la mala alimentación y la constante exposición a la contaminación ambiental disminuye la capacidad de desintoxicación de nuestro organismo. En la medicina Tradicional China, se dice que nuestro hígado funciona de forma correcta entre la 1 y 3 de la mañana, y por eso es importante tomar agua, alguna bebida o infusión antes de acostarse, que ayude a favorecer este ...

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¡Termina tus entrenamientos de pecho con broche de oro!

Finalizando nuestros entrenamientos de pecho de la mejor forma posible. El broche de oro es nuestra única opción.

Finaliza tus entrenamientos de pecho de la mejor manera posible, el broche de oro es lo único aceptable aquí. Nada menos. Te recomiendo que incorpores algo de dinamita a tus entrenamientos cada día ¿Cómo lo haces? Al buscar de forma despiadada el pump muscular en el final de cada sesión específica del cuerpo. Las venas están brotando, la sangre hirviendo y el set no está listo. Ya está todo listo ...

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9 remedios caseros orgánicos para el asma

Acabar con el asma de forma natural, complementando el tratamiento médico, es así de fácil.

De este tema hay tantas opiniones a favor como en contra que seria imposible llegar a un consenso, por lo que decidí describir los remedios que usé y me dieron resultados. Junto con el tratamiento médico, realmente nunca sabré que curó a mi hijo pero estos tratamientos, aunque a veces difíciles, ayudaron a mejorar la salud y calidad de mi hijo, quien hoy es un profesionista sano y soñador. Remed ...

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Receta de hummus de remolacha

Os mostramos una receta sanísima, original y deliciosa: un exótico hummus de remolacha que hará las delicias de los que más se preocupan por su salud.

Hace unos días probé a hacer hummus por primera vez y me animé a hacerlo un poquito diferente. Tenía unas remolachas en la nevera y llevaba un tiempo sin saber qué hacer con ellas, así que se me ocurrió hacer este hummus para aprovecharlas y de paso tener a mano un snack tan saludable como este. La remolacha es buena para normalizar la presión arterial alta, mejora el rendimiento físico, reduce la ...

DIETAS PERDER PESO

Dieta de la zona: todo lo que debes saber de ella

Analizamos unas de las dietas que más seguidores tienen en el mundo, la dieta de la zona.

La Dieta de la zona o también  conocida como “The zone Diet”es muy famosa y fue creada  por Barry Sears, bioquímico de origen Americano. Esta dieta creada en 1995 llamó mucho mi atención  y  hoy quise hablar  de ella porque promete solucionar  problemas hormonales  por medio de la alimentación que propone en su modelo de dieta. Esto puede resultar interesante, es decir si todas las per ...

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Vitamina B12, mucho más importante de lo que puedas creer

Como consecuencia del ingreso en el hospital de una niña que seguía una dieta vegana, la vitamina B12 está más de moda que nunca. Pero ¿en qué consistirá?, ¿será tan esencial como nos quieren hacer creer?

Hoy estoy en eso de intentar entender los mitos y realidades de la vitamina B12, que últimamente este tema tiene revolucionados a los DN (Dietistas nutricionistas), médicos y a los veganos, todo ello relacionado con el ingreso de una niña de años que seguía una dieta vegana a principios de julio, y para aclararme he pensado que lo mejor era transcribirlo todo a un post y así despejar dudas. Qué es ...

salud femenina sangrado vaginal

Causas reales de las manchas antes del período

Muchas mujeres sufren sangrado entre periodos, ¿quieres saber a qué se puede deber? No te pierdas este post.

Las manchas antes del período puede indicar el desarrollo de un proceso patológico en el sistema reproductor femenino. Pocas veces se produce como un fenómeno normal. Hay que tener en cuenta que el flujo vaginal de color rojo o marrón no es el único factor al que se le debe prestar atención. El momento en que aparece la descarga, su olor, la edad, el estado y características de la vida sexual de l ...

enfermedades neurológicas alzheimer amiloides ...

Avance en la investigación del Alzheimer: cómo se forman las placas amiloides

El equipo de investigación de la Universidad de Cambridge ha descubierto que se puede controlar la rápida aparición de las placas amiloides, culpables en gran medida de la enfermedad del alzheimer.

El lunes 18 de julio, en la revista Nature Physics, aparecía una esperanzadora noticia científica: investigadores del departamento de Química de la Universidad de Cambridge, dirigidos por Andela Saric, han descubierto que se puede controlar la rápida aparición de las placas amiloides del alzheimer en el cerebro, las cuales se depositan preferentemente en el hipocampo y en las áreas parietotemporal ...

Propiedades del ajo

Contraindicaciones del ajo

El ajo es una ingrediente básico y tiene muchos beneficios, pero cuidado porque también tiene algunas contra indicaciones.

El ajo es uno de los alimentos que más se emplean por sus propiedades medicinales como alimentarias. Hay numerosos remedios caseros y tradicionales que lo utilizan para combatir numerosas enfermedades, sin embargo, el ajo tiene ciertas contraindicaciones que hay que saber. Es un anticoagulante natural Posee principios activos anticoagulantes que hace que la sangre esté más fluida, muy importante p ...

Estilo de vida

6 alimentos comunes que pueden ser muy peligrosos

Algunos alimentos los comemos casi a diario y no sabemos todos los peligros que entrañan. Vamos a descubrirlo todo.

Bill Marler, un prestigioso abogado americano experto en demandas por intoxicaciones alimentarias y otros problemas de salud derivados de la alimentación tras analizar los cientos de casos en los que ha participado ha decidido no comer algunos alimentos peligrosos, que son los que más enfermedades provocan. No merece la pena comérselos por el riesgo que conllevan: Lista de alimentos peligrosos Las ...

medicina natural psicología atraer buena suerte ...

Cómo atraer la buena suerte a tu vida

¡Que no te engañen! Así es cómo se atrae la buena suerte, según el blog SEO Artículo.

¿Quieres atraer la buena suerte en tu vida? Seguramente debido a una serie de hechos fortuitos negativos has pensado que tienes mala suerte y a su vez cuando ves que a una persona le va bien en la vida, piensas que tiene muy buena suerte. Si sigues leyendo, verás como cambiar para ser una persona con suerte. La buena suerte no existe, siento ser claro y contundente pero es así. Ningún ritual de ma ...

dietas y nutrición enfermedades digestivas gastritis ...

Dieta especial para tratar la gastritis

La gastritis es una enfermedad muy habitual y es un claro ejemplo de cómo determinados hábitos pueden incidir directamente sobre nuestra salud. En este post te mostramos una dieta indicada para estos casos.

La gastritis es una enfermedad cada vez más habitual, de hecho afecta a la mitad de la población, y es un claro ejemplo de como nuestros hábitos de vida, o mejor dicho nuestros malos hábitos nos pueden causar enfermedades. La gastritis, médicamente conocida como enfermedad ácido-péptica, es una inflamación de la mucosa gástrica, que es la capa de células que reviste el estómago por dentro protegi ...

Consejos ciclo menstrural climaterio ...

Cómo saber si la menopausia ha llegado y qué hacer ante esta situación

Es importante conocer cómo se presenta la menopausia y cómo actuar en ese momento. ¡Te lo contamos aquí!

Previo a la llegada de la menopausia como evento fisiológico, en los últimos años reproductivos ya se producen cambios en los ciclos menstruales. Por tanto, es importante conocer las definiciones que empleamos, de como saber si tengo la menopausia se define (con la ausencia de 12 meses de menstruación), pero la perimenopausia abarca tanto a la transición menopaúsica (en sus fases precoz y tardía) ...

beneficios del sueño beneficios a la salud pareja ...

Beneficios que podrás disfrutar al dormir con tu pareja

¿Sabías que dormir en pareja aporta beneficios a la salud? Amor y Salud, ¿alguien da más ;)?

El dormir en pareja, muchas veces ha surgido la pregunta, si es un hábito adquirido o nació de la necesidad de ahorrar espacio. Lo cierto es que cada vez se habla más de dormir bajo el mismo techo así sea en diferente cuarto. Pongamos atención a la explicación del porqué el dormir en pareja puede traer cambios a la salud. Será bueno o no? Que crees? Todo en el siguiente vídeo. Recuerda siempre vis ...

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11 alimentos de los que pensamos que son saludables... ¡y no lo son!

No te dejes engañar, algunos alimentos nos los 'venden' como saludables y no lo son tanto. Descubre cuáles son y qué alternativas tienes.

Hace tiempo que queríamos escribir una entrada como esta, porque es una de los temas que quizás mas confunda. Hay ciertos alimentos de los que pensamos que son buenos para nuestra salud y nuestra dieta saludable, pero que realmente no lo son. A veces la publicidad intenta vendernos ese producto como algo saludable, a veces es porque nos lo cuenta un amigo y a veces es simplemente el aspecto del al ...

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Dieta de la avena: descubre cómo debes hacerla

A estas alturas habrás escuchado que la dieta de la avena es una opción estupenda y saludable para adelgazar, ¿pero realmente sabes en qué consiste? Aquí encontrarás toda la información.

La dieta de la avena se ha vuelto muy “popular” últimamente y es que este cereal tan rico para desayunar esta lleno de proteínas, vitaminas y minerales con lo cual nos aporta una buena cantidad da nutrientes y además contiene mucha fibra, con lo cual nuestro intestino estará mas limpio y por lo tanto mas sano y además evitaras el estreñimiento. Beneficios de la avena Te aporta proteí ...

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Té de jengibre: baja de peso y desinflama el abdomen

Controlar el peso no es solo una cuestión estética, afecta también a nuestra salud. ¡Conoce cómo el té de jengibre te puede ayudar!

Controlar el peso no es solo una cuestión estética, afecta a nuestra salud y esto es sin duda lo más importante. Tener este factor regulado nos permite mantener limpio el organismo y por tanto prevenir una gran cantidad de enfermedades. Para ello no hay nada mejor que llevar un estilo de vida saludable, hacer ejercicio regularmente y mantener una dieta equilibrada. Uno de los ingredientes naturale ...

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Receta: snickers nutraliciosos

La versión más saludable de los tan codiciados snickers, unos chocolates en los que sustituimos el caramelo y hacemos mantequilla de maní casera para cuidarnos y conseguir muchísima energía.

Hola!! WOWWWW!!! Creo que es la palabra indicada para comenzar a escribir este post. Hace mucho tiempo que quería intentar hacer una versión más saludables de los tan codiciados snickers, bueno hoy llego el día en que junte los ingredientes y los prepare! La versión original de estos chocolates, contienen un delicioso caramelo que yo reemplace por ciruelas deshidratadas, una rica mantequilla de ma ...

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Cómo preparar agua alcalina para prevenir y combatir el cáncer

La mejor lucha contra el cáncer es una buena prevención. Este agua alcalina puede ayudarte a hacerlo. También a combatirlo.

Nuestro cuerpo, a través de órganos como los riñones, tiene la capacidad de equilibrar los niveles de pH del organismo, sin embargo, la mala alimentación, los malos hábitos de vida y la propia contaminación, pueden desequilibrar estos niveles y fomentar un ambiente más ácido en nuestro cuerpo, lo que nos hace mucho más vulnerables a las enfermedades. Si en nuestro cuerpo no existe un correcto equi ...

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