comunidades

Consejos para elegir gimnasio


A día de hoy son muchos los gimnasios que tenemos a nuestro alcance y a diferencia de hace unos años hay que destacar que estos centros no solamente están enfocados a la musculación si no que encontraremos la posibilidad de realizar una amplia variedad de actividades deportivas.



¿Qué gimnasio debemos elegir?Lo primero que debemos tener en cuenta es el precio del gimnasio y encontrar aquel que se ajuste a nuestro presupuesto. A día de hoy son muchos los que nos ofrecen interesantes descuentos dependiendo del tiempo que nos inscribamos, por ello es conveniente buscar diferentes opciones antes de elegir aquella que mejor se ajuste a nuestras necesidades. Es de vital importancia optar por un gimnasio que cuente con aquello que buscamos, es decir, si nuestro objetivo es mejorar la musculatura buscaremos un centro que disponga de una gran variedad de máquinas y mancuernas, mientras que si nos apuntamos al Gym para bajar de peso necesitaremos máquinas de cardio como por ejemplo bicicletas estáticas, cintas de correr o elíptica. De igual forma si eres de las personas que prefieren combinar el ejercicio con un deporte grupal deberás optar por aquellos gimnasios que tenga una buena oferta en cuanto a actividades relacionadas como "Spinning", "Body Pump", etc.

Otro detalle a tener muy en cuenta es la masificación del gimnasio puesto que es habitual que los establecimientos que cuentan con un precio muy popular cuenten con demasiados socios apuntados y esta situación podría dificultar nuestro trabajo. Una de las mejores formas que tenemos para conocer el "ambiente" es ir a solicitar información en la franja horaria que tengamos pensado ir a entrenar.


En definitiva estamos ante una serie de consejos sencillos pero que nos serán de gran utilidad a la hora de elegir un gimnasio.
Sigue leyendo nuevos post en Deporte y Salud: tipos de estiramientos para el ejercicio físico

Fuente: este post proviene de Deporte y Salud, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

deporte ejercicios sobre dietas y ejercicios ...

5 consejos para elegir el mejor gimnasio

A la hora de elegir el mejor gimnasio deberás tener en cuenta los horarios y las instalaciones del centro Si te has propuesto hacer ejercicio y quieres elegir el mejor gimnasio para ponerte en forma será importante que conozcas algunos trucos. En ¡Siéntete Guapa! hemos reunido varios consejos que te serán de ayuda si quieres elegir el mejor gimnasio y dar con un centro en el que tonificar tu cuerp ...

Entrenamiento Deporte Negocios Fitness ...

¿Cómo elegir un gimnasio donde empezar a entrenar?

Estamos a punto de entrar en septiembre y seguro que muchos de vosotros os habéis ya planteado el objetivo de apuntaros a un gimnasio para empezar hacer deporte, sentiros mejor y ¡empezar a practicar vida! Desde PracticaVida nos gustaría daros algunos consejos que deberíais seguir a la hora de elegir un gimnasio para entrenar, recuerda también que puedes ver en esta misma web las review/opiniones ...

adelgazar aeróbic año nuevo ...

Qué ejercicios elegir en el gimnasio

Actividades distintas dependiendo de los objetivos deseados

Si tu propósito para esta nuevo año es apuntarte a un gimnasio, descubre qué ejercicios son los que más te convienen dependiendo de lo que desees conseguir: adelgazar, engordar, aumentar la fuerza, mantener el peso...

general actividad física deportes ...

Consejos a la hora de elegir un buen gimnasio

Siempre que pagamos un gimnasio, lo hacemos con muchas ganas, pero a medida que vamos acudiendo a él, nos damos cuenta de que quizá no es lo que nosotros esperábamos. Qué debes tener en cuenta a la hora de elegir un gimnasio Lo primero que debes ver es el personal del lugar, ya que son las personas con las que vas a tratar a diario. Debes saber si dichas personas cuentan con una capacitación real ...

general actividad física consejos sobre salud ...

Tu gimnasio en casa

La actividad física es uno de los pilares de una vida sana. De acuerdo con los expertos, para estar en forma se necesita poco: basta con 30 minutos de ejercicio al día para mantenerse saludable, incluso perder algunos kilos de más. A veces, sin embargo, ir al gimnasio puede ser un problema. Para algunos puede ser difícil encontrar el tiempo necesario o incluso no siempre podemos permitirnos pagar ...

entrenamiento videos consejos ...

7 recomendaciones para empezar en el gimnasio con buen pie

¿Estás pensando en apuntarte en el gimnasio? Si es el caso quiero compartir contigo mis recomendaciones para empezar en el gimnasio con buen pie. 7 recomendaciones para empezar en el gimnasio Suscríbete a mi canal: Elige bien Si es la primera vez que te apuntas al gimnasio, si nunca antes lo has hecho, lo más importante de todo lo es que elijas un buen gimnasio. Tienes que asegurarte de que en ...

Adelgazar

Ejercicios para gimnasio | Recomendaciones

Tanto para mujeres como para los hombres, los ejercicios para gimnasio son iguales. Impactan en el cuerpo de la misma manera, ya sea positiva, o negativamente. Son muchos los varones a los que les parece que, una clase de aerobic, no le darán los resultados que buscan, y están en lo cierto. Esto se debe a que los gimnasios buscan maneras más comerciales de atraer al público, y también a la desinfo ...

deporte otros

Cómo elegir tu gimnasio

Quiero apuntarme al gimnasio? ¿cuál es la mejor opción? Si aún no te has atrevido a dar el paso de apuntarte a un gimnasio, este es el momento adecuado para hacerlo. En realidad, siempre es el momento adecuado para empezar a realizar ejercicio físico, no sólo para apuntarte al gimnasio y después no pisarlo nunca, que nos conocemos? Como se suele decir, cada persona es un mundo, y como suelo decir ...

actividad física ejercicios entrenamiento ...

Ejercicios para realizar en el gimnasio

A la hora de trabajar el cuerpo y lograr tonificación muscular y un estado físico óptimo, el gimnasio tiene una amplia variedad de opciones para nosotros. Las prácticas deportivas que pueden hacerse en el gimnasio incluyen distintas alternativas, desde máquinas hasta rutinas de ejercicios pensados para la musculación, la elasticidad y la flexibilidad corporal. La clave en la elección de gimnasios ...

Otros barra Culturismo ...

Guía de los principales equipos para entrenar en un gimnasio

Iniciar un programa de ejercicios en un gimnasio puede ser una experiencia bastante desalentadora. Una visita a un gimnasio local puede parecer muy intimidante. Miras a tu alrededor y estás aturdido por la gran variedad de máquinas y equipos de ejercicio que no tienes la más mínima idea de para que servirán. ¿Qué es? ¿Cómo funcionan todas estas cosas? Incluso el vocabulario de muchos al referirse ...