comunidades

Alimentos que ayudan a la regulación del organismo

Alimentos que ayudan en la regulacion del organismo


Algunos alimentos tienen un gran valor terapéutico que pueden ayudarnos a mejorar de forma natural algunas enfermedades o simplemente a reponer las proteínas y la energía que nos hace falta.

Las propiedades de los frutos secos en general, las ciruelas secas y las uvas pasas, los cereales integrales, el yogur natural, el tamarindo y ensaladas de legumbres frescas con aceite de oliva ayudan a laxar el organismo.

Si por el contrario necesitas un astringente, debes consumir alimentos que permitan que los tejidos se contraigan como los frutos ácidos, jugo de cactus, manzanas, arroz y puré de manzana o pera.

Otros alimentos pueden ayudar con la eliminación de la orina de nuestro cuerpo, es decir que son alimentos diuréticos como la sandía, el melón, las uvas y las frutas cítricas frescas.

Los alimentos pueden ayudar a energizar el cuerpo, como el jugo de naranja, los frutos secos con leche fría, y el jugo de zanahoria y remolacha. Otros alimentos pueden ser remineralizarte como los cereales integrales, los huevos, ensaladas de frutas y un vaso de leche fría.

Si necesitas ayuda para desinflamar el cuerpo, puedes apoyarte en la alimentación, consumir banana madura, caldos de arroz, natilla de leche, papa al vapor, queso tipo cuajada, ahuyama y cebolla de cabeza, puede ayudar ya que por sus propiedades, estos alimentos actúan en el organismo como emolientes.

Muchos alimentos son reconstituyentes, como los cereales, los frutos secos que son oleaginosos y las legumbres frescas que son ricas en minerales. También puedes encontrar alimentos proteínicos como las legumbres secas que son los frijoles, las lentejas, la soya, el coco, el queso, el yogurt y la miel.

Existe la posibilidad de ayudar a combatir la fiebre comiendo algunos de los alimentos febrífugos que son el jugo frió de limón y naranja, el caldo de legumbres frescas, crema de cebolla, puré de manzana y el ajo a la plancha, esto ayudara a regular la temperatura del cuerpo.

Si tomas en cuenta las propiedades de los alimentos y los consumes en el momento adecuado puedes ayudar a tu organismo a recuperar su funcionamiento normal de una forma natural.
 

Fuente: este post proviene de Rutinas deportivas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Alimentos funcionales Alimentos/Plantas/Suplementos ácidos grasos alimentos funcionales ...

La definición de “alimento funcional” se remonta a los años 80. En aquella época se introdujo este término para describir los alimentos que contienen sustancias que nos ayudan a mejorar funciones específicas del organismo. Esta categoría de alimentos está legalmente reconocida en Japón, donde han hecho una lista de hasta 100 alimentos que se consideran alimentos funcionales. Los alimen ...

salud nutrición grasas saludables ...

Los ácidos grasos Omega-3 pertenecen al grupo de grasas saludables y necesarias, ya que nuestro cuerpo no los genera por sí mismo y necesita su aporte gracias a alimentos que lo contengan, como los pescados, algunos vegetales y algunos frutos secos como las nueces. Toda alimentación sana necesita de grasas para que sea completa, y las grasas Omega-3 ejercen una función indispensable en nuestro org ...

nutrición ayurveda

1-Asegúrate de consumir regularmente buenas proteínas como las que contienen los frutos secos, las legumbres, los granos enteros y el queso. 2-Come todos los días una ensalada de verduras crudas; para obtener una buena variedad de texturas corta o ralla algunas y deja otras enteras. 3-Incluye en tu dieta muchas verduras de hojas verdes. 4-Si cocinas las verduras, hazlo con la mayor rapidez posible ...

alimentos limpiar organismo alimentos anticancerígenos consejos

Mantener un organismo limpio y depurado es algo como se sabe muy importante para poder evitar muchas enfermedades y poder llevar una vida saludable. Además de haber terapias de desintoxicación o dietas depurativas, nosotros podemos desintoxicar nuestro cuerpo sabiendo qué alimentos nos ayudan a hacerlo. Veamos los 5 alimentos para desintoxicar el organismo. 1. Perejil Es un alimento que usamos com ...

proteínas vegetales proteína

Las proteínas vegetales Las proteínas son unos nutrientes con propiedades regenerativas, regeneran células desgastadas y destruidas , contribuyen a la formación de los diferentes tejidos del cuerpo como músculos, huesos, órganos, etc. Se necesita ingerir 1 gramo de proteína diaria por kilo. Una persona de 70 Kilogramos de peso necesita 70 gramos de proteínas. La organización mundial de la salud r ...

belleza como eliminar la flacidez flacidez ...

Una buena alimentación y la actividad física mantienen la piel bella y firme. Para lograr que la piel se ponga firme es necesario el colágeno. Colágeno en la piel esta sustancia sintetizada por 3 aminoácidos: lisinia, prolina y glicina aparte de otros nutrientes como el cobre, el zinc, silicio, manganeso y vitamina C. Entonces concluimos que para tratar la flacidez es muy importante consumir consu ...

consejos de vida sana vida sana alimentos ...

¿Cuando estás con la regla te sientes sin fuerzas, desanimada y con ganas de estar todo el día en el sofá? ¿Solo puedes seguir llevando tu vida normal a base de ibuprofenos? ¡Esto se va a acabar! Hoy en Chic n Fit hablamos de los alimentos que nos ayudarán a sobrellevar  reglas dolorosas. ¡Toma nota! Durante el período menstrual somos muchas las mujeres que no pasamos un buen rato: dolor abdominal ...

consejos belleza salud ...

Los alimentos que consumimos tienen una gran relación en nuestra salud. De este modo, las cosas que consumimos también pueden ayudar a disminuir nuestro nivel de estrés o a fortalecer las defensas que disminuyen cuando estamos muy presionados. No hay una formula exacta que ayude a combatir el estrés, sin embargo, hay ciertos alimentos que pueden disminuirlo o hacer que afecte en menor forma nuestr ...

Alimentación

Hay muchísimos alimentos que además de ser ricos, son muy beneficios para nuestra salud. Porque ayudan a la prevención de enfermedades, que pueden afectar letalmente a nuestro organismo. Hoy conocerás los mejores alimentos para mejorar la salud, y que propiedades contienen cada uno de ellos. La importancia de los alimentos Se entiende por alimento, todos aquellos productos que son consumibles por ...

salud alimentos para combatir la anemia alimentos saludables ...

La anemia no es una enfermedad, se trata de una disminución de la cantidad de los glóbulos rojos o de la hemoglobina en sangre, puede ser causado por diversos factores como el déficit de hierro, ácido fólico y vitamina B12. En esta oportunidad te contamos ricos alimentos para combatir la anemia, ya que la alimentación juega un papel indispensable en el tratamiento y prevención de la anemia. Alime ...