deporte
El ciclismo de interior o ciclo indoor se ha hecho muy popular en los últimos años sobre todo gracias a deportes como el Spinning®, un revolucionario programa de entrenamiento que se lleva a cabo sobre una bicicleta estática y que fue ideado por el estadounidense Johnny G. Aunque puede practicarse en solitario, lo más común y frecuente es que se realice en gr ... Seguir leyendo
Etiquetas: bicicleta estática, ciclismo, control del peso, hacer deporte, indoor, sistema cardiovascular, sistema de entrenamiento, spinning
Las enfermedades neurológicas a menudo son grandes desconocidas para la mayor parte de la población. Por ello, no dejan de ser imprescindibles campañas informativas que nos recuerden la lucha que llevan cada día a cabo miles de personas para poder sobrellevar una vida lo más normal posible.
Dentro de estos trastornos, la esclerosis múltiple se erige como una de las más populares, siendo ... Seguir leyendo
Etiquetas: deporte, enfermedad, neurología, sanidad
Ha llegado un nuevo año y con
él la interminable lista de propósitos y buenas intenciones
para comenzar con buen pie y cambiar lo que se ha hecho mal los meses
pasados por mejores hábitos y costumbres. Dejar de fumar, pasar más
tiempo con la familia, estudiar, aprender otros idiomas o viajar más
están en los primeros puestos de los rán ... Seguir leyendo
Etiquetas: adelgazar, aeróbic, año nuevo, cardio box, correr, deporte, ejercicio, ejercicios aeróbicos, ejercicios anaeróbicos, fit ball, fitness, gap, gimnasio, hacer deporte, pesas, propósitos, bajar peso
La Navidad y el invierno están estrechamente relacionadas en la mitad del planeta. Esta fecha, que para muchos es considerada como intocable en el calendario anual, significa comer más y mejor de lo habitual, reuniones y celebraciones en familia, la esperanza de la lotería y, para los más pequeños, mucho tiempo libre y regalos.
Precisamente aprovechando ... Seguir leyendo
Etiquetas: deporte, deportes de invierno, equilibrio, hielo, patinaje, patines
En nuestros días, casi 30.000 niños de menos de 15 años en España conviven con la diabetes día a dia, y cada año se suman más de 1.100 nuevos casos. El tratamiento esencial se basa en llevar una dieta equilibrada que permita tener un nivel de azúcar en sangre controlado, comprobar el nivel de glucosa y administrarse insulina (inyecciones diarias, inhalaciones o en capsulas por vía oral). En la prá ... Seguir leyendo
Etiquetas: diabetes, diabetes infantil, Diabetes Junior Cup, Federación de diabéticos españoles, Lilly diabetes, deporte y diabetes, fútbol, Medtronic
La espalda en el gimnasio
Me gustaría hablar de la espalda en el mundo de los gimnasios debido a la importancia y a la gente que acude diariamente a estas instalaciones. En muchos gimnasios es obligado pasar una revisión por parte de un equipo médico. En las revisiones se explora la tolerancia al esfuerzo, si hay alguna pequeña anomalía, etc. Una vez pasada la revisión el socio, si e ... Seguir leyendo
Etiquetas: gimnasio, dolor de espalda, deporte, wellness, dolor espalda
La diferencia de edad y el distinto idioma no ha impedido que seamos buenas amigas y compartamos con otras mujeres de su misma nacionalidad tertulias semanales que son una costumbre ya.
Hace tiempo que solo puedo escucharla, intento entender el por que, pero para estas cosas no hay explicación me dice ella.
Si tiene explicación y tanto que si, es un paquete lleno de cigarrillos que ni así ... Seguir leyendo
Etiquetas: amistad, deporte, cuida tu espalda, viscoform, sano, higiene postural, aire libre, caminar, salud
Durante el invierno tendemos a engordar más debido a la baja actividad física, los platos contundentes y la calefacción puesta a tope. Sin embargo, el frío puede resultar un aliado oportuno contra la obesidad, gracias a ciertos cambios en el metabolismo provocados por las bajas temperaturas, desvelan desde el Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO). Si sabemos cómo funcionan estos procesos ... Seguir leyendo
Etiquetas: perder peso, adelgazar, deporte en invierno, dieta en invierno, mantener el peso
Ir al gimnasio no es solo hacer pesas y correr en una cinta tú solo. Existen un gran número de clases que puedes realizar junto a algún amigo y que seguro te resultarán mucho más divertidas. Un claro ejemplo de estas es el spinning, un entrenamiento aeróbico que se práctica en una bicicleta estática, con la diferencia de que se realiza al ritmo de la música.
Se realiza ba ... Seguir leyendo
El running es uno de los deportes más sencillos y sanos que se puede practicar y que más de moda está últimamente, sobre todo entre las mujeres. Se puede realizar sólo o en compañía y apenas necesita gastos en material, sólo ropa deportiva y unas zapatillas, eso sí, adecuadas para correr. Entre los beneficios físicos que aporta ... Seguir leyendo
Etiquetas: running, salir a correr, practicar running, beneficios del running, ventajas de practicar running, estrés, ansiedad, depresión, motivación personal, alcanzar metas
La natación está considerada como uno de los deportes más completos que existen, ya que ejercita todo nuestro cuerpo y, además, no requiere una preparación física elevada gracias al agua, que nos ayuda a desplazarnos con mayor facilidad. Si su práctica no se ha extendido tanto como otros deportes se debe, fundamentalmente, a la falta de instalacione ... Seguir leyendo
Etiquetas: deporte, hacer ejercicio, natación, nadar, piscina, perder peso, niños en la piscina
Si hace unos días os aclaré qué es el colesterol, los dos que se suelen diferenciar y su función en nuestro organismo, hoy os voy a hablar de la manera de mantener controlado al ‘malo' y evitar, así, la temible hipercolesterolemia (vamos, lo que conocemos como tener el colesterol alto). O, una vez diagnosticada, qué hacer para reducir esos niveles. La actividad física y la alimentación son ... Seguir leyendo
Etiquetas: alimentación, colesterol, deporte, grasas
A la hora de decidirnos por un destino para nuestras vacaciones, tenemos una gran cantidad de opciones más allá del típico dilema entre playa o montaña. Aunque lo normal es buscar un destino donde poder descansar y pasar unos días de tranquilidad, cada día están ganando mayor popularidad las vacaciones multiaventura que, además de acercarnos a la naturaleza, nos permiten practicar ciertos deport ... Seguir leyendo
Uno de los buenos propósitos más repetidos por todos, y que menos se cumplen, es el ponernos en forma. Ya sea por salud o para intentar moldear nuestra figura en busca de esa silueta deseada, es hora de tomárnoslo en serio.
Para no fracasar y que hacer ejercicio sea algo normal en nuestra vida diaria, es muy importante ser constantes, sobre todo al principio, luego em ... Seguir leyendo
Etiquetas: calentamiento, consejos, deporte, ejercicio físico, estiramientos, hidratación, sudor
Como si de una tradición
más se tratase, cada año empieza con una lista más o menos extensa
de propósitos a cumplir en los próximos doce meses. Algunos
son más difíciles que otros, no hay duda de ello, pero todos
necesitan de bastante fuerza de voluntad, mucho apoyo por
parte de los seres queridos y como no, una buena dosis de paciencia ... Seguir leyendo
Etiquetas: año nuevo, autoestima, buscar la felicidad, cuidar la dieta, dejar de fumar, descansar, dieta equilibrada, dormir mejor, hacer ejercicio, insomnio, propósitos, propósitos de año nuevo, ser más feliz
Cada vez es más frecuente salir a la calle y encontrarse con gente corriendo. El running es uno de los deportes más sanos y sencillos que podemos practicar, y últimamente se está poniendo mucho de moda. Los beneficios que nos ofrece son múltiples: perdemos peso, incrementamos la resistencia física y mejoramos notablemente nuestro humor. Su único r ... Seguir leyendo
Etiquetas: correr, hacer ejercicio, deporte, running, footing, estiramientos, calentamiento, entrenador personal, calzado deportivo
Hace unos días se presentó, desarrollado por el presidente del Comité Científico de la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (SEDCA), Jesús Román Martinez, ‘El Manual de la Hidratación y la Cerveza', donde, como su propio nombre indica, se intenta poner de manifiesto cómo esta bebida, tan afamada en nuestro país, puede contribuir a reponer la pérdida de líquid ... Seguir leyendo
Etiquetas: cansancio, cerveza, deporte, hidratación
Hoy se celebra en todas partes el Día Mundial de la Bicicleta con el objetivo de concienciar a la población de lo saludable que es dejar aparcado el coche y coger una bicicleta, no sólo para el medio ambiente si no para nuestra propia salud.
En facilísimo.com sabemos que cada vez sois más los que os apuntáis a practicar uno de los deportes de moda: el spinning o ciclo indoor (ciclismo de ... Seguir leyendo
Ya entramos en el mes de Abril y empieza la estación de primavera de verdad. Estamos deseando guardar los abrigos de invierno y sentir el sol calentando la piel. Pero algo que viene mano a mano con la maravilla de pensar en la playa es la forma física. La preparación para “Beach 2011”!Seguro que más de uno de vosotros igual que yo, habéis intentado alguna vez la preparación &ldquo ... Seguir leyendo
Disfrutar de un agradable día en el campo con la familia o los amigos es, sin duda, uno de los mejores remedios para olvidarnos de la rutina diaria y disfrutar de la naturaleza. Practicar deporte y olvidarnos del sedentarismo habitual de la sociedad nos ayuda a mejorar nuestra salud y estado de ánimo. Si encima lo hacemos en grupo, mucho mejor. Por esta razón, te proponemos una actividad muy sen ... Seguir leyendo
Etiquetas: deporte al aire libre, ejercicio, senderismo, material senderismo, viajes de senderismo
