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desayuno completo

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dulce postres saludables bol de frutas ...

Seguro que muchos de vosotros ya lleváis viendo estos bowls de yogurt, frutas y semillas mucho tiempo. Si aún no los habéis probado, os cuento como hacer una versión de fresas, chocolate y semillas.Para 1 ración necesitaremos: 1 yogurt 0% grasa natural. Un puñado de fresas, unas 8-10. Chips de chocolate. Mezcla de semillas, en concreto: semillas de lino, semillas de sésamo, pipas de girasol, pipa ...

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Para empezar bien el día, lo que necesitamos es tomar un buen desayuno. ¿No sabes qué desayunar? ¿Desayunas siempre lo mismo? Sigue leyendo…Cereales sanos: avena, pan, arroz, maíz, trigo… Estos cereales poco tienen que ver con los azucarados y chocolateados que venden expresamente para desayunos.Estos nos aportan la energía necesaria para que nuestro organismo comience a funcionar. Aparte de eso,. ...