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Pese a lo que mucha gente cree los vegetarianos también pueden llevar a cabo una dieta proteica. Te contamos cómo.
fibra
7.140 ideas encontradas en Salud.
La fibra es uno de los componentes alimenticios más recomendado actualmente por los médicos a la hora de incorporar a nuestra pirámide nutricional.
No sólo tiene un bajo porcentaje de grasa, sino que aporta gran cantidad de vitaminas y minerales. Ayuda a prevenir enfermedades como el cáncer de intestinos, la diabetes e incluso los problemas del corazón.
La fibra puede ingerirse de múltiples maneras, y para conocerlas todas puedes leer los contenidos que siguen a este texto, donde conocerás trucos y recetas para exprimir los beneficios de este alimento.
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1 tz. de cereal con alto contenido en fibra 2 cdas. de miel 1 vaso de leche 1 cda. de almendras. Todo esto en un plato hondo puedes disfrutarlo también a cucharadas Pero, para que cumpla su objetivo, licuándolo es ideal y para toda la familia. Es energético, da vigor, alimenta bien y no engorda. Es el desayuno numero uno casi en todas las dietas.
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