Decidir dejar de fumar es una decisión muy importante con múltiples beneficios para la salud, pero que en la práctica puede ser muy complicado para aquellos que tienen una fuerte dependencia del tabaco.
En este enlace encontrarás toda la información que se ha publicado en el canal de Salud de facilisimo.com relacionado con dejar de fumar: métodos de ayuda, consejos, ventajas de hacerlo, por qué puede ser tan complicado, etc.
¡Toma nota y cuídate!
Imagen: jmendicute/Flickr
Los vicios son esos malos hábitos difíciles de abandonar, aun sabiendo que son dañinos para la salud. Es por esa razón, que hay un sinfín de métodos creados con el objetivo de apoyar a las personas adictas al cigarro. Sin embargo, muchas personas aún probando esos ejercicios, no pueden dejar el cigarrillo. Por este motivo, hoy hemos elaborado una guía para dejar de fumar muy completa. Sigue con no ...
Sólo estamos a diez de Enero y seguramente mucha gente ya haya incumplido su propósito de dejar de fumar. Los primeros meses del año son en los que más intentos de dejar este vicio se hacen, además, este año en España, hay que añadirle el aliciente de la nueva ley anti-tabaco y el aumento del precio de la cajetilla de cigarros. Aún así, del 60% de intentos de abandono que se hacen, un 25% recae al ...
¿No crees que ya ha llegado la hora de dejarlo? Cada vez se pone más difícil fumar en espacios públicos y, después de todas las campañas que se han hecho, tenemos suficientemente claro lo perjudicial que es para la salud (todo esto dejando de lado el gasto económico que supone…). Así que prepárate, ármate de fuerza de voluntad y… ¡sigue estos 10 consejos! 1.- Hay que ten ...
Consejos prácticos para dejar el tabaco sin que la báscula se resienta con kilos de más. El factor estético es tan importante en la sociedad actual que algunas personas prefieren continuar con el tabaco antes que dejar de fumar porque les preocupa ese posible aumento de peso que produce el efecto rebote de una vida sin humos. Sin embargo, el aumento de peso producido por esta circunstancia, es un. ...
Cuando hablamos de dejar de fumar vienen a la mente infinidad de formas y maneras de hacerlo, algunas, como el método de Allen Carr, excelentes, otras que en existencia solo reducen parcialmente el nivel de alcaloide en el cuerpo pero que al final no logran su propósito al sostener los químicos en el cuerpo en vez de hacer que este aprenda a conducirse sin ellos.Este es uno de los pilares fundamen ...
Uno de los grandes problemas que trae consigo el tabaquismo no es precisamente el daño que causa a la persona que fuma con el paso de los abriles y conforme la carestia de alcaloide se va haciendo cada vez maduro. Esto de por sí es lo que podemos designar un resultado directo y una consecuencia de una argumento deliberada de dicha persona respecto de sí misma y de su integridad física.Entendemos c ...
Sin duda alguna cuando se trata de manejar un vicio o adicción es muy importante la disposición de la persona que quiere dejarlos para poder lograrlo, la cuestión es llegar a ese punto de quiebre, ese punto en que aún podemos dejarlo y evitar en la mayor forma posible las terribles consecuencias que este puede tener. En el caso del cigarrillo el daño, aunque pocos fumadores lo saben, va a todos lo ...
Esta es una pregunta interesante que se le hace a muchos fumadores y lo dramático de las respuestas es que la mayóría comenzó a fumar a muy temprana edad, mas especificamente en la pre-adolescencia, esto es, entre los 10 a 13 años aproximadamente. Esto es algo muy grave porque a esa edad los pulmones aún están en desarrollo y el consumo de nicotina (aunado al del resto de componentes del cigarrill ...
Muchos fumadores defienden su consumo de tóxico con el hecho de que les permite combatir la ansiedad y los momentos de estrés pues, según sus palabras, consumir tóxico les relaja y les permite recuperar la calma. Este mito, porque eso es lo que es, ha sido la defensa más oficiosa de los fumadores por muchos abriles y el porqué dicen que dejar de fumar es una opción, y hoy vamos a explicarte que es ...
Está es una pregunta muy interesante que muchos hacen a quienes fuman, ¿a qué sabe el cigarrillo? ¿Es acaso tan atractivo su sabor y por eso fuman? Bueno, hoy hablaremos de ello para tener una mejor idea. Y la realidad puede ser incluso más perturbadora de lo que te imaginas. Pues lo que ocurre con el sentido del gusto es sumamente grave conforme el consumo de tabaco se va haciendo más intenso y m ...
La mente es quizá el centro de poder mas alto que existe, y se ha llegado a esta conclusión conociendo tan pronto como un pequeño porcentaje de lo que esta puede hacer, y lo que esta, en su totalidad puede hacer, solo podemos especular pero queda claro que es poco verdaderamente increíble. Y que tiene esto que ver con dejar de fumar? Bueno, en efectividad tiene muchísimo que ver. Porque esta es un ...
¿Te preocupa padecer o agravar una enfermedad por no ser capaz de abandonar el hábito de fumar?¿Te gustaría dejar de fumar pero no sabes cómo conseguirlo?¿Lo has intentado alguna que otra vez y, al final, has vuelto a lo de siempre?El hábito de fumar, al igual que la ansiedad por la comida, lo único que hacen es ayudarnos a calmar nuestra mente, acallar nuestros pensamientos negativos y ayudarnos. ...
La terapia de la extinción promete reducir la dependencia a la nicotina exponiendo a los fumadores a estímulos que alientan a “encenderlo”, sin permitirles que lo hagan. ¿Cómo funciona?Para un fumador empedernido simplemente necesita ver un encendedor para desear fumarse un cigarrillo. Un grupo de psicólogos estadounidenses han tratado de intervenir en este mecanismo – es decir,. ...
Las personas pueden presentar síntomas al dejar de fumar y esto es completamente normal tomando en cuenta que los cigarrillos son considerados drogas y por consiguiente generan adicción. Al abandonar cualquier tipo de hábito nocivo de forma súbita, se presentará un síndrome de abstinencia que se refiere a un conjunto de alteraciones físicas y psíquicas.Aunque la persona abandone el hábito de fumar ...