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A partir de cierta edad, resulta muy conveniente ejercitar las rodillas para potenciar su fortaleza y evitar cualquier tipo de molestia.

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Descubre cómo activar tu metabolismo y perder peso durante la tercera edad.

Dietas

Con la llegada de la menopausia y el propio desgaste que provoca la edad, las mujeres suelen sufrir una serie de síntomas que pueden controlarse gracias a un dieta que cumpla los siguientes requisitos.

Tercera Edad

Muchas personas piensan que en la vejez no se puede llevar una vida activa. Sin embargo, el deporte no depende de la edad de quien lo practica. Te lo demostramos en este post.

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Hoy, #díamundialdelalzheimer, vamos a recordar algunos ejercicios que pueden llevar a cabo nuestros mayores para trabajar la memoria.

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Las horas de sueño son sagradas y que sean interrumpidas, sea por lo que sea, no suele ser algo que nos siente bien (menos por los roquidos).

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En ocasiones, para algunas personas mayores envejecer puede ser algo solitario y desalentador. Por ello, es muy importante aumentar su autoestima.

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Descubre cómo elaborar estas hot cakes de avena y disfruta del sabor dulce más saludable.

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Cuidar la salud y prevenir la aparición de ciertas enfermedades comunes es muy importante, sobre todo a partir de determinada edad.

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En la tercera edad, hay que tener en cuenta que el envejecimiento implica numerosos cambios que hacen necesario tener unos buenos hábitos alimenticios y practicar actividad física regular. Hoy te mostramos la dieta perfecta.

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A pesar de que el paso del tiempo es ley de vida y la alternativa es mucho peor, envejecer sigue siendo uno de los grandes temores: ¡hazle frente a esta situación y sé feliz!

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Las pérdidas de memoria: qué las pueden causar

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La diabetes es, desgraciadamente, una enfermedad en tendencia. ¿Cómo afecta cuando eres mayor? ⬇

Los ejercicios de estiramiento muscular son de gran utilidad para ayudar a mantener la flexibilidad y la fuerza muscular de las diferentes estructuras corporales, por lo que su práctica es sumamente beneficiosa. En este vídeo te enseñamos una rutina de estiramientos globales que te ayudarán a sentirte mucho mejor.

Si eres mayor y has sufrido caídas, o tienes a alguien mayor a tu lado y le ha ocurrido, estos ejercicios ayudarán a prevenir más problemas.

Este vídeo ha sido hecho pensando en aquellas personas de edad madura que sienten que cada día se les dificulta más el caminar, sufren de tropiezos, se sienten más torpes, les cuesta subir las escaleras, etc... y desean caminar mejor.

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Si sufres de hipertensión, has superado los 50 años y quieres mantenerte en plena forma, sigue leyendo...

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Trabajar el equilibrio resulta fundamental para evitar caídas a cualquier edad, pero sobre todo para las personas mayores. Estos ejercicios te ayudarán a conseguirlo.

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Estas son las recomendaciones de los especialistas para prevenir o ralentizar el desarrollo de los problemas de memoria, e incluso el Alzheimer, en personas de la tercera edad.

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¡Estos deliciosos vegetales contienen más hierro que la carne! ¿Quieres enriquecer tus comidas y proporcionar a tu cuerpo la cantidad de hierro que necesita? Te contamos cómo hacerlo.

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Al llegar a una determinada edad, la salud bucal se convierte en una cuestión de extrema relevancia. Te contamos todo lo que necesitas saber.