La soya es una legumbre rica en ácidos grasos esenciales para el organismo. Tiene un bajo contenido en grasas saturadas, y en cambio es una fuente de proteínas de excelente calidad.
Además, incluye vitaminas de los grupos B y E, minerales como el hierro, el calcio, el fósforo, el potasio y el zinc. También nos aporta isoflavonas, que desempeñan la función de antioxidante.
Lleva miles de años formando parte de la alimentación oriental y en los últimos años se está instalando en occidente. Si quieres conocer todos sus beneficios y las maneras de consumirla, presta atención a los siguientes contenidos.
En las comidas navideñas, también hay que pensar en aquellas personas con algún tipo de intolerancia. Por ello, hoy os proponemos un menú delicioso libre de gluten y lactosa.
Beneficios de la soja texturizada. La soja es una proteína natural y beneficia mucho al cuerpo y se utiliza mucho como alternativa del pescado y la carne, si quieres saber más de esta proteína te invitamos a leer el post. Además, te damos algunas recetas para que empieces a consumirla.
Una de nuestras amigas blogueras comparte un menú semanal para desintoxicar nuestro organimos. ¡Toma nota!
Estos rollitos de primavera con papel de arroz son típicos de Vietnam y, aunque allí se consumen fríos, como muestran desde el blog Nutralicioso conseguirás una textura crujiente... ¡espectacular!
No te pierdas la interpretación de esta receta tailandesa deliciosa. Además de beneficiosos, los Pad Thai son la receta del momento.
El blog SOLUCIONES CASERAS nos enseña a preparar un sencillo y saludable licuado capaz de ayudarnos a combatir el estreñimiento y el colesterol. ¡No te lo puedes perder!
Te contamos cuáles son los alimentos más terapéuticos, aquellos que ayudarán a la regulación de nuestro organismo. ¡Apunta!
Aprende a elaborar un batido natural para limpiar tu hígado y mejorar tu vista gracias al blog Soluciones Caseras.
Los huevos revueltos son uno de los desayunos más completos que existen. ¡Una forma de empezar el día con energía!
Te mostramos la receta de un delicioso batido perfecto para desintoxicar nuestro organismo, especialmente el hígado, y potenciar el crecimiento del pelo y las uñas. ¡Genial!
Seguro que ya has oído que la microbiota intestinal es esencial para tener una buena salud. Pues estos 8 alimentos te ayudan a tenerla perfecta.
Isabella Russo es una entrenadora personal y youtuber de gran popularidad en Brasil. Hoy revisamos sus recetas estrella para conseguir un cuerpo 10.
Si tienes dudas al respecto y no sabes diferenciar una alergia de una intolerancia, no te preocupes, este post te ayudará.
¿Quién dijo osteoporosis? ¡Apunta estos alimentos y cuídate! #DíaMundialdelaOsteoporosis
Te mostramos la receta de un smoothie de fresa y banana tan rico como saludable. ¡Apunta!
Esta bebida es una delicia que te aportará energía y cuidará tanto tu cuerpo como tu piel.
¿Ya has hecho la lista de la compra? ¿Has incluido estos 13 alimentos imprescindibles?