playa

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Es frecuente encontrar personas durante todo el año en las playas, sobre todo para practicar deporte o simplemente caminar, aunque lo más habitual es acudir a ella cuando se acerca el verano y empieza a hacer calor.

En el canal de Salud encontrarás información útil no sólo sobre los deportes que pueden practicarse en ella si no, lo más importante, cómo disfrutar de un día de playa sin perjudicar a la salud aprendiendo, por ejemplo, a exponernos al sol de forma saludable.

Esta información y mucha más la encontrarás bajo estas líneas.

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Entrenamiento

Las vacaciones de verano están a la vuelta de la esquina y por más descanso que podamos tener no debemos dejar de cuidar nuestro cuerpo ni dejar de hacer ejercicio, si estás pensando salir durante estos días a relajarte en una playa y piensas que por ello se te complicará seguir con una rutina entonces es mejor que veas estos consejos para salir a correr en la playa durante el verano. Adaptar el ...

ejercicios en casa ejercicios de recuperación de esguince general

Caminar por la playa en la arena blanda o arena húmeda, también realizar la caminata dentro del agua, le trae grandes beneficios, tanto así que si ha tenido un esguince de tobillo y fracturas o fisuras del pie o tobillo, le ayuda en la recuperación o rehabilitación.En el vídeo la explicación breve y clara de como realizar esos ejercicios de la manera más adecuada.Ante cualquier duda consulte con s ...

vívelo plus consejos estilo de vida ...

¡Todos nos merecemos un descanso!! Cuando llegan esos días tan deseados de vacaciones, ¡ay! por fin nos relajamos, dejamos de pensar en el metro, en los (a veces un poco) pesados de los compañeros de trabajo, en las prisas y esa sensación de que no llegamos a nada, de que el día no da de sí todo lo que necesitamos. Pasamos a los paseos interminables por la playa, a tomar el sol sin control, dormir ...