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Ansiedad y estrés, ¿son lo mismo?

Ansiedad y el estrés...¿son los mismo?


Hola a todos, esta semana ha venido a la farmacia una persona joven, que estaba de baja por estrés. La verdad es que me ha dado ¡muchísima pena! pues la vida que llevamos produce cada vez más este tipo de patologías como la angustia o la ansiedad… Y en concreto esta persona estaba muy mal en su trabajo, por tener gente “TOXICA” a su alrededor.

¡A mi me cuesta creer que pueda suceder esto, pues cómo yo me lo paso tan bien en la farmacia, me parece mentira que la gente no disfrute “con y en” su trabajo, con la de horas que nos pasamos en él! ¡Y es una pena que haya gente tan TÓXICA, que haga de la vida de los demás, un infierno! ¡¡Una verdadera pena!!

¿Sabíais que el 60% de las bajas de este país se dan por estrés y ansiedad?

  Bueno, pues después de tener una pequeña conversación con este chico, me comentó que quería algo natural, pues estaba tomando medicamentos antidepresivos y benzodiacepinas (pues no podía dormir) y se levantaba como borracho, desorientado, con sequedad de boca. Y lo que me proponía, era ir reduciendo la dosis de dicho medicamento e ir sustituyéndolo por algo natural, por lo que me puse manos a la obra, (¡¡ por supuesto en colaboración con su médico !!)

Vamos a intentar entender estas dos patologías tan “próximas” y con tantos síntomas comunes, ¡pero a la vez, tan distintas! Diremos que el estrés proviene de situaciones o pensamientos que pueden hacernos sentir ansia, frustración o furia.

La ansiedad es un sentimiento de miedo, angustia o preocupación, que se produce por una fuente cuyo origen conocemos (una persona, una situación…etc).

Deciros que tanto el estrés como la ansiedad son buenos, pues preparan a nuestro organismo y hacen que éste esté alerta, para actuar. Lo malo que esta “alerta” de nuestro organismo perdure en el tiempo… Veréis es normal que ante por ejemplo una operación sintamos ansia, angustia, miedo, preocupación… ¡preparamos a nuestro cuerpo! Lo malo es que estos sentimientos perduren con el tiempo ¡y lleguen a ser parte de nosotros, entonces tenemos un problemón!

  Los síntomas varían dependiendo de que tengamos ansiedad o estrés. A grandes rasgos para distinguirlos podríamos decir que

- el estrés cursa con mareos, diarreas, dificultad para pensar y/o concentrarse, insomnio, problemas sexuales, sequedad de boca

-  la ansiedad cursa con mareos, miedo, preocupación, dificultad para pensar y/o concentrarse, sequedad de boca, palpitaciones, dolor de cabeza, problemas de estomago, nauseas, comer, fumar o beber en exceso, llorar, moverse mucho o quedar paralizado.

Lo primero que tenía que hacer ese chico, era tomar en dosis altas magnesio quelado y vitaminas del grupo B, pues hay un sobreconsumo por parte de nuestro organismo de estas sustancias cuando tenemos estrés o ansiedad, ya que participan en el metabolismo de neurotransmisores como son la adrenalina, la serotonina, la endorfina… ¿Comprendéis lo importante que es que éstas estén en niveles óptimos?

También le dije la posibilidad de utilizar aceites esenciales como el de lavanda, naranja, azahar… pero esto os lo explicaré el próximo día.

¡Piensa en verde!

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Referencias

European Medicines Agency (EMA) – Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). Community herbal monograph on Lavandula angustifolia Miller, aetheroleum. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/143181/2010. Adopted: 27 March 2012.

fitoterapia.net

Pranarom cuadernillos para las farmacias integrativas

Carvalho-Freitas MI, Costa M. Anxiolytic and sedative effects of extracts and essential oil from Citrus aurantium L. Biol Pharm Bull 2002; 25 (12): 1629-33.

European Medicines Agency (EMA) – Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). Final assessment report on Ribes nigrum L., folium – revision 1. London: EMA. Doc Ref: EMA/HMPC/745347/2016. Adopted: 19/12/2017.

Wilkinson SM, Love SB, Westcombe AM, Gambles MA, Burgess CC, Cargill A, et al. Effectiveness of aromatherapy massage in the management of anxiety and depression in patients with cancer: a multicenter randomized controlled trial. J Clin Oncol 2007 Feb 10;25(5):532-9.

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