Aeróbic
bienestar
consejos
6 beneficios positivos del aeróbic
¿Tu propósito del nuevo año es practicar más deporte? Puedes decantarte por el aeróbic. ¡Mira todos los beneficios que tiene su práctica!
aerobic
154 ideas encontradas en Salud.
Muchas personas escuchan música mientras practican deporte puesto que ésta motiva y ayuda a que el esfuerzo sea más llevadero.
Una forma de sacar provecho a estas ventajas de la música en la práctica del deporte es haciendo que los ejercicios se ajusten al ritmo de la misma y esto es lo que se hace en lo que se conoce como aerobic.
Descubre aquí todo lo que hemos publicado sobre el aerobic, el deporte en el que se hacen una serie de ejercicios siguiendo una determinada música.
Buscar en todo facilisimo
tutorial
cuatro bloques
deporte
...
Te enseñamos una coreografía de aeróbic-step desde el principio
Aprende esta coreografía de aeróbic-step y ponte en forma a la vez que te lo pasas en grande.
Aeróbic
Aerobox
Kickboxing
¡Pierde grasa a FULL con este deporte de moda!
El aerobox es uno de los deportes de moda. Se trata de una actividad completa, divertida y versátil que ayuda al desarrollo muscular y a la tonificación general del cuerpo.
deporte
coreografía
nivel medio
...
5 consejos a tener en cuenta para sentirte bien durante todo el día
Te contamos qué debes hacer si últimamente los días se te hacen cuesta arriba.
ejercicios con palo
ejercicios con pica
ejercicios con baston
...
Tonifica TODO tu cuerpo con estos ejercicios (tan solo necesitarás una vara)
Con esta rutina de ejercicios con vara (palo), tonificarás y quemarás grasa a tope.
core.fitness
acondicionamiento fisico
belleza
...
BOSU: un entrenamiento de los más completos
El BOSU mejora tu equilibrio, fuerza, resistencia y postura corporal. ¿Todavía no has incluido este material en tus entrenamientos?
Fitness
levantar pesas
quemar grasa
¿Por qué levantar pesas es mejor para perder grasa?
Aunque todo el mundo piensa lo contrario, levantar pesas quema más grasas que una clase de aerobic.
actividad física
actividad física y salud
aeróbic
...
Tips para respirar correctamente durante el ejercicio
Respirar correctamente es fundamental a la hora de hacer ejercicio, estos consejos te vendrán genial.
TRATAMIENTOS
Celulitis antigua: ¿cómo eliminarla?
La acumulación de grasa localizada o celulitis puede eliminarse, aunque lleve años marcando tu piel. Estos consejos te ayudarán a lograrlo.
entrenamiento
¿Qué ejercicio quema más calorías si quiero adelgazar?
Este es el ejercicio por el que debes apostar si tu propósito es bajar de peso. By Operación Bikini-.
ejercicios
rutina de ejercicios
ejercicios para la cintura
...
Consigue una cintura perfecta con estos 2 ejercicios
¿No estás conforme con tu cintura? ¿Quieres moldear tu figura y no cuentas con el tiempo suficiente? Estos 2 ejercicios te ayudarán a alcanzar el objetivo que te has marcado.
vida sana
5 hifroxitriptamina
5-ht
...
Serotonina: pequeña pero matona
¿Cómo una sustancia tan pequeña puede influir tanto en nuestro estado de ánimo, en nuestro cuerpo? ¡Descubre todo su potencial!
Elimina la celulitis
Entrenamiento
Videos
...
¿El spinning puede ser cómodo?, ¿adelgaza? ¡Tus dudas resueltas!
¿Conoces las ventajas del spinning? ¡Pues ha llegado la hora de hacerlo!
consejos
abdomen plano
adelgazar barriga
...
¿Tu cuerpo tiende a acumular grasa en la zona del vientre? ¡Apunta estos 8 consejos!
Consejos para eliminar esa grasa localizada en el área del abdomen. Difícil pero no imposible, ¡ponte las pilas!
Remedios caseros para el rostro y el cuerpo
adelgazar
adelgazar barriga
...
Cómo reducir el vientre sin recurrir a la cirugía
Trucos sencillos y al alcance de todos que podrás empezar a poner en práctica para reducir la grasa localizada en la zona del vientre.
Quema calorías haciendo deporte de bajo impacto
Porque la mejor forma de perder peso es realizar ejercicios que no pongan en riesgo la salud de tus músculos, articulaciones y huesos. Como, por ejemplo, el que te mostramos en este post.
Remedios caseros para el dolor
dolor
fibromialgia
...
Dolor y fibromialgia, ¿siempre de la mano? ¡NO!
El dolor al que tienen que hacer frente las personas que sufren de fibromialgia, en ocasiones, es insoportable. Si es tu caso, apunta estas soluciones naturales.
Investigación
cáncer
ejercicio
...
Ejercicio y cáncer: ¿cómo, cuándo y por qué?
Normalmente, las personas que sufren cáncer suelen dejar la actividad física a un lado, aunque estudios recientes parecen indicar que este no sería el hábito más aconsejable.
prevención
bienestar
defensas
...
Fortalece tu sistema inmunitario y di 'ciao' a multitud de enfermedades
Te mostramos los pasos que debes seguir para fortalecer tu sistema inmunitario y reforzar las defensas. ¡Te sentirás de maravilla y prevendrás muchísimas enfermedades!
remedios
adelgazar
bajar de peso
...
Remedios caseros para adelgazar de una forma natural
Para que estos remedios caseros resulten efectivos, resulta fundamental combinarlos con una alimentación saludable y variada que deje de lado las grasas saturadas, las bebidas con gas, las frituras, el alcohol y el tabaco. ¡Baja de peso YA!
deporte
ejercicios
sobre dietas y ejercicios
...
¡¡¡Mejores deportes para un vientre mucho más plano!!!
Ponte en forma y elimina esa grasa localizada en el área del abdomen gracias a este post. ¡No te lo pierdas!