Después de tanta comida, no está de más recuperar la flora intestinal, que es esencial para una buena salud.
nutrientes
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Los nutrientes son todas aquellas sustancias químicas que contienen los alimentos y que no pueden ser creadas por el organismo humano. Estas sustancias nos aportan la energía que necesitamos y es muy común que nos preguntemos qué nutrientes tiene cada alimento para saber si es lo que buscamos al comerlos. En facilisimo.com te traemos cientos de posts sobre este tema que te ayudarán a resolver todas tus dudas. ¡Debajo de estas líneas los encontrarás!
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¿Sabías que el Zinc es esenciar para tener nuestro sistema inmunológico a tope? Pues estos alimentos te lo proveerán.
Si te encuentras cansada, es fácil que tengas necesidad de magnesio. No hace falta que tires de suplementos, puedes solucionarlo con estos alimentos.
Incluimos el atún dentro de los alimentos esenciales cuando se están realizando ejercicios de definición, fisioculturismo o para el aumento de musculatura. ¡Descubre por qué!
¡Mucho cuidad! ¿Conoces qué es el hambre emocional y cuáles son sus consecuencias?
Resuelve todas tus dudas sobre esta enfermedad digestiva tan común: qué es, cuáles son sus causas y síntomas...
Por medio de Los Alimentos aseguramos el normal funcionamiento de nuestro organismo en nuestro crecimiento y desarrollo. Nuestro cuerpo es un sistema termodinámico que recibe masa y energía del medio ambiente; masa para crecer, para reemplazar lo consumido y para la reproducción; y la energía para mantener los procesos bioquímicos que tienen lugar en el organismo y para nuestras actividades diari ...
Hay muchos mitos acerca de los alimentos y cómo se deben consumir. ¡Hoy te contamos la verdad sobre dos de ellos: cómo cocinar las verduras y si son malas las congeladas!
Vamos a hacer un pequeño resumen de los dos tipos de proteínas que podemos incluir en nuestra dieta.
Si con el calor te cuesta comer legumbre, te contamos cómo consumir las lentejas en ensalada.
Si eres vegano, ¡cuidado! ´Puede que tengas un déficit de vitamina B importante. Estos alimentos te asegurarán la dosis necesaria de B12
¡No nos cansaremos de recomendar el jengibre! ¿Tienes dudas? Mira cuántos beneficios aporta.
¿Te imaginas no cambiar nunca los filtros a tu coche? Pues eso pasa si no cuidas tus riñones, las toxinas no se eliminan y poco a poco te envenenas.
Hoy descubrimos todos los beneficios que te puede aportar la costumbre de masticar despacio, ¡y no solo para la digestión!
¿Quieres perder peso? Antes de iniciar una dieta, es muy importante tener en cuenta estos aspectos que nos recuerda Crear Salud.
Una dieta completa y equilibrada tiene que aportar a nuestro organismo todos los nutrientes que necesitamos para poder reparar y nutrir nuestro cuerpo. ¡Aprende a combinar alimentos!
Beneficios de beber agua. Es important?simo que nuestro cuerpo tenga la suficiente agua, ya que estamos formados por 70% d agua. En este post aprender?s de que forma nos ayuda el agua.