comunidades

Todo acerca de la pérdida de memoria

Imagen 0


La pérdida de memoria suele ser un tema que nos preocupa a casi todos. Podemos olvidarnos de lo que hemos comido o cenado en el día de ayer, pero cuando empezamos a no recordar aspectos más importantes de nuestra vida diaria, es cuando comienzan las alarmas.

Con la edad, además de empezar a perder células cerebrales, nuestro organismo comienza a fabricar una menor cantidad de sustancia que estas células necesitan para funcionar, por lo que nuestra capacidad memorística se ve afectada, causando la típica perdida de memoria. 

Si de vez en cuando sueles olvidarte de algún detalle ocurrido en tu vida a corto plazo, no tienes porque preocuparte, porque esto no es síntoma de pérdida de memoria, ya que lo que se te olvida suelen ser situaciones puntuales, o incluso provocadas por casos extremos como un accidente. Pero si comienzas a olvidar hechos ocurridos a medio o largo plazo, o cuando esas lagunas comienzan a afectar a tu vida cotidiana, deberías acudir a algún médico especialista.

Las principales causas de la pérdida de memoria son la edad, sufrir algún tipo de enfermedad vascular cerebral, hipotiroidismo o infección, una sobrecarga intelectual, por ejemplo, en época de exámenes y el consumo continuado de drogas y alcohol.

El exceso de azúcares blancos, las grasas saturadas, proteínas y el alcohol pueden afectar a nuestra memoria. Sin duda, los mejores alimentos para mejorar nuestra capacidad de concentración y de recuerdo son la avena, la almendra, la nuez y el germen de trigo. Recuerda que una dieta saludable ayudará a tu cerebro.

Además, también es muy recomendable realizar ejercicios de concentración, como crucigramas, sudokus o los archiconocidos videojuegos para medir la capacidad cerebral, con la finalidad de ejercitar las neuronas.

¿Qué realizas tú para ejercitar tu mente?
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

conservar una buena memoria hábitos para una buena memoria que hacer para no perder la memoria ...

La memoria es uno de nuestros bienes más preciados; poder recordar los nombres y rostros de las personas que nos rodean, los acontecimientos de nuestra vida, las actividades y compromisos que tenemos que enfrentar en el día a día. ¡Todo esto es fundamental para cualquiera de nosotros! Antes o después un despiste nos sucede a todos y terminamos por olvidar algo. Un compromiso, donde dejamos las lla ...

dietas y nutrición enfermedades neurológicas salud ...

Los Beauty Tips | Hola YasmanY | Poseer una excelente memoria es muy importante, para ello debemos mantener el cerebro en buen estado, estimulándolo a diario y llevando un estilo de vida saludable, así podremos conservar nuestros recuerdos y en general, hacer nuestro día a día posible. El envejecimiento es un proceso normal, se estima que una persona entre 20-30 años, pierde al día 10 mil neuron ...

problemas de memoria mente concentrada memoria y concentracion ...

La mente es una parte de nuestro ser que tenemos que trabajar y cuidar. Esta es el conjunto de capacidades cognitivas en las que podemos encontrar; la memoria, el raciocinio, las emociones, la concentración, la imaginación y la conciencia. La memoria por otro lado es considerado como un don que todos quisiéramos tener. Podemos encontrar la memoria a corto plazo; que nos ayuda a recordar cosas p ...

enfermedades neurológicas remedios caseros ejercita tu memoria ...

En la salud es común darle preferencia a molestias o heridas físicas y nos olvidamos de las psíquicas. ¿De qué nos sirve tener un cuerpo sano, si nuestra mente no lo está? Hay que buscar un equilibro entre ambas partes. Una persona no se considerará 100% sana, si su mente no se lo dice. Para que no dejéis de lado vuestro cerebro, os traigo 6 ejercicios que podéis practicar diariamente para ejercit ...

psicología actividades creatividad ...

Creo que todos hemos olvidado alguna vez comprar algo de nuestra lista de mercado, dejado actividades sin hacer a pesar de haber estado en el lugar adecuado y hemos dejado cosas iniciadas por olvidar que las estábamos haciendo luego de alguna interrupción. Este tipo de información es manejada en la que se denomina la memoria de trabajo (working memory) y es un espacio limitado en el cual nuestro c ...

general autismo & mente

¿Te estas haciendo esa pregunta? ¿Te preocupan los olvidos frecuentes de tu madre? Lo primero que debes saber es que no necesariamente es el Alzheimer, en ese sentido, puedes respirar hondo y comenzar a leer con más calma. Más de 50 enfermedades pueden causar o imitar los síntomas de demencia. Un pequeño porcentaje de las demencias son reversibles. Los síntomas desaparecen cuando el problema subya ...

fundamentos precisión siente ...

Nuestra memoria es como un increíble archivador que almacena nuestros recuerdos, pensamientos, habilidades, datos y experiencias. Si quieres mantener las funciones cognitivas en forma, es muy importante que practiques los ejercicios mentales que te permitan poner en funcionamiento tu cerebro para mejorar tu salud mental. El cerebro que tenemos los seres humanos es neuroplástico, es decir, posee pl ...

QUEJAS de MEMORIA: ¿En qué consiste? y cómo afrontarlas Las quejas de memorias son uno de los problemas por los cuales los médicos neurólogos reciben pacientes en su consulta, en este vídeo te explicaremos a que se deben este tipo de problemas y cómo puedes hacer frente a esta dificultad. Tipos de memoria En primer lugar es importante conocer los tipos de memoria que existen para saber si est ...

consejos de salud enfermedades neurológicas salud ...

Si hay algo que de verdad distingue al humano del resto de seres que habitan el planeta es la mente y nuestra capacidad cerebral, un bien preciado que con el tiempo se va deteriorando si no lo ejercitamos. En el artículo de hoy conoceremos varios ejercicios y rutinas que no deberíamos pasar por alto para disfrutar de una buena memoria. Cuidar de nuestra salud mental es algo realmente importante, y ...

consejos trauma cerebral neuronas ...

La memoria es el proceso de aprendizaje de la información, almacenarla, y luego tener la capacidad para recordar cuando usted lo necesita, ya sea para resolver problemas, contar historias y otras acciones cotidianas. El aprendizaje comienza con las conexiones eléctricas en el cerebro: las neuronas disparando mensajes entre sí. Su capacidad para procesar la información está determinada por las unio ...