Es un lípido que participa en muchos procesos fisiológicos importantes como el celular, el digestivo y en la sintetización de hormonas, entre otras funciones. A través de la alimentación y de malos hábitos, podemos recibir una cantidad adicional de esta sustancia que, en muchas ocasiones, es perjudicial para la salud, sobre todo para el corazón. Descubre aquí todos los artículos que se han publicado en este canal sobre el colesterol, los tipos que hay, su incidencia en la salud y, sobre todo, de consejos para mantenerlo en los niveles adecuados.
Es muy usual que nuestros alimentos se echen a perder con facilidad por diferentes motivos, por lo que resulta conveniente que sepas cuál es el tiempo adecuado que puedes tener los alimentos en la despensa, refrigerador o congelador antes de que sean dañinos para tu organismo. Siempre encontrarás alimentos que podrán permanecer mucho más tiempo sin refrigeración que otros, pero este sólo es un pro ...
1. Qué es y cómo controlar el colesterol Aunque hoy en día la palabra ‘colesterol’ está llena de connotaciones negativas, asociada a una mala alimentación, a problemas cardiovasculares y obesidad, en realidad se trata de un elemento necesario para nuestro organismo. Lo importante es conocer qué es, cómo funciona y cuándo es perjudicial para la salud. El colesterol no es otra cosa qu ...
Una de las mejores maneras de evitar las enfermedades del corazón y la arterosclerosis es mediante la alteración de su dieta de manera sostenible, mediante la inclusión de estos 12 alimentos que proporcionan un corazón más fuerte y reducen la acumulación de placa y colesterol en las arterias. 1. La fruta fresca tiene fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales, todos necesarios para mantener ...
La energía esta en la vida. Cuanto más fresco y vital sea cada alimento que tomas, más fresco y vital estará tu organismo. Tus sentidos se revitalizanaran y tu animo experimentara un cambio maravilloso. Bien es cierto que para verte sano por fuera, lo primero es estar sano por dentro y gracias a los batidos de nutrientes nuestro organismo consigue los minerales y vitaminas esenciales para mantener ...
¿Alguna vez habéis oído hablar de la jalea real? La jalea real es una sustancia producida por las abejas que aumenta nuestra vitalidad e inmunidad y actúa como antivírico y antidepresivo. Se trata de un alimento que aporta grandes beneficios a nuestros cuerpos, pero que, muchas veces, desconocemos. En este post, queremos mostraros su importancia y sus principales propiedades. ¿Os animáis a seguir ...
El colesterol se ha convertido en negocio y engaño de las farmacéuticas y de las empresas alimenticias. Son ellas las que deciden qué producto debemos comprar prometiéndonos que es el mejor para nuestra salud, mientras se enriquecen a nuestra costa y a nosotros, por el contrario, nos vacían los bolsillos y nos enferman. Respecto al colesterol, nos dan medicamentos para bajarlo, o en su defecto, el ...
La Goma guar (fibraguar) es una fibra no soluble que es usada comúnmente en el mundo gastronómico, sin embargo, este alimento se puede ingerir antes del desayuno, almuerzo y cena. El objetivo principal, es que ayudará a contrarrestar la grasa y el azúcar que se consuma durante el día Es una opción válida para diabéticos o personas que sufren de estreñimiento y/o colesterol alto. Esto no quiere ...
Si no has oído hablar ni probado el mango africano nunca, te animamos a que lo hagas. Es bueno que sepas, que este delicioso fruto es proveniente de África occidental, donde la población local lo utilizaba como parte de su dieta principal por los altos nutrientes que posee el mango africano. Este fruto maravilloso no solo es delicioso, además, tiene propiedades adelgazantes, saciantes y quema-gra ...
Uno de los factores, con mayor índice de ocurrencia, que ataca el bienestar de las personas es el colesterol. A continuación, te mostramos un poco más sobre este elemento y los alimentos que reducen el colesterol, en nuestro organismo. EL colesterol El colesterol es conocido, como una sustancia que se localiza en el organismo. Es responsable de las funciones esenciales en nuestro cuerpo. Una de l ...
El jengibre es una raíz que empezó a hacerse popular hace no tantos años debido a los grandes beneficios que puede aportar a nuestra salud, desde acelerar el metabolismo y la quema de grasas a mejorar nuestras digestiones o desinflamar las articulaciones, entre otras. La planta de aloe vera es conocida por su versatilidad y eficacia para combatir problemas de todo tipo, pero el jengibre no se qued ...
Uno de cada dos adultos tienen el colesterol alto y sólo el 50% es consciente de ello. El consumo de levadura roja de arroz ayuda a mantener las concentraciones normales de colesterol y disminuye así la aparición de problemas cardiovasculares. Casi la mitad de los españoles tiene el colesterol elevado, según el último Estudio de Nutrición y Riesgo Cardiovascular en España (ENRICA). Uno de los prin ...
La naturaleza nos ofrece a través de sus distintas variedades de plantas y hierbas curativas soluciones naturales para tratar todo tipo de problemas de salud. Conocer las propiedades que cada una nos aporta nos ayudará a elegir la adecuada para tratar nuestra dolencia. La albahaca es una planta de gran aroma que podemos utilizar para ahuyentar a los mosquitos del hogar, aromatizar la casa o aderez ...
La vida sedentaria y la mala alimentación encabezada por los alimentos procesados y ricos en grasas saturadas, son las dos causas principales detrás del colesterol alto, los triglicéridos y el aumento del riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. La principal excusa que solemos poner para no comer saludable y hacer un poco de deporte cada día es la falta de tiempo, sin embargo, si nos o ...
Los índice elevados del colesterol, son un riesgo muy alto en enfermedades del corazón y del sistema cardiovascular. Produciendo así infartos, accidente cerebrovasculares, entre otros. Esto debido, a una mala y descontrolada dieta alimenticia, basada en grasas saturadas. En el siguiente artículo, te daremos los mejores consejos y pasos a seguir de cómo reducir el colesterol de forma natural. ¿Sabe ...
La lipoproteína de alta densidad HDL, llamada también como colesterol bueno. Es fundamental, para mantener el nivel de colesterol bajo control. Para ello, es necesario tomar una serie de cambios en la alimentación. Y te preguntas ¿ cómo aumentar el colesterol bueno ? ¡No te preocupes! En este espacio te traemos, los mejores consejos y pasos prácticos, para lograr la obtención del colesterol bueno. ...
Que nuestras arterias se encuentren obstruidas puede dar lugar a problemas tan peligrosos para la salud como un infarto, por ello es importante que controlemos el colesterol y los triglicéridos que hay en ellas para que se mantengan lo más limpias posible. La vida sedentaria, el sobrepeso así como la dieta que seguimos juega un papel fundamental en nuestra salud. Llevar un estilo de vida activo y ...
Esta receta es mejor conocida como “el agua milagrosa”, se trata de una combinación de berenjena con limón, la cual se ha ido popularizando entre las personas que tienen el deseo de perder unos kilos de más, gracias a los beneficios que proporciona a nuestro organismo. Los beneficios que proporciona esta receta, es que nos aporta múltiples beneficios tanto para bajar de peso como para ...
El colesterol en el cuerpo humano es un tipo de grasa que se encarga de contribuir con el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, pero a pesar que es necesario para que nuestro cuerpo este saludable cuando hay mucho mas de lo normal puede ser muy peligroso, por ello en MegaNicho.com te queremos enseñar cuales son los sintomas del colesterol alto y como hacer para mantenerlo a raya, de esta forma m ...
Es un hecho que la dieta está entre los factores que más afectan la salud y el sistema cardiovascular. El colesterol es un compuesto que recubre las paredes internas de los vasos sanguíneos y reduce gradualmente el espacio por el que puede pasar la sangre. Se dice que alrededor del 25% del colesterol en nuestro cuerpo proviene de la dieta y el 75% es producido por el hígado. Esta es la razón por l ...
Hola Gente linda !! hoy les traigo una de mis ensaladas preferidas, en el verano. No es mas que esta ensalada de mango con espinacas. y un aderezo que les prometo no les dejara indiferente. A veces, estas un poco aburrido de la misma ensalada de lechuga tomate y maíz. Cuando en realidad puedes jugar con nuevos sabores la mezcla de frutas con verde te hace contrastes deliciosos, Ahora es epoca de m ...
El colesterol alto y la hipertensión son considerados factores de riesgo cardiovascular, cuando se dan en un mismo individuo, esto radica en los efectos arteriosclerotíco que ejercen estas patologías se potencian en una persona. El colesterol circula a través de los vasos sanguíneos llevando la grasa digerida por el hígado a distintas partes del organismo, y así obtener energía, repararse o como ...