El dolor de hombro es una molestia bastante frecuente, y puede estar producido por diversos factores o causas. Hoy aprendemos a aliviarlo...
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El método Pilates, o Pilates, es un método de entrenamiento donde se combinan el dinamismo u las fuerza muscular con la respiración y la relajación. En los últimos años ha aumentado su práctica y han surgido distintas variantes de esta disciplina.
En facilisimo.com hemos publicado distintas informaciones y artículos sobre el método Pilates y sus variantes. Si quieres comenzar a practicarlo y tienes dudas, aquí encontrarás toda la información que necesitas.
Imagen: sazztastical/Flickr
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El dolor cervical o cervicalgia es una de las molestias más comunes y frecuentes a nivel de la columna vertebral, debido a la amplia movilidad que tiene el cuello; por lo que una rutina de ejercicios de pilates pueden ayudar a aliviar y disminuir esta molestia.
En este vídeo te presentamos una rutina de pilates que te ayudarán a tonificar los brazos estando en casa.
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En este vídeo, podrás ver algunos de los ejercicios de pilates más efectivos a la hora de tratar el dolor lumbar.
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Con estos ejercicios de pilates trabajaremos especialmente el transverso abdominal, un músculo que estabiliza la columna vertebral y, a través de su fortalecimiento, conseguiremos una cintura más delgada y un vientre plano y fuerte.
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