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Cuando no puedes dormir

Quieres seguir trabajando y te dices no puedo estoy muerto (o no puedo estoy muerta). Pero intentas dormir... ¡y empiezas el no puedo dormir! Cuando no puedes dormir, le empiezas a dar vueltas a todo... Darle vueltas y vueltas a un asunto, o como comúnmente me refiero –sacar punta-, no vale para mucho. Es cierto que es gratis, no hay que pagar impuestos. ¿Seguro que es gratis? Bueno sí, pero requi ...

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¿Qué hacer cuando no puedes dormir?

Si alguna vez ha sufrido de ella, usted sabe que el insomnio puede ser aterradora. Le pegan, y no se puede ver el final de la misma. Una de las cosas más extrañas para mí para conseguir mi cabeza alrededor era el tremendo insomnio he sufrido durante los primeros días de mi diagnóstico de síndrome de fatiga crónica.Es irónico que una enfermedad que le hace estar tan cansado también puede causar que ...

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¿No puedes dormir? Lee esto

Hay un dicho que dice: “¡No es lo mismo los 3 mosqueteros que 20 años después! Y que razón tiene. Recuerdo los años en los que estudiaba y trabajaba y dormía sólo 4 horas diarias (juventud, divino tesoro). Hoy se sabe, que para mantenernos saludables y poder funcionar al máximo durante el día se necesitan 8 hrs. diarias de buen sueño. Bueno, pues una queja recurrente entre jóvenes y ad ...

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* 9 ALIMENTOS QUE PUEDEN AYUDARTE A DORMIR *

Hay una manera más fácil de conciliar el sueño rápido y dormir toda la noche que tomar una pastilla para dormir o beber una copa de vino: Sólo comer algo, pero no cualquier cosa  - come las cosas equivocadas -  y estarás de pie toda la noche. Por ejemplo, en un estudio de la Universidad de Cambridge han encontrado que el consumo de alimentos ricos en proteínas se dispara hasta las célula ...