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Algunos mitos sobre la alimentación

Lo que comemos, los que engordamos, las calorías… hay muchos falsos mitos que están relacionados con la alimentación y, que todavía, hoy en día, se siguen pensando y haciendo. Os contamos algunos de ellos.La creencia que el pan engorda es algo que todavía está en la mente de muchas personas. El pan en sí no engorda, pero puede hacerlo todo aquello que lo acompaña, especialmente si son embutidos y. ...

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10 tips para comer más alimentos antioxidantes

No es ningún secreto que los alimentos antioxidantes son muy beneficiosos para tu salud, entre muchos de sus beneficios se encuentra que:Te ayudan a prevenir el cáncer, a revertir o retardar el envejecimiento, mejorar tu sistema inmunológico, aumentar tu energía y son muy buenos para mejorar la salud de tu corazón y de otros órganos.Teniendo en cuenta todas estas bondades de los alimentos antioxid ...

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¿QUÉ COMO CON ESTE CALOR?

Ya llevamos días soportando altas temperaturas y nuestro cuerpo empieza a notarlo. Estamos más cansados, de mal humor y todo el día sudando!!Podemos intentar combatir estos síntomas alimentándonos correctamente y adecuando nuestra alimentación a estos días tan calurosos.Tenemos que realizar varias comidas durante el día para evitar sobrecargar el trabajo del aparato digestivo. Evitar comidas muy c ...

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Porciones recomendadas de frutas y verduras adultos y niños

Según la imagen expuesta aquí: Todo eso es la cantidad  de frutas y verduras que las Guías Alimentarias del USDA recomiendan a la mayoría de las personas comer todos los días.  Sugieren comer entre 5 y 13 porciones que incluyan frutas y verduras durante el día para los adultos, dependiendo de su edad, sexo, actividad física y salud en general. Las mujeres de 19 a 30 años, conforme las mu ...

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Alimentos para tener tus defensas en plena forma

Está claro que la mejor forma de mantener nuestras defensas fuertes es llevar una dieta equilibrada y rica en frutas y verduras frescas, vamos una dieta mediterránea. También debemos evitar los hábitos perjudiciales, como el tabaco o el alcohol.ALIMENTOS PARA TENER TUS DEFENSAS FUERTESEstos son algunos de los alimentos que te ayudarán a tener tus defensas en plena forma. Alimentos para consumir fr ...

Trucos Para Adelgazar

Las mejores verduras para adelgazar

¿Por qué son buenas las verduras para adelgazar?Las verduras al igual que las frutas ayudan a bajar de peso, ya que se trata de unos alimentos muy beneficiosos para tu organismo que te permiten quemar grasas con mucha facilidad. Estos alimentos contienen una gran fuente rica en minerales y vitaminas. Y además, son  alimentos bajos en calorías.Las verduras frescas son uno de los mejores alimentos q ...

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Alimentos para disminuir el apetito

Si tu propósito durante Cuaresma es seguir algunass de las dietas para hacer en casa y así sentirte mejor luciendo ropa veraniega, debes conocerr los alimentos inhibidores del apetito.DESAYUNO TÉ VERDE MATCHADesde que te ha preocupado cómo lucir un mejor cuerpo y alejar las enfermedades comunes, tienes el hábito de comer una manzana fresca todas las noches, o por lo menos lo más frecuente que se t ...

Nutrición bayas de goji

¿Conoces las famosas Bayas de Goji? Son Buenísimas

michael davis-burchat – FlickrParece que las bayas de goji son alguno nuevo en el mercado, pero lo cierto es que han sido utilizadas en la medicina tradicional china desde hace 200 años antes de Cristo. Es por ello que ya no queda ninguna duda de que este alimento tan usado por cientos de años tienen super poderes!Estas pequeñas bayas de color ojo son deliciosas tanto frescas como disecadas. ...

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Principios de la dieta crudivegana, alimentos crudos

Los principios de la dieta Crudivegana es la mezcla de alimentos crudos, todo lo que ha sido sembrado en la tierra y cosechado, sin cocinar, combiandos con un plan vegetariano. FRUTA FRESCA DE TEMPORADAUn plan de dieta sana de vegetales y frutas nos hará adelgazar y cambiar los hábitos alimenticios inadecuados, mejorando la salud además de ingerir vitaminas.ALIMENTACIÓN VIVAHOJAS VERDES - DIETA SA ...