Consejos para tener la Conciencia Tranquila

“La exploración de la conciencia” María Teresa Román Editorial Kairós En la exploración de la conciencia que nos ofrece María Teresa Román puedes abrir una nueva aventura de sabiduría de la mano de una gran autora llena de sabiduría. Para quien tiene un buen interés en introducirse en ese espacio de conocimiento que nos lleva un paso más allá de la realidad a la que estamos habituados, este libro ...

Enseñarte a mantener la conciencia en el presente es el objetivo de este blog. ¿Como se puede mantener la conciencia en el presente? La primera vez que oíste hablar de Mindfulness no tenias muy claro que era eso de la conciencia plena. Pero cuando leíste o te dijeron que se trataba de mantener la conciencia en el presente observando lo que sucede si juicio, seguro que pensaste que eso ya lo haces ...

Al hablar del despertar de la conciencia, te propongo una pequeña reflexión: ¿no te parece radical que en aquellos países más avanzados tecnológicamente, cada día vayan aumentando los niveles de estrés, suicidios, desórdenes emocionales y crisis personales?. ¿a qué es debido?. Este que te presento es un libro muy interesante que te responderá a preguntas como esta. Al fin y al cabo, el despertar d ...

TikTok nos está dejando tantas practicas para una mejor vida que no sabemos cuál elegir. Una que está llamando personalmente mi atención es la de “Vida tranquila” o como se le conoce en la plataforma “#Quietlife. Suena interesante ¿a qué sí? Especialmente porque si pensamos en una vida despreocupada, pensamos en una vida sin problemas pero ¿Cómo llevar una vida tranquila? Ya sea un TikTok de una t ...

A veces, vivimos pensando que la vida del día a día, esa a la que ponemos el nombre de rutina, no tiene el color suficiente como para resultar emocionante. Sin embargo, existen cinco cosas extraordinarias que ocurren en un día corriente, tanto en lunes como en domingo. Y si tomamos conciencia de esos tesoros que en tantos casos damos por supuestos, seremos mucho más felices y más libres. Cosas que ...

La apertura de Conciencia, no otra cosa que ser consciente de más allá de tu cuerpo físico hay energía en constante movimiento, que tu ser interior, tu ser de luz, está conectado con la Energía Creadora de Todo lo que Es y que ésta nunca y bajo ningún concepto se desconecta de ti, porque tu eres ella Cuando sabes que todo está unido, que todo es energía, que todos nos comunicamos con todos... cuan ...

Para poder hablar de conciencia plena en este mundo hiperconectado que tanta abundancia nos ofrece, pero también tanta trampa escondida, no viene mal llevar a cabo un retiro de "silencio digital" aprovechando, en mi caso, la Semana Santa para estar 7 días sumido en una vida "semianalógica". Eso es lo que me propuse al punto de arrancar la Semana Santa (escribo esto en lunes de ...

Mindfulness o atención plena significa ser capar de ser consciente de lo que hacemos mientras lo estamos haciendo. Entre los beneficios de la práctica del mindfulness está: el vivir más en el momento presente. aumentar nuestro estado de serenidad y compasión para curar y transformar nuestra vida. gestionar la ansiedad. descubrir que te hace feliz encontrar tu propio ritmo. … Respirar con con ...

Nuestras acciones y nuestra actitud ante la vida juegan un papel fundamental en nuestra salud. Tomar conciencia puede ayudarnos a estar más saludables. Esto es algo que podemos comprobar fácilmente a lo largo de nuestra experiencia vital, tenemos la responsabilidad de adquirir hábitos saludables si queremos sentirnos bien. No hay excusas, como podrás ver a continuación, tu salud depende más de ti ...

Mindfulness es una palabra que suena mucho últimamente, se puede decir que está de moda. La gente comenta que esto del mindfulness está muy bien, pero? ¿Qué es realmente el mindfulness? ¿Qué beneficios te puede aportar a ti? Sigue leyendo y descúbrelos. Experiencia = Suceso + Respuesta Hay momentos en los que simplemente, no puedes con más cosas. Como se te acerque alguien y te diga hola, vas a ex ...