Caminar por la playa y el agua en la recuperación de lesiones

Caminar por la playa en la arena blanda o arena húmeda, también realizar la caminata dentro del agua, le trae grandes beneficios, tanto así que si ha tenido un esguince de tobillo y fracturas o fisuras del pie o tobillo, le ayuda en la recuperación o rehabilitación.

En el vídeo la explicación breve y clara de como realizar esos ejercicios de la manera más adecuada.



Ante cualquier duda consulte con su médico.

 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

8 ejercicios para RECUPERARTE de un ESGUINCE de TOBILLO El esguince de tobillo es una de las lesiones que con más frecuencia sucede en nuestro día a día, es por ello que en este vídeo te ofrecemos una rutina de ejercicios sencillos que te ayudarán a recuperarte de esta lesión estando en casa. Ejercicios para la recuperación de un esguince de tobillo Ejercicio de movilidad para el tobillo Desd ...

Esguince de tobillo - Cuándo y cómo inmovilizar con una tobillera o una escayola Si has tenido recientemente un esguince de tobillo o rotura de ligamentos (independientemente de si fue de los ligamentos internos del tobillo o de los ligamentos externos) este vídeo te puede interesar. Aquí te hablaremos del por qué no es razonable o ideal la inmovilización completa de un tobillo con esguince ...

Fisioterapia Reumatológica Fisioterapia Traumatológica Tienda Fisioterapia ...

TIPOS de Esguinces de Tobillo y CÓMO CURAR un esguince según el grado de lesión. Clasificación de Los Esguinces Esguinces de primer grado: Son el resultado de la distensión de los ligamentos que unen los huesos del tobillo, la hinchazón es poca y el paciente puede comenzar con sus actividades en dos o tres semanas. Esguince de segundo grado: Los ligamentos se rompen de forma parcial, la hinchazón ...

dolor en articulaciones general

Debido a la posición que se encuentra el tobillo y a la gran presión que ejerce el caminar día a día son suseptibles de sufrir lesiones de menor o mayor gravedad. Puede aparecer dolor de tobillo al realizar ejercicios de forma inadecuada, golpes o caídas que pueden ocasionar esguinces o fracturas. El sobrepeso, largos viajes o el estar mucho de pie, también son factores determinantes en la hinchaz ...

Enfermedades dolor articular Esguince ...

El Esguince de Rodilla y tiempo de recuperación depende de múltiples factores, existen diversos tratamientos disponibles para su rehabilitación descubre en este artículos cuales son las alternativas terapéuticas para recuperar la función de tu rodilla en el menor tiempo posible. La Rodilla La articulación de la rodilla es una de las más importantes del cuerpo,  soporta junto a la articulación del ...

Fisioterapia Fisioterapia Deportiva Fisioterapia Traumatológica ...

Si prácticas baloncesto, vóley, pádel, escaladaes probable que en alguna ocasión hayas tenido un esguince de dedo. Ese tí­pico balonazo o choque con un contrario que nos produce mucho dolor hinchándose nuestro dedo. TRATAMIENTO para el Esguince en DEDOS de la MANO ¿Cómo curar un esguince de dedos? ¿Cómo realizar el VENDAJE en DEDOS de la mano? ...

Las fracturas en el pie son comunes en deportes como el fútbol o el karate, suelen producirse por golpes pero también hay que tener en cuenta las fracturas por estrés e las que pequeños microtraumatismos continuados pueden terminar traspasando los niveles de resistencia de un hueso, en ambos casos y una buena recuperación de la funcionalidad del pie es muy importante ya que la estructura del pie s ...

Enfermedades Fractura de Pierna Fractura de Tibia y Peroné ...

Las fracturas o rotura de tibia y peroné son frecuentes, las actualizaciones quirúrgicos de los últimos años han permitido disminuir las complicaciones y los problemas de consolidación de estas fracturas, descubre hoy las alternativas de tratamiento y rehabilitación. La rehabilitación se iniciara inmediatamente después del tratamiento ortopédico o quirúrgico y su objetivo es no perjudicar la conso ...

deporte dolores comunes consejos ...

La práctica del running es un deporte que en muchas ocasiones puede provocar la lesión o injuria de ambos miembros inferiores, lo que muchas veces termina en un tratamiento recluido perfectamente hacia un profesional médico, por tanto, debes conocer cuáles son esas patologías posteriores a esta práctica, dándole la importancia que merece y así poder realizar una conducta inmediata acertada, en el ...

hipertensión resfríos alergias ...

La hemorragia nasal ocurre generalmente en solo una de las fosas nasales y es debido a resfríos o algún tipo de irritación común, solo un 10% se refiere a casos más complicados. Si a pesar de realizar la comprensión en la nariz durante al menos 10 minutos, el sangrado no se detiene, consulte de inmediato con un médico. En el siguiente vídeo el Dr. Cristián Olavarría, otorrino, nos amplía el tema. ...