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Si queremos perder peso sin poner en riesgo nuestra salud, lo más importante acudir a un experto, nutricionista o endocrino. Pero además de esto, se pueden seguir una serie de consejos para que esa pérdida de peso sea más llevadera y más efectiva.Descubre aquí toda la información y consejos que hemos publicado para ayudar a perder peso. Son pautas, pero siempre hay que seguir la recomendación de un médico. ¡Toma nota!


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Cómo perder peso, el método más eficaz

Has tenido muchos intentos infructuosos de perder peso?, y cada intento fallido se convierte en una cadena de acontecimientos que hacen que el camino hacia este objetivo sea mas difícil?, si respondes a todo “si”, entonces no te puedes perder  “Como Perder Peso – El método más eficaz” No necesito acudir a las encuestas para saber que ocho de cada diez personas ...

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7 hábitos que te harán perder peso sin darte cuenta

No hay dietas milagro, si quieres perder peso vas a tener que poner un poquito de voluntad y esfuerzo, pero seguro que con estos mini-consejos perderás peso sin darte cuenta ¿te apuntas?1. Uno de los grandes enemigos del sobrepeso es la vida sedentaria, no voy a pedir que salgas a correr todos los días diez kilómetros, pero deja de usar el ascensor y sube y baja las escaleras andando. Es un pequeñ ...

ALIMENTOS SALUDABLES

¿Beber mucha agua ayuda a perder peso?

La idea de perder peso con el simple echo de beber agua para muchos puede resultar ficción, a través de los mitos creados en la alimentación se pueden crear falsas promesas, como por ejemplo la que ha existido con “el  agua de limón en ayunas “ hoy desvelare si es o no cierta esta creencia, Beber mucha agua te ayuda a perder más peso?Para qué es buena el agua?El agua es fuente de energ ...

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Los picos de glucosa y la pérdida de peso

Hola a todos, con el buen tiempo llega el destape y raro es el día que no se acerca alguien a la Farmacia, pidiendo algo para perder el peso que se ha acumulado durante todo el invierno. Todos están en búsqueda de algún producto milagro o una dieta express, ¡que en un pis pas nos quite los malditos “michelines”! Y lo más gracioso del tema, es que todos YA sabemos cómo hacerlo si ...

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Dieta: 2ªetapa ganar músculos y perder peso

Fátima Batista La 2da etapa ganar músculos y perder peso, está diseñada para vivir más sanos y en forma, esto se logra bansando nuestra dieta en una alimentación saludable. Activando la motivación, y la fuerza de voluntad para empezar rutinas de ejercicios adecuados. Por ello, quiero recomendarte una herramienta que te puede ayudar a mantener una dieta sana y equilibrada. Y es que hay que recorda ...

Dieta Nutrición Suplementos

Por que té verde para perder peso ?

Para bajar de peso, siempre estamos buscando una opción que nos genere grandes resultados. Pero te has preguntado el por qué té verde para perder peso ?.Claro, sabemos lo importante de la alimentación y los ejercicios, pero los té también nos brindan una ayuda, se trata de un buen aliado para bajar esos kilos de más que nos vienen molestando.¿Cualquier té nos brinda los mismos resultados?NO!!El má ...

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PERDER PESO CON AYUDA

Cuando nos decidimos a perder peso ,porque nos sobran kilos, está claro que el gasto debe superar a la ingestión. Es decir, ingresamos menos calorías y quemamos más. No es fácil, romper ciertos hábitos y esquemas de vida y alimentación, pero el resultado, que será alcanzar el peso óptimo nos tiene que animar. Contar con un buen nutricionista nos ayudará a modificar las malas costumbres alime ...