Salud

actividad física

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La práctica de actividad física tiene muchos beneficios para la salud. No sólo nos ayuda a mejorar nuestro aspecto físico a controlar el peso, sino que permite fortalecer los músculos, mejorar la capacidad pulmonar y, a nivel psicológico, hace que los que lo practican mejoren su autoestima, descansen mejor por las noches y, en general, se sientan más relajados gracias a la liberación de endorfinas.

En el canal de Salud de facilisimo.com dispones de varias secciones dedicadas al deporte en las que se publican consejos, tipos de ejercicios, beneficios...

Descubre bajo estas líneas toda esta información y mucha más.

Imagen: lululemon athletica/Flickr


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análisis salud seguros

Disfruta de la actividad física sin preocupaciones

Todo el mundo sabe que en la vida es importante tener una buena actividad física, y no llevar una vida sedentaria y poco saludable.Además, una vida activa trae efectos secundarios, como una mayor felicidad a la hora de afrontar diferentes situaciones y un estrés menor a lo largo del día a día.Muchos la usan incluso como hobby o método de relajación, pero la cosa es que, de una forma u otra, se lle ...

Deportes Equipamiento

Pulseras de actividad y wearables para mejorar nuestro estado físico

Cuando tratamos de mejorar nuestro estado físico y salud, estamos estableciendo metas, las cuales en ocasiones se hacen un poco difícil de cumplir, principalmente porque no contamos con los accesorios que nos ofrezcan la actividad altamente recomendada para mantener en óptimas condiciones nuestra salud física y mental, por lo que es importante poder incluir rutinas de ejercicios en nuestro día.Y p ...

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Mitos y excusas para evitar la actividad física

Cualquier cosa parece que es mejor que practicar ejercicio o moverse, lo relegamos a un segundo plano, siempre encontramos mitos y excusas para evitar la actividad física, debemos de cambiar este chip.Por lo general, la sociedad empieza a concienciarse de la importancia de la actividad física en su vida diaria, pero…, no es tanto la concienciación y el conocimiento de los beneficios que nos. ...

Salud Salud y Vida

¿Qué es la salud física?

Todos queremos mantenernos siempre en el mejor estado posible, verdad?Claro!Pero eso no se consigue fácilmente, no existe una fórmula mágica para tener una buena salud física y mental, pero debemos esforzarnos para eso, porque en medio de todo el estrés del día a día, no podemos dejar de darle una mano a nuestro organismo, antes que nos lo pida de forma obligada.Qué es la Salud Física ?Al hablar d ...

Salud psoriasis

Actividad física: otro tratamiento para la psoriasis

La psoriasis es una enfermedad cuya principal manifestación física se da en la piel causando descamaciones, inflamación, dolor, coloración y calentamiento de la zona. La psoriasis se produce por un fallo en la renovación celular. Normalmente las células de la piel crecen desde las capas más profundas hasta ir reemplazando las muertas de la superficie. Esto es lo que se conoce como renovación celul ...

Consejos Psicología y Motivación

Claves para conseguir tu cambio físico

En esta ocasión es un artículo más informal, pero espero que os sea de utilidad igualmenteQuiero aportar algunos consejos sobre lo que yo considero que funciona a la hora de conseguir un cambio físico significativo.Está claro que hoy día la gente se preocupa mucho más por su aspecto que hace 40 años. En las  ultimas 2 décadas, los gimnasios se han popularizado mucho, junto con internet y las redes ...

Educación Física Primaria Educación Física y Oposiciones Oposiciones de Educación Física

Coeducación e igualdad entre sexos en el contexto escolar y la actividad de educación física

La coeducación e igualdad entre los sexos en el contexto escolar y la actividad de educación física. Estereotipos y actividades sexistas en la educación física. Intervención educativa. Descarga aquí el TEMARIO COMPLETO de Educación Física para Primaria La coeducación e igualdad entre los sexos en el contexto escolar y la actividad de educación física. Estereotipos y actividades sexistas en la ed ...

General ejercicio

Grandes Beneficios del ejercicio físico

Los beneficios de realizar ejercicios, incrementa el bienestar general de nuestro cuerpo y menteEn la actualidad aunque nos cuente creerlo,  hay personas que no practican ni hacen ningún tipo de actividad física, ya sea por diversos factores como: falta de tiempo, los niños, no poder mantener un Gym, enfermedades y muchas otras causas, pero si tan sólo pudieran regalarse un poquito de tiempo para. ...