Fisioterapia
Cuando el dolor de espalda se convierte en algo insorportable...
Terapias alternativas para tratar de manera efectiva el dolor de espalda.
Ejercicios
¡Relaja tu espalda con estos ejercicios!
Si el dolor de espalda es cada vez más intenso, deberías probar estos ejercicios.
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Flexibilidad
aliviar dolor de cuello
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Estiramientos para relajar el cuello y la espalda
Hoy en día, es muy frecuente que sientas dolor o molestia en el cuello y la espalda. ¿Y si aprendemos a relajarlos?
Rutinas
¡La rutina de espalda más efectiva!
Lo que dice la ciencia sobre el entrenamiento de espalda perfecto para hombres y mujeres.
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Fisioterapia para embarazadas con dolor de espalda
La Fisioterapia puede ayudar a las mujeres a ir acostumbrándose a su cuerpo a medida que va atravesando las transformaciones propias del proceso de embarazo.
Ejercicios
¡Consigue una espalda de modelo fitness!
Descubre cuáles son los mejores ejercicios para hipertrofia de espalda gracias a Entrenador Personal 24.
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Nueva terapia para el dolor de espalda
Una cosa es tener dolor de espalda y otra muy distinta vivir con un dolor crónico de espalda. Para este segundo caso, parece existir una nueva terapia muy esperanzadora.
Enfermedades
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Espondilofitos
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Espondilosis o dolor de espalda causado por el envejecimiento
Toda la información que necesitas conocer sobre la espondilosis o degeneración de la columna vertebral fruto de la edad.
Dolores musculares
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Nudos en la espalda: causas y tratamientos para aliviar el dolor
Los músculos de la espalda pueden debilitarse como consecuencia del sedentarismo o la falta de hidratación. Como consecuencia, aparecen estos 'nudos' tan molestos. Te contamos cómo evitar su aparición y aliviar el dolor.
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"Alivia el dolor de cuello y espalda con mis consejos"
No te pierdas los consejos de Inma Enrimón y descubre cómo realizar un automasaje de espalda y cuello para aliviar las molestias.
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Te contamos cómo realizar los automasajes de cuello y espalda perfectos
Puedes probar estos automasajes de cuello y espalda para aliviar las molestias y evitar la visita recurrente a los especialistas.
Remedios caseros para el dolor
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Cómo aliviar los dolores de espalda con salvia
Los remedios caseros suelen ser de gran utilidad para las personas que se preguntan cómo aliviar los dolores de espalda de un modo muy efectivo y usando ingredientes procedentes de la propia naturaleza.
10 posturas de yoga para reducir el dolor de espalda
El yoga viene a solucionar todos tus problemas de espalda gracias a las posturas que encontrarás en este artículo.
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Estos ejercicios aliviarán inmediatamente tu dolor de espalda crónico
Si te duele la espalda prácticamente todos los días, debes poner en práctica estos ejercicios.
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La postura correcta en hábitos cotidianos para evitar dolores de espalda
Listado de tareas comunes en el día a día y consejos para mantener una óptima higiene postural al realizarlas.
¿Te duele la espalda a nivel dorsal?
Descubre qué es la dorsalgia, sus causas, síntomas y el tratamiento indicado para aliviar el dolor de espalda.
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La inestabilidad lumbar provoca dolor crónico de espalda
¿Qué es la inestabilidad lumbar y cómo aliviar sus síntomas? El blog Columna Vertebral te cuenta todo lo que debes saber sobre este trastorno que provoca la pérdida de integridad estructural entre dos vértebras adyacentes.
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Tadasana yoga para eliminar el dolor de espalda
Olvídate de una vez por todas del dolor de espalda gracias a esta postura de yoga. Te contamos cómo realizarla correctamente.
7 errores que no debes cometer en el tratamiento del dolor de espalda
¿Te duele la espalda? ¡Evita estos errores para que el dolor no aumente!
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Cuida tu espalda al correr, mejora la postura y evita cualquier dolor
Te contamos de qué manera debes cuidar tu espalda si practicas running habitualmente para evitar los dolores.
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Ejercicios para mantener tu espalda sana y sin rastro de dolor
Gracias a estos ejercicios en vídeo lograrás mejorar la salud de tu espalda y dirás adiós al dolor para siempre.