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La natación es uno de los deportes más sanos que existe. Ejercitamos todas las partes del cuerpo, fortalece nuestra espalda y además mejora la capacidad pulmonar. A todo esto hay que sumarle que lo pueden practicar personas de cualquier edad y forma física. Si quieres conocer todos los consejos, beneficios y ventajas de la natación los encontrarás a continuación.


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¿Para qué es bueno la natación y para qué esta contraindicado?

Debido al auge que se incrementa cada vez más respecto a la natación, este vídeo estará dirigido a mostrar y recomendarte en qué casos puede ser beneficiosa y en cuáles no.¿Cuándo es buena la natación y cuándo no? La natación traerá beneficios en casos de:  Dolores generalizados. Subir la energía. Contrarrestar el sedentarismo. Todo tipo de problemas no agudos relacionados con la intoxicación y ba ...

Deportes beneficios la natación

Natación, un ejercicio completo

Entre tantos deportes uno de los más completos es la natación, al nadar ejercitas todos tus músculos, fortaleces el sistema respiratorio, le brindas más resistencia a tu cuerpo, desarrollas los músculos de tu espalda y a su mejoras la hidratación de tu piel.La natación debes practicarla por lo mínimo unos 20 minutos, si deseas conseguir buenos beneficios, al practicar este ejercicio quemas caloría ...

Deportes aliviar ojos irritados natacion

Consejos para aliviar la irritación de los ojos después de hacer natación

Es común que después de un entrenamiento de natación los ojos se pongas rojos y sintamos una irritación bastante molesta en ellos. Hoy tu blog de Rutinas Deportivas te dará fantásticos consejos para aliviar la irritación en los ojos.Recomendaciones para aliviar la irritación en los ojos después de nadar Es obligatorio el uso de los lentes para natación, cuando los escojas intenta que sean lo más. ...

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Deporte aeróbico: la natación by @fabischoice

¿Sabías que al nadar estamos fortaleciendo el corazón, el músculo más importante de nuestro cuerpo?Esta actividad fortalece el sistema respiratorio, ya que llenamos y vaciamos completamente nuestros pulmones, lo que los hace más resistentes. Así logramos tener una respiración más eficiente, aumentando el oxígeno y reduciendo el estrés en los pulmones, aumentando la capacidad pulmonar. Es un excele ...