Decidir dejar de fumar es una decisión muy importante con múltiples beneficios para la salud, pero que en la práctica puede ser muy complicado para aquellos que tienen una fuerte dependencia del tabaco.
En este enlace encontrarás toda la información que se ha publicado en el canal de Salud de facilisimo.com relacionado con dejar de fumar: métodos de ayuda, consejos, ventajas de hacerlo, por qué puede ser tan complicado, etc.
¡Toma nota y cuídate!
Imagen: jmendicute/Flickr
Apenas 10 segundos después de que un fumador inhala, la nicotina se absorbe a través de la piel y los revestimientos de la mucosa de la nariz, la boca y los pulmones, y viaja a través del torrente sanguíneo hasta el cerebro.La nicotina también puede conducir a la sensibilidad a la insulina y la resistencia a la insulina, así como a un mayor riesgo de desarrollar síndrome metabólico, diabetes tipo. ...
Vale, solo tienes que leer detenidamente las cajetillas de tabaco, donde cada marca pone su propia frase o incluso imágenes algo asquerosas. “Fumar mata“, “Fumar produce cáncer” etc… ¿Pero cuántas veces te has parado a pensar que de verdad, fumar produce todas esas cosas? Seguro que muy pocas, y entre comillas es algo normal que no te pares de pensar eso, básicamente. ...
Los consejos para dejar de fumar son múltiples y van desde los remedios caseros hasta otras prácticas más invasivas para el cuerpo. En este punto es preciso tener en cuenta que no hay soluciones mágicas, y que el primer paso para curarnos es la voluntad. Después de estar decididos lo demás viene por añadidura. Sin embargo, es preciso aclarar que no está demás recurrir a métodos que nos ayuden a co ...
¿Listo para eliminar un mal hábito de tu vida y decirle adiós para siempre?Hace un par de meses terminé uno de los libros más interesantes que he leído este año: el Poder de los Hábitos, por Charles Duhigg.Entre anécdotas, casos de estudio y descubrimientos científicos, Charles nos dice página tras página por qué hacemos lo que hacemos cada día, tanto lo bueno, como lo malo.Y en los casos en que q ...
La dieta para dejar de fumar es un conjunto de recomendaciones que te ayudarán en primer lugar a desintoxicarte más rápido de la nicotina y a activar la eliminación de las toxinas vía heces, orina y sudor. Además una buena dieta para dejar de fumar debe ayudarte a controlar el apetito y a sentirte saciado, para evitar comer en exceso.La nicotina presente en el tabaco, contribuye a quemar un 11 % d ...
Hola a todos y feliz año!! Espero que hayáis pasado unas vacaciones estupendas y hayáis difrutado con vuestros seres queridos. Supongo que ya todos hemos vuelto a la rutina y empezamos a tomar nuestros hábitos y a ponermos en forma de nuevo, pero estoy segura de que además de ello, muchos nos hemos fijado nuevos propósitos para el 2016, como mejorar nuestras glucemias, hacer más deporte o dejar de ...
Hola de nuevo¡¡¡¡, ha llegado a mi poder esta infografía de razones para dejar de fumar, es Oncosalud quien comparte esta infografía para los que buscáis razones para dejar este habito tan perjudicial... Me ha parecido interesante publicarlo y compartirlo con vosotros.Desarrollado por Oncosalud
El otro día publiqué en las redes mi mini celebración por llevar un año sin fumar… Y me sorprendió la cantidad de personas que me preguntásteis que cual había sido el truco. Es por eso que me he decidido a hacer este post, para ¡animar a todos aquellos que estáis dudando!Para los que no me conocéis personalmente, os pongo en antecedentes, yo era una fumadora de las buenas, paquete diario de. ...
Este año es el definitivo. Por fin lograrás esa meta que siempre te pones, pero que nunca cumples. Sí, este año "vas a dejar de fumar" porque aunque ya sabes que fumar incrementa el riesgo de desarrollar diferentes tipos de cáncer como el de pulmón, labio, cavidad oral, esófago, laringe, páncreas o vejiga; produce enfermedades cardíacas o pulmonares como apoplejías, aneurismas de la aorta, asma e. ...
PORQUE LAS PERSONAS NO PUEDEN DEJAR DE FUMAR ? TIPS PARA DEJAR EL CIGARRO VIDEO
Muchos fumadores desean dejar el vicio, han intentado esta y aquella propuesta, pero aún no lo logran, que mejor que decidirse por las flores de Bach, que han demostrado ser efectivas para eliminar esos deseos de fumar.Todo sea que te lo propongas y sigas al pie las indicaciones para lograrlo.Flores como Agrimony, Willow, Pine, Hornebeam y Centaury, son las que más se recomiendan para combatir el. ...
Sí, se puede dejar de fumar
Imagen La adicción al tabaco se ha convertido en un problema masivo y muy común, desafortunadamente vemos las consecuencia y tratamos de dejarlo cuando ya es demasiado tarde, ya sea por estrés, por dificultades que se nos presenten cada día, el cigarrillo se convierte en una excusa para olvidar por un momento esos problemas y tomar un momento de relajación, quitándonos mucho trayecto de vid ...
Dicen que los seres humanos se habitúan a todo, y esa es una afirmación muy cierta. Las personas incluso se acostumbran a los productos más dañinos. Un ejemplo muy común es el tabaco, un producto que hace muy feliz a los fumadores, pero que también causa un daño inimaginable a su salud.Son miles las campañas que se han hecho en España y en el mundo entero para alertar a la ciudadanía sobre cuáles. ...
Fuente de la imagen: Viernes de mi corazón La albahaca y el romero son plantas que pertenecen a distintas familias y que se originaron en diferentes partes del mundo y aún así comparten muchas similitudes que las hacen importantes dentro de la medicina alternativa.Casi todos hemos comido algún platillo con albahaca o sazonado con romero, o tal vez los hemos olido en productos de belleza o de cuida ...
El 16 de noviembre se celebra el Día Mundial de la EPOC, enfermedad pulmonar obstructiva crónica. La EPOC es una patología respiratoria que se caracteriza por una limitación crónica del flujo aéreo poco reversible y se asocia principalmente al tabaco. En España, la EPOC mata a 18.000 personas cada año, según informa la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR) en nota de prensa.Ví ...
Se le llama síndrome de abstinencia al conjunto de síntomas y signos que presenta una persona cuando deja abruptamente una sustancia que ha estado consumiendo por un tiempo prolongado.Pongamos atención al siguiente vídeo donde nos explica más ampliamente sobre este síndrome.Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.También te puede interesar:- Qué síntomas presenta el síndro ...
¿Debería comprar pastillas para dejar de fumar? Hay medicamentos recetados que han demostrado ayudar a los fumadores a dejar su tabaquismo. Algunos pueden combinarse con la terapia para reemplazar la nicotina (TRN). A menudo debes comenzar a tomarlos semanas antes del día en que planeas dejar de fumar.Si no sabes que pastillas comprar para dejar tu adicción al tabaco o simplemente tienes curiosida ...