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Batido natural depurativo para el hígado y la vista

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El hígado es el órgano más voluminoso de nuestro cuerpo, y también uno de los más importantes por las diversas y numerosas funciones que realiza: depurar nuestro organismo, almacenar vitaminas y sintetizar proteínas, entre otras muchas.

Cuando en nuestra alimentación abusamos de alimentos refinados como la harina blanca, los colorantes y saborizantes, azúcar o sal refinada, así como alcohol y bebidas gaseosas, estamos contribuyendo a aumentar las cantidades de toxinas en nuestro cuerpo, saturando de esta manera al hígado, que tiene que trabajar más para eliminarlas de nuestra sangre y mantener un buen estado de salud.

Hoy vamos a aprender a elaborar un sencillo y delicioso batido casero rico en vitamina B2, que además a ayudarnos a eliminar toxinas y depurar el hígado, contribuirá a fortalecer nuestras uñas y cabello, así como mejorar la absorción de hierro en nuestro organismo, reforzando nuestras defensas y ayudando a mantener nuestra visión en buen estado.

Batido natural de plátano para limpiar el hígado

Qué necesitamos

Para elaborar este nutritivo y delicioso batido lo único que vamos a necesitar es leche de soja (soya), un plátano o banana, yogur natural (sin azúcar) y miel de abejas.

Cómo elaborar el batido

Introducimos en un recipiente un plátano o banana partida en varios trozos, un vaso de leche de soja, un par de cucharadas de yogur natural y dos más de miel. Batimos hasta que todos los ingredientes queden bien integrados y nos lo tomamos diariamente, preferiblemente por la mañana.

No hay duración máxima ni mínima para tomar el batido. Puedes hacerlo durante el tiempo que estimes oportuno.

Un remedio muy sencillo, rápido y económico que nos ayudará a disfrutar de un buen estado de salud y depurar nuestro organismo de toxinas de forma fácil y natural. ¿Te animas a probarlo?

También te va a interesar leer:

- Cómo limpiar el hígado naturalmente con agua de pasas

- Alimentos que limpian y fortalecen el hígado

- Cómo ejercitar la vista para mejorar la visión y salud ocular

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