¿Cómo aliviar el dolor lumbar?
¿Sabías que el 80% de la población ha experimentado dolor lumbar? Si estás dentro de este porcentaje, apunta estos ejercicios y recomendaciones. ¡Notarás la diferencia!
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Posible causa de dolor cervical o lumbar
La radiculopatía es una lesión que afecta a los nervios de la columna vertebral, produciendo una neuropatía que suele provocar dolor en las cervicales y la región lumbar.
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Qué hacer para aliviar el dolor lumbar
El dolor lumbar es relativamente habitual en los deportistas, pero también en el resto de población. En este vídeo, encontrarás todas las posibilidades y orígenes de esta molestia, así como consejos para aliviarla y soluciones efectivas.
Estiramientos
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Todo lo que necesitas y debes saber sobre el dolor lumbar
Son las personas de entre 30 y 60 años las más propensas a sufrir dolor lumbar. Si es tu caso, sigue leyendo...
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Ejercicios de pilates para aliviar el dolor lumbar
En este vídeo, podrás ver algunos de los ejercicios de pilates más efectivos a la hora de tratar el dolor lumbar.
ESPALDA
14 ejercicios para fortalecer la zona lumbar
Fortalece tu espalda para evitar dolores en la zona lumbar con estos ejercicios.
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La inestabilidad lumbar provoca dolor crónico de espalda
¿Qué es la inestabilidad lumbar y cómo aliviar sus síntomas? El blog Columna Vertebral te cuenta todo lo que debes saber sobre este trastorno que provoca la pérdida de integridad estructural entre dos vértebras adyacentes.
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Si el dolor lumbar no te deja desconectar...
Esto es lo que necesitas saber si te duele la zona lumbar con demasiada frecuencia.
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Espondilosis lumbar: qué es, síntomas, causas y tratamiento
¿Sufres dolores en la espalda baja a menudo? ¿Tuviste que acudir a un especialista? ¿Te diagnosticaron espondilosis lumbar? ¡No te preocupes! Hoy te contamos todo sobre esta afección.
¡Evita el dolor lumbar con este ejercicio!
Te contamos cómo estirar el músculo psoas ilíaco para evitar los dolores lumbares.
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Cómo aliviar contracturas en las zonas lumbar y glútea
¿Te duelen las lumbares o los glúteos debido a una contractura? Estos consejos de Fisioterapia te ayudarán a aliviar cualquier molestia.
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Alivia el dolor lumbar, ciático y estira las piernas con esta rutina en vídeo
¿Sientes dolores habitualmente en la zona baja de la espalda? Repite esta sesión de estiramiento y aliviar cualquier molestia.
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Mantén esta postura durante 5 minutos para estirar el cuerpo y aliviar el dolor lumbar
Descubre una técnica japonesa muy sencilla para estirar el cuerpo por completo. El objetivo es reducir el dolor lumbar, pero también mejorarás la postura, incluso reducirás el contorno de la cintura y ganarás 1 cm de altura. Todo es cuestión de disciplina.
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Mejores vídeos para fortalecer la zona lumbar y aliviar los dolores de espalda
Estos ejercicios de yoga te ayudarán a fortalecer la espalda y aliviar cualquier tipo de molestia. Además, están explicados a través de vídeos muy interesantes y didácticos, así que ¡no te los pierdas!
Hernia discal lumbar, ¿tratamiento fisioterápico o quirúrgico?
Una hernia discal es la rotura de las fibras de un disco intervertebral que ocasiona la salida de una sustancia gelatinosa hacia el exterior, provocando la irritación de los nervios espinales adyacentes. Este es el tratamiento recomendado en estos casos.
Ejercicios de plancha avanzados para fortalecer las zonas abdominal y lumbar
El boom de los ejercicios tipo plancha no para, ni mucho menos, continúa adaptándose a necesidades y objetivos específicos. Hoy trabajaremos el fortalecimiento abdominal y lumbar. Nivel avanzado.
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Decisión final: no más acupuntura para el dolor lumbar
Si tu problema son los dolores de espalda y has pensado acudir a la acupuntura como terapia alternativa, deberías leer este post. ¡Infórmate y toma la mejor decisión!
Ejercicios de pilates recomendados en caso de hernia discal lumbar
Te enseñamos qué ejercicios te ayudarán reconfortarte si sufres una hernia discal lumbar
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Resuelve todas tus dudas sobre el pinzamiento lumbar: en qué consiste, cuáles son sus síntomas... gracias al blog COLUMNA VERTEBRAL.
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Tratamiento del dolor lumbar: ¿qué hacer y qué errores evitar?
Desde la fisioterapia se puede hacer mucho para mejorar el dolor lumbar. Mira...
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¿Crees que puedes padecer dolor lumbar crónico?
Si sufres de dolores lumbares frecuentes, deberías consultar esta completa información sobre sus diagnósticos y posibles tratamientos.