El triptófano contenido en los siguientes alimentos promueve la liberación de serotonina, un neurotransmisor que ayuda a mejorar el sueño y a reducir el estrés o la ansiedad, entre otros trastornos.
El triptófano es un aminoácido esencial en nuestro cuerpo capaz de controlar nuestras emociones e impulsar el equilibrio.
El triptófano regula el sueño y la sensación de placer. Incluyendo estos alimentos en vuestra dieta aprovecharéis sus beneficios.
Los alimentos ricos en triptófano pueden mejorar notablemente tu estado de ánimo. ¿Quieres saber cuáles son? Toma nota ;)
Griffonia simplicifolia es ampliamente utilizada para el tratamiento del desánimo, la depresión, el insomnio, la irritabilidad, la ansiedad...
Descubre una receta de hamburguesas veganas en las que las lentejas rojas son absolutas protagonistas. ¡Están buenísimas!
Estos son los antidepresivos naturales más potentes a nuestro alcance. ¡Apúntalos!
Os mostramos 5 alimentos que contienen triptófano, una sustancia esencial para adelgazar y ser más felices.
Tener unos niveles bajos de serotonina hace que seamos más negativos y pesimistas. Hoy te mostramos los alimentos que favorecen su desarrollo. ¡Mejora tu estado de ánimo!
La dieta influye de manera determinante a la hora de superar trastornos psicológicos como la depresión o el insomnio. Te mostramos los mejores alimentos para que el bienestar llegue a tu vida en forma de paz y felicidad.
Así es, en los alimentos encontramos a los mejores aliados para combatir numerosos trastornos, también el insomnio. En este caso te recomendamos consumir uno en el que quizá hasta el momento no hayas reparado. ¡Mira!