tomar el sol

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Los extremos nunca son buenos y te contamos cómo tomar el sol también tiene muchos efectos positivos en nuestro cuerpo.

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El frío, el sol, las fiestas, los tratamientos... Todos son enemigos de nuestro cabello. ¿Cómo recuperar la vitalidad perdida? Toma nota

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No solo mejorarán el sabor de tus recetas, también te ayudarán a sentirte mejor. ¡Toma nota!

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El tiempo de descanso es sumamente importante para poder lograr una buena construcción muscular. Todo lo que debes saber aquí

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¡Cuidado con las quemaduras tan comunes a la hora de tomar el sol! Si ya es demasiado tarde, ten en cuenta estos consejos y evita la aparición de ampollas. ¡Esencial!

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Cómo utilizar correctamente el protector solar. El cuidado de nuestra piel es importante y se debe de tener precauciones todo el año, sobre todo en las horas de más calor. Por esa razón es importante saber que tipo de protector debemos usar y cómo usarlo. En este post te damos toda la información que necesitas saber, ¡ toma nota!

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Cómo protegerte del sol. En esta época de altas temperaturas debemos cuidarnos la piel. Por esa razón te traemos en este post algunos consejos para tomar precauciones y evitar problemas de salud.

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La sequedad de los talones es muy habitual, ya que es una zona que no solemos cuidar mucho y, además, la piel de esta parte es más gruesa y seca. ¡Toma nota y prepara esta crema para reparar tus talones!

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Las hierbas y especias no solo aportan mucho sabor a nuestros plantos también muchas propiedades a nuestra salud. ¡Toma nota!

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Para perder peso de forma saludable se deben llevar buenos hábitos, como comer cinco veces al día. Aquí van varias sugerencias para el tentempié de media mañana.

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Consejos contra el acné.Llevar unos buenos hábitos mientras se sufre acné ayudará a controlarlo y a conseguir que, en la mayoría de los casos, este problema sólo aparezca durante la adolescencia. Toma nota.

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Problemas por excesiva protección solar.Mucha exposición al sol puede aumentar el riesgo de cáncer, pero también una excesiva protección solar puede perjudicarnos al recibir menos vitamina d por ejemplo. Si quieres saber en que más afecta la excesiva protección solar, entra al post y toma nota.

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No hace falta renunicar al dulce, solo hay que intentar tomarlo de forma sana. Esta tarta es una muestra de ello. Aquí tienes la receta

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Aunque la mejor recomendación que te podemos ofrecer es tomar el sol con moderación y SIEMPRE aplicando filtros solares, estos remedios caseros te podrán ayudar si, a pesar de todo, te quemas la piel.

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Cómo evitar la alergia a los ácaros. Estornudos o picor nasal son sólo dos de algunas de las molestias que ocasiona la alergia a los ácaros. Toma nota de los consejos que te apuntamos para evitar que te afecta.

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No encontramos la vitamina D en los alimentos. Es necesario tomar el sol 15 minutos al día para obtenerla y gozar de un buen estado de salud.

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¿7 kilos en una semana? No caigas en la trampa de las dietas milagrosas que, finalmente, solo generan el temido "efecto rebote". Si quieres perder peso para siempre, toma nota de estas indicaciones.

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¿Te gusta correr? Pues deberías complementar la práctica deportiva con una serie de suplementos que te ayudarán a alcanzar un óptimo rendimiento.

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No nos cansamos de repetir lo importante que es mantener unos hábitos de vida saludables, no sólo para vernos y sentirnos mejor sino para, efectivamente, reforzar nuestra salud y prevenir enfermedades como a la que nos referimos. ¡Toma nota!

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En los últimos años se ha llegado a demonizar la leche de una manera completamente injustificada, pero ¿qué hay de cierto en todas esas críticas (si es que lo hay...)?

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En esta ocasión, incidimos en aquellas falsas creencias que podrían boicotear tu dieta. ¡No dejes que eso ocurra!