La plancha es uno de los ejercicios más complejos y efectivos, así que anímate con estas 21 versiones y consigue un 'tipazo', pero sobre todo un abdomen para rallar queso ;)
Con estos ejercicios lograrás mejorar el aspecto de tu abdomen de manera significativa. ¡Empieza a realizarlos ahora para percibir cambios cuanto antes!
Descarta la idea de que por hacer ejercicios con pesas vas a ganar volumen, ¡todo lo contrario! Sigue esta rutina y conseguirás unos brazos y hombros mucho más definidos y bonitos.
Trabaja tus abdominales con ejercicios especialmente diseñados para las necesidades de las mujeres. ¡Estos son los mejores!
¡Levántate del sofá y ejercita los abdominales con estos sencillos ejercicios!
Si quieres endurecer la parte inferior del abdomen y eliminar esa grasita acumulada, estos ejercicios te ayudarán.
Toma buena nota de estos ejercicios porque te permitirán tonificar todo el cuerpo en la comodidad de tu casa.
¿Te has preguntado alguna vez qué tipo de ejercicios potenciarán la flexibilidad o la tonificación? ¡Apunta nuestras propuestas!
¿Has oído alguna vez en qué consisten los ejercicios en plancha? Pruébalos y alucina con el resultado.
Este entrenamiento de piernas incluye una serie de ejercicios dirigidos específicamente a trabajar y tonificar las piernas y los glúteos. ¡Empieza hoy mismo!
Para realizar esta rutina quemagrasas no necesitas aparatos costosos ni pegarte grandes palizas en el gimnasio. ¡Ponte en forma en casa!
Si quieres mejorar tu condición física y tener unas piernas y unos glúteos más firmes, ¡a qué esperas para poner en práctica este ejercicio! Seguro que ya lo conoces.
Lo importante para estar en forma no es practicar ejercicio, sino saber cómo hacerlo de la manera correcta. ¡Desmitificando el deporte femenino!
Descubre cómo trabajar tu cuerpo sin miedo a perder tu feminidad con el ejercicio.
Te contamos cuáles son los mejores ejercicios para fortalecer el abdomen y sentirte mucho mejor.
En este post te ofrecemos los mejores ejercicios para trabajar los tríceps y fortalecer una de las partes del cuerpo que más nos cuesta a las mujeres.
Ejercicios específicos para mujeres que busquen ejercitar el cuerpo entero en una única rutina.
¿Quieres hacer ejercicio pero no encuentras hueco? No te pierdas estos consejos para aprovechar al máximo cada minuto de tu día.
¿Hay machismo en la forma de entrenar? ¡Las mujeres también pueden (y deben) hacer ejercicios de fuerza! Descubre por qué-
Descubre cómo puedes trabajar tus hombros para contornearlos y que luzcan mucho más bonitos.
Suena bien, ¿verdad? Pues ¡manos a la obra! Son solo 10 días, así que no hay excusas válidas para dejar el reto a medias y no conseguir tu objetivo: ¡eliminar, por fin, los rollitos de grasa de la espalda!