¿Bebes suficiente agua?
OPERACIÓN BIKINI TE AYUDA a responder a esta pregunta. ¡No te lo pierdas y cuídate!
Operación Bikini 2015. Parte I
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Rutina de piernas y glúteos 10 a tiempo real
Operación Bikini te propone una rutina para fortalecer y tonificar piernas y glúteos.
Beneficios del Agua de Mar durante la 'Operación Bikini'
A estas alturas del año ya ha muchas personas inmersas en la conocida como ‘Operación Bikini’: dietas de adelgazamiento, jornadas de entrenamiento aeróbicos y anaeróbicos… sin saber en muchos casos que no cuidan lo suficiente su hidratación. Últimamente está de moda realizar dietas de tipo proteico o hiperprotéico tanto para adelgazar como para aumentar la masa muscular, pero...
¿Dolores de espalda? aprende como liberar tensión
En OPERACIÓN BIKINI nos enseñan a detectar una espalda tensa y a aliviar los dolores que esta siento con ejercicios.
¡Chicas al poder! Los ejercicios de fuerza también son buenos para mujeres
¿Hay machismo en la forma de entrenar? ¡Las mujeres también pueden (y deben) hacer ejercicios de fuerza! Descubre por qué-
¿A qué frecuencia cardiaca debo entrenar en función de mis objetivos?
¡Interesante pregunta! Resuélvela gracias a nuestra amiga del blog OPERACIÓN BIKINI.
Vitaminas fundamentales para cuidar nuestros ojos
Protege y cuida tus ojos gracias a las vitaminas que nos apunta OPERACIÓN BIKINI.
Qué ejercicio aeróbico hace trabajar más a los glúteos, ¿la elíptica o correr?
Gran pregunta, ¿verdad? Resuélvela gracias a OPERACIÓN BIKINI. No te lo pierdas.
¿Los hidratos de carbono engordan?
¡OMG! OPERACIÓN BIKINI nos responde a este pregunta en su nuevo post. No te lo pierdas.
5 consejos para conseguir un cuerpo tonificado del que sentirse orgullosa
Los consejos que nos apuntan desde OPERACIÓN BIKINI son la clave para alcanzar nuestra meta: ¡el cuerpo 10!
Líbrate de la celulitis con estos 12 consejos
¿Harta de la celulitis? Descubre qué puedes hacer para combatirla gracias a OPERACIÓN BIKINI.
Adiós a la “operación bikini”, ¡¡por fin!!
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6 consejos para perder barriga y presumir de abdominales
Desde OPERACIÓN BIKINI nos apuntan varios consejos para conseguir ese vientre plano con el muchos sueñan.
Estiramiento eutónico que te hará sentir bien en minutos
¿Conoces la eutonía? OPERACIÓN BIKINI nos habla de ello y nos enseña unos sencillos ejercicios que te ayudarán a cuidarte. ¡Mira todos sus beneficios!
¿Qué ejercicio quema más calorías si quiero adelgazar?
Este es el ejercicio por el que debes apostar si tu propósito es bajar de peso. By Operación Bikini-.
Receta para preparar el mejor bizcocho del mundo (que, por supuesto, es fitness)
No te pierdas la receta que desde el blog de Operación Bikini nos llega para preparar un bizcocho superjugoso y saludable.
¿Es mejor limitar los hidratos de carbono o las grasas? Puede que ninguna...
OPERACIÓN BIKINI nos habla de las dietas que limitan estos nutrientes y nos ayuda a reflexionar de si son buenas o no.
¿Puedo hacer ejercicio si tengo asma?
OPERACIÓN BIKINI nos resuelve a esta duda en su blog. Si eres asmático o tienes cerca a uno, esta información te interesa.
Acabando con 3 de los falsos mitos más populares sobre alimentación
Son muchos los mitos que existen alrededor de la alimentación. Hoy acabamos con tres de ellos gracias a OPERACIÓN BIKINI.