Muchas horas sentado en la oficina, malas posturas al dormir, ejercicios de carga... Nuestra espalda sufre todos los días procesos que perjudican a su salud y con el tiempo es normal que empecemos a sufrir sus consecuencias que se traducen en dolores, contracturas, sobrecargas, etc. Si es tu caso, bajo estas líneas podrás encontrar infinidad de ejercicios para mejorar tu salud y corregir algunas malas posturas que en ocasiones realizamos de forma involuntaria. ¡Descúbrelos y ponlos en práctica!
Suena bien, ¿verdad? Pues ¡manos a la obra! Son solo 10 días, así que no hay excusas válidas para dejar el reto a medias y no conseguir tu objetivo: ¡eliminar, por fin, los rollitos de grasa de la espalda!
¡No dejes abandonada tu espalda! Compartimos un ejercicio sencillo pero supereficaz que te ayudará a reducirla y, por supuesto, tonificarla.
Las personas que predominantemente trabajan sentados o con cargas, tienen altas probabilidades de presentar dolor de espalda. Descubre cómo relajarla aquí.
Los ejercicios para fortalecer la espalda baja son cada vez más recomendados a la hora de evitar o eliminar los dolores lumbares.
El pilates es una disciplina archiconocida hoy en día. Estos 5 ejercicios son especialmente pensados para aliviar el dolor de espalda, tengas la edad que tengas.
Es posible corregir la escoliosis con ejercicios y, aunque sea difícil de creer, esa protuberancia de la columna, junto con el dolor, puede ir desapareciendo.
Descubre qué ejercicios puedes practicar para acabar con ese dolor de espalda que no te deja vivir en paz.
¿A quién no le ha dolido la espalda alguna vez? Apunta estos consejos y acaba con cualquier tipo de molestia lo antes posible.
Te mostramos dos ejercicios de pilates para aliviar temporalmente las molestias lumbares.
La escoliosis se suele tratar a través de fisioterapia y, en ocasiones, la colocación de un corsé lumbar, pero la realización de ciertos ejercicios, descritos en este post, puede mejorar considerablemente esta patología.
En casa podemos llevar a cabo una rutina sencilla para mejorar nuestra calidad de vida notablemente. ¡Apunta!
¿Harto de los dolores de espalda? ¡No nos extraña! SOLUCIONES CASERAS nos propone varios ejercicios que nos ayudarán a fortalecerla y evitarlos.
Te apuntamos varios remedios ejercicios que pueden ayudarte a aliviar el molesto dolor de espalda.
Gracias a estos ejercicios en vídeo lograrás mejorar la salud de tu espalda y dirás adiós al dolor para siempre.
Sufrir dolores NO es normal, ni siquiera en una zona tan susceptible como es la espalda, así que apunta los mejores tratamientos para aliviar cualquier molestia y ¡pon remedio YA!
La ciática puede llegar a ser dolorosísima. Estos ejercicios te ayudarán a aliviarla.
Gracias a estas recomendaciones, conocerás los beneficios de uno de los ejercicios más recomendables para la espalda.
Descubre cómo aliviar las molestias de espalda gracias a 30 minutos de yoga.
¿Alguna vez se te ha quedado la espalda bloqueada? Puede ser por lumbago o por cualquier otra lesión, pero es realmente doloroso y no hay quien se pueda estirar. Con estos ejercicios conseguirás desbloquearla y aliviar el dolor.