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14 ideas encontradas en Salud.


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Quema grasa y ponte en forma con esta rutina HIIT de corta duración

Rutina muy intensa y de corta duración para que en poco tiempo quemes calorías y puedas adelgazar y perder volumen, sin material, entrena unos cuatro a cinco días en semana. La constancia es muy importante para conseguir los objetivos. Si algún ejercicio es demasiado para ti hazlo más flojo, o más lento. Haz tu rimo y poco a poco haz más repeticiones en menos tiempo. Si te gustó este post, deja tu ...

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CORE FUERTE #7# trabaja con pesas de pié el abdomen al máximo

Si en estos días no tienes tiempo de ir al gimnasio, aprovecha estas sesiones, y dedica un ratito al día para ti y tus abdominales.Esta sesión la puedes practicar con pesas o sin ellas, según tu nivel.Suscribete si aún no lo hiciste para tener las rutinas de la 1 a la 7.https://www.youtube.com/channel/UCo4SAkSR7dpKUBmI4_HdGWg?view_as=publiceste es el enlace para suscribirte, gracias por ver y comp ...

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¡Glúteos a punto! Activa la circulación de tus piernas, quita celulitis. ¡Empieza ya !

La perseverancia es una virtud,y en el deporte necesitas tener mucha para conseguir los objetivos marcados. Como los milagros no existen y el tiempo corre en nuestra contra, debemos tomar el deporte como una rutina saludable, que te ayuda a estar bien y a verte bien. En este vídeo te enseño cuatro ejercicios sanísimos y fáciles de realizar, ya solo tienes que poner de tu parte y empezar ya a forta ...

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CORE FUERTE #9# Buscando ejercicios mas duros.

Continua tu entrenamiento con cuatro ejercicios más , esta vez un poquito mas fuertes ,hazlos solamente si te ves capaz y estas fuertes sin lesión de espalda,Comparte .Suscribete aquí en este enlace ,es gratuito.https://www.youtube.com/channel/UCo4SAkSR7dpKUBmI4_HdGWg?view_as=public