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El método Pilates, o Pilates, es un método de entrenamiento donde se combinan el dinamismo u las fuerza muscular con la respiración y la relajación. En los últimos años ha aumentado su práctica y han surgido distintas variantes de esta disciplina.

En facilisimo.com hemos publicado distintas informaciones y artículos sobre el método Pilates y sus variantes. Si quieres comenzar a practicarlo y tienes dudas, aquí encontrarás toda la información que necesitas.

Imagen: sazztastical/Flickr


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Pilates trabaja mediante el desarrollo y la integración de la conciencia de nuestro cuerpo, nuestra fuerza, control y movilidad, haciendo hincapié en la respiración. ¡Descubre la mejor manera de ponerte en forma!