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Aeróbic bienestar consejos

¿Tu propósito del nuevo año es practicar más deporte? Puedes decantarte por el aeróbic. ¡Mira todos los beneficios que tiene su práctica!

Salud

Lso ejercicios aeróbicos sabemos que ayudan a adelgazar y a estar en forma, pero hay otros beneficios que seguro no conoces ⬇

Aeróbic Aerobox Kickboxing

El aerobox es uno de los deportes de moda. Se trata de una actividad completa, divertida y versátil que ayuda al desarrollo muscular y a la tonificación general del cuerpo.

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Aprende esta coreografía de aeróbic-step y ponte en forma a la vez que te lo pasas en grande.

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Aquí podrás aprender la estructura musical, y en próximos vídeos tema dos , tema tres, iremos conociendo pasos, cómo modificarlos, e integrarlos a la coreografía. Si te gusta puedes seguirme en mi canal de deportes de Youtube     INMA ENRIMON en el cual iré semanalmente subiendo temas.

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Consejos para practicar deporte de forma adecuada

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El BOSU mejora tu equilibrio, fuerza, resistencia y postura corporal. ¿Todavía no has incluido este material en tus entrenamientos?

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Respirar correctamente es fundamental a la hora de hacer ejercicio, estos consejos te vendrán genial.

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Desde del canal de Deportes de Youtube INMA ENRIMON, te muestro unos de mis tutoriales de aerobic, para bailar y hacer deporte a la vez. Si eres instructor de aerobic te servirá como ideas para tus clases, son dos bloques de 32 tiempos. Si te gusta esta idea vota tu opinión , y para segirme te dejo el siguiente enlace:https://www.youtube.com/channel/UCo4SAkSR7dpKUBmI4_HdGWg?view_as=public

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Cardio funk es una fusión perfecta entre ejercicios aeróbicos y ritmos variados, en especial el funky. ¿Te apuntas a esta nueva moda?

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Coreografía de aeróbic, explicada paso a paso. Son tres bloques simétricos explicados a derecha e izquierda, para tus clases, o para practicar en tu casa. Si te gusta guárdate la idea para practicar cuando quieras, o sígueme en mi canal de deportes INMA ENRIMON en YouTube, es gratuito. También puedes dejar tu voto.

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La práctica del aeróbic tiene numerosos beneficios y ventajas para el cuerpo. Se trata de una modalidad del fitness que se realiza a través de clases colectivas en el gimnasio, combinando además la actividad física con buena música y pasos de baile. En definitiva, la clases de aeróbic son una tendencia pensada para los fanáticos de la diversión y el trabajo físico en partes iguales.Junto con una d ...

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Te contamos qué debes hacer si últimamente los días se te hacen cuesta arriba.

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Practica deporte haciendo estos tres bloques de aeróbic, puedes utilizarlos también para tus clases.

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Aquí os muestro un tema más para ir aprendiendo un poquito más sobre este deporte, e ir haciendo deporte mientras aprendes. En esta ocasión aprenderemos los estiramientos que se hacen , antes, durante y después de una sesión aeróbic.Espero que aprendas mucho, y no te pierdas la semana que viene un tema más de aeróbic.

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¿Buscas una rutina de ejercicios cardio que te motive y con la que disfrutes? Con esta divertida clase de zumba para bajar de peso y adelgazar bailando además de quemar grasa te lo pasarás bien y eliminarás estrés a ritmo de música. 

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Si estás pensando apuntarte al gimnasio, descubre qué deporte es el mejor para ti.

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Los gimnasios, una buena opción Cuando llega septiembre y la mayor parte de nosotros volvemos a la rutina, nos damos cuenta de que hemos descuidado un poco nuestro cuerpo, apareciendo algún que otro kilo de más.

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¿Conoces las ventajas del spinning? ¡Pues ha llegado la hora de hacerlo!

32 tiempos AEEROBIC 3 bloques

Prepárate, que estamos en verano,!Hola deportista, vamos hoy a prepararnos, y quemar unas calorías ,con esta clase de aerobic, 45 minutos, en los que no te vas a aburrir, además de quemar aproximadamente unas 450 calorías. Empezaremos con un estiramiento inicial, calentamiento y empezamos con la coreografía, la cual la vais a ir aprendiendo poco a poco para asimilar los pasos y a la vez , estar t ...

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¿Aún no conoces el aquagym? Cuando sepas de sus ventajas querrás practicarlo a partir de ahora.