Blog de martavaldez Idea guardada 2 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Sí, se puede dejar de fumar

Con la producción de una variedad de parches y chicles medicados para ayudar a dejar de fumar, se ha aumentado dramáticamente el arsenal en contra de los cigarrillos.
Pero, ¿qué si a pesar de tener estas armas, todavía le resulta demasiado difícil parar de fumar?  Usted no está solo. Es dificultoso dejar de fumar sin ayuda. Sin embargo, no hay que perder la fé en que se puede hacer, dice el Dr. Anderson Castell, médico internista de una prestigiosa Universidad de los Estados Unidos.
Dejar de fumar


El Dr. Castell dirige un programa integral para abandonar el tabaco, un curso comprensivo de siete semanas. "Si usted puede dejar de fumar solo, sin ayuda, estupendo, pero un curso de este tipo aumenta sus chances de tener éxito", dice el médico. Las estadísticas no dejan duda de la importancia de cortar la costumbre. Un estudio científico reciente indicó que las enfermedades a causa de los cigarrillos matan a la mitad de todos los que nunca dejan de fumar. Mientras tanto, si uno deja de fumar antes de llegar a los 30 años, puede eliminar el 90 por ciento del riesgo de contraer algún cáncer asociado con el fumar. Aunque la tasa de los adultos en EE.UU. que fuman ha bajado en 15 por ciento desde 1965, los médicos siguen preocupados porque la gente típicamente empieza a fumar durante la adolescencia. El Dr. Castell ayuda a sus pacientes por medio del program que dirije , enfatiza la importancia de la adicción física creada por la nicotina así como la atracción emocional de los cigarillos. "Aunque los métodos que se usan para modificar la conducta son buenos, la gente también necesita saber que hay fundamento físico detrás de la adicción", dice el Dr. Castell . En su programa, y en programas similares, aproximadamente 80 por ciento de los participantes dejan de fumar. Primero, el participante consulta con el Dr. Castell, quien le toma su historia médica y hablan sobre las costumbres del paciente y su familia, antes de determinar un plan de tratamiento a seguir. El Dr. Castell explica cuales son los medicamentos disponibles. Se pueden recetar parches y chicles especiales, así como el Zyban, un antidepresivo que también puede ayudar. Participantes también se reúnen para charlar sobre sus experiencias, y mantienen un diario de sus costumbres (si fuman mientras al trabajo, o a lo mejor durante períodos de estrés, por ejemplo.) Una vez que determinan por qué fuman, el Dr. Castell los ayuda a modificar su conducta. A las tres semanas, a los pacientes les llega el día en que dejan de fumar. Llevan sus cigarrillos y ceniceros a la reunión, donde el médico los tira a la basura. El Dr. Castell después llama a los pacientes por teléfono para acompañar su progreso. Durante el resto del programa, los pacientes se reúnen para hablar sobre sus experiencias sin los cigarrillos. Cada uno tiene un amigo en el grupo que lo ayuda, por si siente la tentación de volver al fumar. Pacientes también usan una cinta grabada de relajamiento. "Juntos, pueden parar de fumar," señala el médico, "y se pueden mantener sin fumar."
Otro tema que te puede interesar es Calvos, ¡Cuidado con el corazón!
Fuente: este post proviene de Blog de martavaldez, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Consejos cómo combatir el síndrome de abstinencia hábito tabáquico ...

12 síntomas al dejar de fumar y cómo combatirlos

Las personas pueden presentar síntomas al dejar de fumar y esto es completamente normal tomando en cuenta que los cigarrillos son considerados drogas y por consiguiente generan adicción. Al abandonar cualquier tipo de hábito nocivo de forma súbita, se presentará un síndrome de abstinencia que se refiere a un conjunto de alteraciones físicas y psíquicas. Aunque la persona abandone el hábito de fuma ...

SALUD como dejar de fumar

Cómo dejar de fumar 2016

Tecnicas sobre como dejar de fumar Si bien hay un gran número de maneras o tecnicas sobre como dejar de fumar, no todos ellas son igualmente exitosas. Aquí vamos a romper la curva de aprendizaje para llegar a las formas más efectivas para dejar de fumar que se han utilizado con más éxito por aquellos que dejan de fumar. Tenga en cuenta que las tasas de éxito no serán las mismas para todos. Al fina ...

Hábitos saludables Beneficios dejar de fumar Consejos dejar de fumar ...

El cigarrillo electrónico, ¿bueno o malo para dejar de fumar?

El vapeo se ha puesto de moda, de la mano de los cigarrillos electrónicos. De hecho, muchos fumadores de cigarrillos convencionales se han pasado a los cigarrillos electrónicos, como el primer paso para abandonar el hábito. Sin embargo, ¿son realmente tan beneficiosos estos cigarrillos? ¿Pueden ayudarnos a dejar de fumar?Ante todo, es importante puntualizar que el cigarrillo electrónico contiene u ...

la salud natural beneficios de dejar el tabaco cómo dejar de fumar con hipnosis ...

Cómo dejar de fumar con hipnosis

En la actualidad, son muchas las personas que se preguntan cómo dejar de fumar con hipnosis, ya que nos encontramos ante un método que ofrece un alto grado de efectividad. Tanto es así que un estudio llevado a cabo por un grupo de investigadores de Estados Unidos sobre un total de 71.806 fumadores reveló que la hipnosis para dejar de fumar es una de las técnicas más eficaces que existen a día de h ...

Avena Dejar de fumar Remedios caseros para el bienestar ...

Remedios caseros para dejar de fumar con avena

Olvidarte del tabaco de una vez por todas será más sencillo de lo que crees si utilizas los remedios caseros para dejar de fumar, ideales para huir de los terribles cigarrillos. Y es que los ingredientes naturales pueden llegar a ser realmente poderosos, ya que muchos de ellos esconden en su interior sustancias que pueden ayudarnos tanto a potenciar la belleza como a cuidar la salud o el hogar. ¡ ...

Blog

Dejar de fumar no es sencillo, pero debes hacerlo cuanto antes

Así es, parar de fumar o tirar la cajetilla de cigarrillos que compraste la noche anterior no es precisamente sencillo. Sin embargo, millones de personas han tenido éxito y lo han tenido todos los días. Muchos han hecho varios intentos de dejar de fumar antes de lograrlo. Cada uno siguió su propio método personal, aferrándose a sus propios motivos. Por eso, incluso escribir una guía práctica para ...

Blog

16 consejos para dejar de fumar 

Se lo difícil que es dejar de fumar. Te lo digo por que yo también estuve en la misma situación que tu hace algunos años. Muchas personas tienen buenas intenciones de ayudarnos a acabar con este vicio, pero lamentablemente son personas que carecen del conocimiento necesario para darnos un buen consejo. Es por este motivo que te estaré compartiendo una serie de 16 consejos para dejar de fumar cigar ...

Cáncer Consejos dejar de fumar ...

Ese gran reto…dejar de fumar. ¡No cuesta tanto!

Dejar de fumar es un paso importante para aquellos que deciden hacerlo y para los que los rodean. Pero también lo es saber limpiar los pulmones. Debo decir que aunque es ideal hacerlo cuando alguien ha dejado de fumar para poder desintoxicar los pulmones también lo recomiendo para aquellos que siguen en la lucha de conseguir este reto. Existen varios consejos y remedios naturales que podemos usar ...

Blog razones para dejar de fumar

47 razones por las que necesitas dejar de fumar

Si le diste clic a este articulo, es probable que seas un fumador recurrente, de esos que tienen que fumar una cajetilla de cigarros para sentirse satisfechos. Tal vez no encuentras la motivación suficiente para comenzar a abandonar tu tabaquismo por que no haz encontrado suficiente información al respecto. Aquí estan las 47 razones por las que debes dejar de fumar Al momento de escribir este artí ...

cigarrillo dejar de fumar espiritualidad/energia positiva/ayuda ...

Dejar de fumar

El hábito de fumar es muy perjudicial para la salud y, por lo general, los fumadores reconocen esta verdad. Sin embargo, muchos siguen con esta insalubre adicción. ¿Cuáles son las excusas mas frecuentes? Básicamente, los fumadores se resisten a dejar el hábito por dos razones: porque dejar de fumar no es fácil y porque creen que, si dejan en tabaco, no podrán controlar situaciones o emociones. Así ...