¿Te duele la espalda a nivel dorsal?
Descubre qué es la dorsalgia, sus causas, síntomas y el tratamiento indicado para aliviar el dolor de espalda.
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Tabla de ejercicios de espalda para estirar y relajar lumbares y dorsales
Vamos a ver cuáles son las causas del dolor de espalda y también cómo solucionar esta molestia a través de una tabla de ejercicios muy efectiva.
¿Dolor cervical y dorsal? Relajante muscular natural
Las dolencias cervicales y dorsales son de lo más comunes, especialmente en la franja de edad que supera los 40 años. Ponemos remedio a estos, con un sistema de lo más natural.
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Todo lo que debes saber sobre la dorsalgia
Descubre las causas, síntomas y el mejor tratamiento para la dorsalgia.
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Rutina de ejercicos para mantener tu espalda en óptimas condiciones
Gracias a estos ejercicios fortalecerás tu espalda, andarás más erguid@ y evitarás las molestias y dolores.
6 ejercicios para ESTIRAMIENTO de articulaciones y músculos
Son fundamentales para realizarlos, sobre todo, antes de practicar ejercicio físico porque ayudarán a que los músculos y las articulaciones se calienten y no sufran lesiones.
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5 consejos para evitar el dolor de espalda: hipercifosis, hernias discales, rectificaciones...
Ejercicios e información importante para combatir algunos de los trastornos más comunes que provocan dolor de espalda.
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3 claves para dormir bien si tienes problemas de espalda
Tanto si tienes dolor lumbar como dorsal o cervical, este post te interesa. Consigue, por fin, un descanso placentero a pesar de tus dolores de espalda.
Ejercicios para Abdominales
5 ejercicios para desafiar al abdomen y lucirlo tonificado
Los ejercicios que te ayudarán a tonificar el abdomen. ¡Jamás lo habrás tenido más plano!
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Entrenamiento multiarticular para aumentar fuerza y masa muscular
Por 'multiarticular' nos referimos a aquellos ejercicios en los que intervienen múltiples músculos o grupos musculares (músculos primarios o sinérgicos). Cuantas más partes del cuerpo muevas, más fibras musculares activarás. ¡Mira!
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Fisioterapia para aliviar el dolor en el tren superior del cuerpo
Fisioterapia en la liberación de las restricciones miofasciales de los miembros superiores.
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¡Consigue una espalda de modelo fitness!
Descubre cuáles son los mejores ejercicios para hipertrofia de espalda gracias a Entrenador Personal 24.
Cefaleas y su relación con la vesícula (ansiedad)
¡VÍDEO! De forma frecuente, los dolores de nuca que irradian hacia la parte izquierda de la cabeza, provocando molestas e intensas cefaleas, tienen su origen en disfunciones de la vesícula biliar.
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Codo de tenista o epicondilitis y su relación con la zona cervical
Descubre esta interesante información sobre la epicondilitis, más conocida como codo de tenista.
El conflicto de supervivencia y la enfermedad
La Biodescodificación ayuda a descubrir las emociones ocultas asociadas a síntomas de determinados trastornos o patologías.
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Ejercicios para mantener tu espalda sana y sin rastro de dolor
Gracias a estos ejercicios en vídeo lograrás mejorar la salud de tu espalda y dirás adiós al dolor para siempre.
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Trucos para mejorar la técnica de carrera
Si llevas tiempo corriendo habitualmente, te has apuntado a varias carreras y has llegado a un punto en el que te sientes estancado/a, apunta estos consejos y mejora tu rendimiento.
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Aplicación de vendaje Kinesiotape para las dorsalgias
El tratamiento para procesos dolorosos, como las dorsalgias, consiste en la aplicación de un vendaje Kinesiotape que veremos en este vídeo.
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Ejercicios para combatir el dolor de espalda
Una rutina sencilla y relajada para fortalecer la columna, mejorar la postura y evitar (o tratar) el dolor de espalda.
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¿Sabías que parpadear activa la atención?
El parpadeo es un mecanismo utilizado por nuestro cuerpo para mantener el ojo húmedo. Sin embargo, estudios recientes sugieren que parpadear implica más beneficios, ¿quieres saber cuáles?
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Estiramientos para relajar el cuello y la espalda
Estos días encerrado en casa y teletrabajando te van a ser muy útiles estos consejos.