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Apunta estos ejercicios e intenta realizarlos cada vez que sientas molestias en la espalda o, a modo preventivo, al menos dos veces a la semana.
dolor de espalda
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La espalda es uno de los pilares centrales donde se apoya el cuerpo y, por ello, suele cargarse más de lo debido y produce un dolor incómodo.
En ocasiones, el dolor es debido a una lesión concreta, y en estos casos los dolores son más fuertes aún y requieren en muchos casos de tratamientos médicos.
Encuentra aquí información sobre el dolor de espalda. Desde las posibles causas, algunas enfermedades que originan ese dolor, así como consejos y ejercicios para intentar aliviar el dolor de espalda o evitar que aparezca.
¡Cuídate!
Imagen: Stewart Black/Flickr
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