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6 beneficios positivos del aeróbic
¿Tu propósito del nuevo año es practicar más deporte? Puedes decantarte por el aeróbic. ¡Mira todos los beneficios que tiene su práctica!
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146 ideas encontradas en Salud.
Muchas personas escuchan música mientras practican deporte puesto que ésta motiva y ayuda a que el esfuerzo sea más llevadero.
Una forma de sacar provecho a estas ventajas de la música en la práctica del deporte es haciendo que los ejercicios se ajusten al ritmo de la misma y esto es lo que se hace en lo que se conoce como aerobic.
Descubre aquí todo lo que hemos publicado sobre el aerobic, el deporte en el que se hacen una serie de ejercicios siguiendo una determinada música.
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Te enseñamos una coreografía de aeróbic-step desde el principio
Aprende esta coreografía de aeróbic-step y ponte en forma a la vez que te lo pasas en grande.
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¡Pierde grasa a FULL con este deporte de moda!
El aerobox es uno de los deportes de moda. Se trata de una actividad completa, divertida y versátil que ayuda al desarrollo muscular y a la tonificación general del cuerpo.
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5 consejos a tener en cuenta para sentirte bien durante todo el día
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Tonifica TODO tu cuerpo con estos ejercicios (tan solo necesitarás una vara)
Con esta rutina de ejercicios con vara (palo), tonificarás y quemarás grasa a tope.
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El BOSU mejora tu equilibrio, fuerza, resistencia y postura corporal. ¿Todavía no has incluido este material en tus entrenamientos?
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¿Por qué levantar pesas es mejor para perder grasa?
Aunque todo el mundo piensa lo contrario, levantar pesas quema más grasas que una clase de aerobic.
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Tips para respirar correctamente durante el ejercicio
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La acumulación de grasa localizada o celulitis puede eliminarse, aunque lleve años marcando tu piel. Estos consejos te ayudarán a lograrlo.
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