leches y quesos
Ya os hemos hablado en otras ocasiones de los beneficios de la leche de avena, ¿quieres aprender a elaborarla en casa? ¡Esta es tu oportunidad!
avena
2.929 ideas encontradas en Salud.
Es uno de los cereales más completos que podemos tomar. Aporta numerosos minerales entre los que cabe destacar hierro, manganeso, selenio y cobre.
También es una fuente de energía gracias a las vitaminas E, B6 y B5.
Un beneficio para personas con diabetes, estreñimiento y ayuda a prevenir el problema de tiroides gracias al yodo que contiene.
Conoce todos los beneficios y las maneras de tomar la avena en estos contenidos:
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