Salud

fundamentos siente beneficios ...

Qué es la epigenética y qué beneficios aporta

La epigenética estudia los mecanismos biológicos que activan y desactivan los genes. ¿Sabías que la acción de tus genes afecta directamente a tu bienestar y salud? Crear Salud nos lo cuenta.

La epigenética estudia los mecanismos biológicos que activan y desactivan los genes. A su vez, la acción de tus genes afecta directamente a tu bienestar y salud. Más concretamente, este campo de la ciencia explica los cambios genéticos que no dependen del ácido desoxirribonucleico, también conocido como ADN. Por el contrario, se centra en las alteraciones que se producen por factores externos. Se ...

flexibilidad siente atención plena ...

¿Cómo daña el estrés al corazón?

¿Te sientes muy exigido en el trabajo? ¿Tu cuerpo te pide una pausa? ¿Necesitas vacaciones ya? Estás estresado y tu cuerpo lo sabe. ¡Ponle remedio!

¿Te sientes muy exigido en el trabajo? ¿Tu cuerpo te pide una pausa? ¿Necesitas vacaciones ya? Estás estresado y tu cuerpo lo sabe. Seguramente ya ha manifestado reacciones negativas y hasta dolor de pecho. ¿Por la angustia? Podría ser, pero, atención, que tu corazón podría estar pidiendo auxilio. Se debe a que el estrés afecta a la salud en general y a tu salud cardiovascular en particular. ¿Lo s ...

belleza ojeras bolsas ojos ...

Despídete de las ojeras y las bolsas gracias a estos remedios y consejos

Si eres de esas personas que siempre parecen cansadas debido a las ojeras o las bolsas, esta información te interesará.

Se conoce como ojeras a aquellas manchas oscuras que se forman alrededor de los ojos, esto es debido a que la piel de dicha zona es muy delgada. Las ojeras se producen por la acumulación de toxinas, grasas y agua debido a diversos factores entre los que destacan, los problemas de circulación, hormonales y regularmente la falta de descanso. En esta ocasión te recomendare algunos remedios caseros pa ...

salud higiene íntima hongos vaginales ...

Remedios para prevenir y eliminar los hongos vaginales

Amigas, hay que cuidarse. SOLUCIONES CASERAS nos apunta varios remedios que pueden ayudarnos a prevenir y eliminar los hongos de la zona íntima.

Los temas relacionados con la salud y bienestar íntimo de la mujer suelen quedarse para una misma, provocando que con frecuencia surjan dudas sin respuesta sobre la prevención y curación de ciertos problemas muy comunes, como las infecciones vaginales. En este artículo vamos a conocer algunos de los mejores remedios para tratarlas eficazmente, no sin antes recomendarte un chequeo médico periódico ...

Bajar De Peso Recetas para adelgazar Alimentos ...

Qué cosas que debes evitar para lograr tener el abdomen que deseas

Si quieres conseguir un abdomen plano, ¡evita estos malos hábitos!

Se acerca la temporada en que muchas personas lucen sus trajes de baño pero más allá de esto, lucen cuerpos envidiables que posiblemente les ha costado tenerlo. Lo mejor que puedes hacer, esta tomarte un poco de tiempo para cambiar tus hábitos alimenticios, de esta forma tu salud mejorara y lucirás el cuerpo que deseas sin mucho problema. A continuación te comparto algunos alimentos que tienen la ...

Artículos Daniel Mayor

¿Todavía no sabes qué es el daikon?

El daikon es uno de los productos más utilizados en macrobiótica, así que hoy te mostramos las diferentes formas en las que puedes consumirlo. Mira...

Uno de los productos más utilizados en mácrobiótica es el daikon. Esta raíz pertenece a la familia del rábano, de hecho su nombre en japonés significa “rábano grande”. Y realmente es así como se debe consumir, cuanto más grande mejor, ya que en este tamaño es mucho más efectivo. Su temporada es el otoño-invierno, aunque como el resto de verduras de raíz está disponible ahora en tiendas ...

Fisioterapia deportiva Lesiones LCA ...

Rehabilitación del ligamento cruzado anterior

Descubre cómo debe ser la rehabilitación del ligamento cruzado anterior según estudios científicos recientes y de confianza.

En este artículo te muestro las claves de la rehabilitación del ligamento cruzado anterior (LCA) tras la reconstrucción de su rotura. La información aquí mostrada se basa en los estudios científicos más recientes y de más confianza. Te lo voy a tratar de contar de manera sencilla, dividiéndolo en las 2 fases de tratamiento: tratamiento del ligamento cruzado anterior pre-cirugía y post-cirugía. El ...

dolores comunes remedios caseros artritis ...

Cómo fortalecer las articulaciones y aliviar el dolor de rodillas

Evita problemas en rodillas y articulaciones con estos consejos. ¡No te los pierdas!

Ya sea a causa de una lesión, el uso de calzado poco apropiado o el simple desgaste de las articulaciones debido al paso de los años, lo cierto es que el de rodillas es uno de los dolores más frecuentes entre la población adulta. En el artículo de hoy aprenderemos a elaborar un sencillo batido para calmar este dolor de forma fácil y natural. En la mayoría de las ocasiones no somos conscientes de l ...

enfermedades cardiovasculares medicina natural remedios caseros ...

5 formas de bajar la presión arterial natural y eficazmente

¿Tienes hipertensión? Estos alimentos contribuyen a combatirla de manera natural.

La hipertensión es una de las principales causas de fallecimiento entre las personas adultas, un problema que no debes dejar pasar. Se origina debido al aumento de presión de la sangre en las arterias, que puede causar complicaciones en otros órganos e incluso la muerte. Para agravar la cosa aún más esta enfermedad es prácticamente asintomática, por lo que reconocer sus síntomas en ocasiones es ca ...

alimentos consejos destacado ...

Recetas 'de la abuela' para dormir bien

¿Necesitas una ayuda para dormir bien? Entonces, toma nota de estos remedios y consejos.

Cuando los problemas cotidianos, distractores y estrés generan que pases horas en blanco sobre la almohada, las recetas de la abuela para dormir bien funcionan 100% con refrigerios pequeños. DIFICULTADES PARA DORMIR ALIMENTOS PARA DORMIR BIEN Las recetas de la abuela empiezan y terminan con un poco de leche caliente y miel precisamente al acostarse y así lograr relajarse. Diversos estudios han ...

disfuncion erectil enfermedades del sistema urinario incontinencia urinaria ...

Verdades sobre las enfermedades del sistema urinario: por fin, las desvelamos aquí

Enfermedades del sistema urinario: a quién suelen afectar y por qué es necesaria la información y prevención de las mismas.

El sistema urinario es una parte esencial de nuestro organismo que cumple funciones vitales que, si se ven alteradas, pueden suponer un grave deterioro en nuestra salud. En este reportaje te damos algunos consejos para cuidar de salud.

Bajar de Peso Dieta Nutrición ...

Meriendas para perder peso

Estas meriendas y snacks bajos en calorías te permitirán bajar de peso sin pasar hambre.

Cuando intentamos perder peso es muy importante conocer meriendas y snack bajos en calorías. Así podrás lograr tu cometido en un menor tiempo. Las meriendas en muchas ocasiones se convierten en un dolor de cabeza para los que intentan rebajar. Porque es el momento perfecto del día para ir por un dulce. Caer en la tentación de un chocolate, torta o cualquier comida llena de calorías es muy fácil. M ...

Remedios Caseros

¡Blinda tus defensas!

Te mostramos algunos remedios caseros para reforzar tus defensas.

En la actualidad existen muchas condiciones que pueden afectar nuestra salud, es por esta razón que debemos ayudar a nuestro organismo a estar lo mas saludable posible, sometiéndonos a una buena alimentación y rutinas de ejercicios con la finalidad de mejorar nuestra calidad de vida. Además de llevar una buena alimentación acompañada de rutinas de ejercicio de forma cotidiana, es recomendable util ...

Ejercicios para Brazos Ejercicios para Pectorales

¡7 flexiones de pecho (push ups) explosivas!

Los push ups o flexiones de pecho son de los mejores ejercicios para pectorales y podrás realizarlos sin necesidad de acudir al gimnasio. Nosotros te proponemos estas tipologías.

Las Flexiones de Pecho, también conocidas como Push Ups o lagartijas, son populares por ser uno de los mejores ejercicios para pectorales que puedes hacer sin necesidad de equipo de gimnasio. Pero sus beneficios no terminan ahí ya que con ellas también trabajas brazos, hombros y core (abdomen y lumbares). Lo que las convierten en uno de los ejercicios corporales más completos (y también uno de mis ...

dietas y nutrición medicina natural como desintoxicar el cuerpo ...

Jugos para depurar el intestino y evitar enfermedades

El colon puede generar diversos problemas si no se encuentra limpio, por lo cual es recomendable realizar una limpieza cada cierto tiempo: descubre 3 recetas para hacerlo.

El intestino normalmente almacena una gran cantidad de desechos que si se acumulan en exceso pueden afectar al funcionamiento general del organismo. El intestino grueso, también llamado colon, puede generar diversos problemas si no se encuentra limpio, por lo cual es recomendable realizar una limpieza cada cierto tiempo. Las formas de realizar la limpieza del colon, son variadas, la más sana y la ...

consejos running salir a correr ...

Estudios recomendados antes de adquirir zapatillas de running

Si quieres iniciarte en el mundo del running o llevas un tiempo corriendo pero nunca has prestado atención a este aspecto, recuerda, la elección de tus zapatillas no solo incidirá en la salud, sino también en el rendimiento.

Usar unas adecuadas zapatillas de running previene varios tipos de lesiones y evita que te aparezcan dolores musculares. Por ese motivo, distintos médicos suelen recomendar que antes de que comiences a practicar running realices estudios biométricos y de pisada. Si bien existen varios tipos de zapatillas para correr, algunas podés conocerlas en este link. En ese sentido, distintos avances de la t ...

agradecer ale torres blog bienestar ...

3 hábitos que no pueden faltar en tu vida

Incluye estos hábitos en tu vida y abre las puertas al bienestar y la energía positiva.

Dicen los kabbalistas que "quienquiera que se queje sin razón, el Creador lo encontrará y le dará una buena razón para que se queje. Pero si estás feliz sin tener una razón, el Creador te encontrará y te dará una buena razón para que seas feliz". Si somos honestos con nosotros mismos, asumiremos que la mayor parte del tiempo tendemos más a quejarnos que a estar felices y, hasta cierto p ...

consejos ergonomía postura ...

5 consejos para mantener una buena postura

Si aplicas estos consejos, evitarás gran cantidad de molestias, incluso enfermedades, así que ¡apunta!

La correcta postura y ergonomía es un factor fundamental para la salud en su conjunto. Múltiples dolores y situaciones irritantes del día a día suelen estar, en un amplio número de personas, relacionadas con una mala postura. Por ese motivo, y pensando en brindar información y conciencia al respecto, hoy abordamos algunos consejos prácticos para mejorar la postura y la ergonomía de forma sencilla. ...

flexibilidad siente alimentación ...

Estos son los alimentos que ayudan a combatir el estrés

¿Sabías que tu dieta también puede ser la culpable del estrés que sientes? Acaba con él gracias a estos alimentos que nos propone Crear Salud.

El estrés se ha convertido en un peligroso enemigo para la salud y bienestar de millones de personas. La ansiedad y el nerviosismo afectan al estado de ánimo, la salud cardiovascular y la calidad de las relaciones interpersonales. Además, en demasiadas ocasiones, estar estresado te conduce a comer alimentos poco saludables. Las grasas saturadas, los azúcares añadidos y los aditivos están presentes ...

fundamentos siente atención plena ...

Por qué debes meditar si vives en una gran ciudad

La contaminación, el ritmo frenético, los desplazamientos... ¡Combate el estrés asociado a vivir en una gran ciudad con la meditación!

Las circunstancias de vida que te rodean también forman parte de tu realidad. Es decir, el contexto también influye en tu día a día. El estilo de vida de una gran ciudad está condicionado por factores como el tiempo invertido en los desplazamientos que, a su vez, influye en la frecuencia con la que ves a aquellos amigos y familiares que viven en un barrio que se encuentra lejos de tu domicilio. A ...

general noticias curiosas salud visual

¿Por qué tenemos los ojos azules, verdes o marrones? ¡Descúbrelo aquí!

¿Alguna vez te has preguntado por qué tenemos los ojos de cierto color? Descubre qué hay detrás de la pigmentación del iris.

¿Por qué existen ojos de colores diferentes?¿Tendrán mis hijos sus ojos de color azul, verde o marrón?¿Cambia el color de los ojos con la edad?¿Puedo cambiar el color de mis ojos? Seguramente te habrás hecho estas preguntas alguna vez © artush – Fotolia.com  ¿Por qué existen ojos de colores diferentes? El color de  nuestros ojos depende principalmente de la cantidad de pigmento que tengamos ...

belleza salud verrugas ...

Acaba con las verrugas de forma rápida y natural

Las verrugas surgen debido al virus del papiloma humano. Aunque son la mayoría benignas, estéticamente son molestas. Por eso hoy os traemos una forma rápida y natural para acabar con ellas. ¡No te lo pierdas!

La aparición de verrugas en la piel es un hecho que puede hacernos sentir incómodos, pero por suerte contamos con un gran número de productos en las farmacias así como de remedios naturales para acabar con este problema de una forma sencilla y rápida. Las verrugas aparecen como consecuencia del virus del papiloma humano, que afecta a un porcentaje muy elevado de la población aunque no tengan verru ...

general sin categoría adelgazar ...

Cómo calcular el Índice de Masa Corporal

Descubre en qué consiste el Índice de Masa Corporal, para qué sirve y aprende a calcular el tuyo.

¡Hola a todos! Hoy os voy a hablar del Índice de Masa Corporal o IMC. Seguro que muchos ya sabréis que es esto, incluso algunos estarán cansados de oir hablar sobre este tema… pero habrá otras personas que no tengan muy claro de qué se trata, así que para ellos va esta entrada. La mayoría de nosotros nos miramos al espejo y somos conscientes de si tenemos algún kilo de más o de menos, pero&# ...

ejercicios en casa deporte

Piernas y glúteos potentes en 60 días

¡Vamos! Con esta rutina de ejercicios, conseguirás unas piernas y unos glúteos prefectos en tan solo un par de meses.

Tienes las piernas delgadas y necesitas tonificar los glúteos, sabes que debes tener paciencia para lograr llegar al punto que deseas, no es con una rutina de un día para el otro, para lograr modelar tu cuerpo, debes ser constante al menos durante 60 días, no lo pienses más, el tiempo se pasa rápido y cuando te das cuenta ya tienes ese cuerpo envidiable. Pon atención a la entrenadora personal del ...

Niveles de relación de pareja

Extraemos 2 ideas de este vídeo: la evolución de la codependencia a la independencia para llegar a la interdependencia y el valor de la energía femenina a la hora de crecer y evolucionar en el camino del amor.

Hoy comparto un vídeo que, personalmente, me ayuda a entender y profundizar más sobre cómo se forman las relaciones de calidad. Asimismo, cuál es el papel de las energías masculina y femenina que configuran el hermoso, genuino y maravilloso camino tántrico: el camino de la consciencia, del amor y de la comunión entre ambas energías. Las dos ideas claves que me han cautivado de esta charla de Rona ...

Nutrición

Los 5 peores alimentos que puedes elegir para el desayuno

Hay ciertos alimentos que se consumen de forma habitual en el desayuno y que no son nada saludables. ¡Te lo contamos!

¿En donde quedaron los desayunos copiosos, cargados de frijoles o alubias, con su buen trozo de queso, dos huevos revueltos y algo de bastimento? Tenemos unas maravillas maravillosas producto de la tecnología, pero también esa misma tecnología que tanto adoramos nos pasa una factura tremenda en la salud. Desde robarnos horas de sueño hasta comer los peores alimentos que pueda uno imaginar. Elegir ...

remedios caseros dietas y nutrición nutrición ...

Mitos sobre el limón y su agua para adelgazar

Agua con limón para adelgazar, ¿funciona? Esa es la pregunta que se hace nuestra amiga del blog Dieta Proteica, descubre con ella la respuesta.

El agua con limón para adelgazar es algo que mucha gente se decida a tomar con la creencia de que va a hacer bajar de peso con facilidad a la persona. ¿Pero qué hay realmente de cierto en que el limón para adelgazar y beber agua con limón es efectivamente útil a la hora de bajar de peso? Hay que reconocer que existe una dieta depurativa solo a base de agua de limón ya que la cierto es que el limó ...

consejos de salud dietas y nutrición alimentación ...

4 errores que cometes en el desayuno y que (posiblemente) te impiden perder peso

¿Quieres bajar de peso? Entonces, debes dar la importancia que se merece al desayuno... ¡Apunta estas claves!

Seguro que en más de una ocasión has oído que el desayuno es la comida más importante del día, y en este caso no se trata sólo de un rumor, sino de una gran verdad basada en la propia biología. ¿Quieres bajar de peso? Entonces el desayuno adquiere una importancia aún mayor; te explicamos por qué: El desayuno es la primera toma de comida que hacemos después de varias horas sin probar bocado. Nos ay ...

receta cupcakes cupcakes cupcakes navidad ...

Navidad = dulce = saludable

Esta Navidad no tendrás que inventarte un sinfín de excusas para mantenerte alejad@ del dulce o el gluten, apunta esta receta de cupcakes y disfruta de la alimentación consciente.

Hoy les traigo otra receta perfecta para estas fechas! Cupcakes muy navideños con frosting verde que los hace parecer arbolitos de navidad Veganos, sin gluten y obviamente sin azúcar refinada. Al principio iba a preparar unos simples queques de vainilla y plátano, pero después se me ocurrió hacerlo de zanahoria y nueces! Una mezcla infalible, que nunca deja de sorprender. La gran mayoría de las ve ...

ovulación embarazo mujer ...

Cómo conocer tus días fértiles

¿Te gustaría saber cuáles son tus días fértiles para aumentar las posibilidades del embarazo? Compartimos un vídeo donde te cuentan el truco.

Los días fértiles en una mujer son aquellos en los que ella tiene más probabilidades de quedar embarazada luego de tener una relación íntima. Si bien es cierto, esa posibilidad se le puede presentar en cualquier día del mes dependiendo del organismo de cada mujer y de la duración de su ciclo menstrual, pero es en esos días llamados fértiles, que hay mayor índice para concebir. Estos días fértiles ...

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora