La vitamina C forma parte del grupo de las hidrosolubles. Interviene en la síntesis del colágeno y los glóbulos rojos, además de contribuir al buen funcionamiento del sistema inmunitario y de ser beneficiosa para las personas con colesterol alto. Pero estas no son sus únicas funciones, si quieres conocerlas todas, saber qué alimentos tienen vitamina C, cuánta cantidad hay que consumir cada día, etc. no te pierdas la información que vas a encontrar bajo estas líneas.
La vitamina C Es una de las más importantes que debemos aportar a nuestro organismo ¡por la cantidad de procesos en los que se ve implicada! Descubre qué perfil de persona debería incrementar su consumo y por qué.
Uno de los nutrientes que más necesita el cuerpo humano es la vitamina C y los suplementos son una gran alternativa para asegurar un buen nivel de la misma. ¡Descubre los 10 mejores aquí!
La combinación de vitamina C junto con MSM da lugar a una serie de beneficios maravillosos: equilibrio del pH, mejoría de la digestión, lubricación de las articulaciones... Nos lo cuentan desde Salud Estratégica en este interesante vídeo.
La vitamina C, pese a ser superimportante para nuestro organismo, no es producida por el mismo de forma natural. Así que os podéis imaginar lo importante que es asegurarla a través de una correcta alimentación, por ejemplo estas frutas.
Las lentejas, además de salir bien de precio, son ricas en hierro. Ahora, en verano, una gran forma de tomarlas es como parte de una buena ensalada. ¡No te pierdas esta receta!
Si quieres ganar músculo, la vitamina C es tu gran aliada. En este post, encontrarás los alimentos que te ayudarán a conseguirlo.
No todo lo que nos venden con el nombre de “vitamina C” realmente lo es y te hablamos de ello aquí
¿Sabías que los seres humanos no sintetizamos la vitamina C? No por ello deja de ser importante, ¡todo lo contrario!
La vitamina C no puede ser fabricada por nuestro cuerpo ni almacenada a modo de reserva, pero ¿qué hacer y cómo detectar carencias?
Te mostramos las situaciones en las que el consumo de vitamina C resulta más aconsejable, sus beneficios y los alimentos más ricos en esta fuente de vida y juventud.
Descubre en este post cuáles son los alimentos más ricos en vitamina C y consume la cantidad recomendada por los expertos. ¡Empieza a cuidarte!