Operación Bikini Idea guardada 16 veces
La valoración media de 29 personas es: Muy buena

¿Puedo hacer ejercicio si tengo asma?



En los países industrializados el asma es cada vez más frecuente, de hecho en estos países esta enfermedad afecta al 10% de los niños y jóvenes y un 5% de los adultos, y en todo el mundo hay más de 150 millones de personas que padecen algún tipo de asma, una barbaridad ¿no te parece?.

El asma se caracteriza por afectar a las vías respiratorias, hace que se ensanchen y estrechen, y puede limitar la vida de las personas que lo padecen, incluso muchos niños se "libran" de la clase de educación física por culpa de esta enfermedad, pero... ¿realmente el asma impide a las personas que lo padecen hacer deporte?

Algunas veces la práctica de deporte puede desencadenar síntomas de asma, es lo que se llama Asma Inducido por el Ejercicio (AIE), cuando esto sucede, al poco tiempo de haber finalizado nuestra práctica deportiva aparecen síntomas como la tos, falta de aliento o presión en el pecho, aunque hay personas que pueden tener estos síntomas también cuando empiezan a hacer ejercicio, pero... ¿esto significa que no puedo hacer deporte?

=> En este vídeo te explico si las personas que sufren esta enfermedad pueden o no hacer ejercicio físico y que precauciones tienen que tomar si animan a practicar alguna actividad física. <=


Y recuerda, siempre que tengas dudas lo mejor es hacerlo una visita a tu médico :)

Si quieres acompañarme en mi Operación Bikini te espero en mi canal de Youtube, en mi blog y en mi página de Facebook. ¡TE ESTOY ESPERANDO! :)
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

¿Qué es el Microblading de Cejas?

Sin duda, las cejas cada vez adquieren más protagonismo en el mundo de la belleza. Y es que la forma de nuestras cejas nos puede cambiar por completo la imagen del rostro. Por eso, técnicas como la mi ...

Recomendamos

Relacionado

️ ¿Puedo practicar deporte si tengo asma?

El ejercicio regular ayuda a las personas con asma Sin duda. Es un buen aliado para conseguir que tus músculos pectorales estén desarrollados convenientemente. Harán que tus pulmones tengan una ayuda extra. Además, al hacer ejercicio potenciamos un control sobre nuestro peso. Ya sabes que el exceso de peso nos hace realizar mayores esfuerzos y respirar con mayor dificultad. El asma o las alergias ...

CONSEJOS BKR

DEPORTE Y ASMA

El deporte y el asma, pueden ser compatibles. Muchos són los que practican deportes como el  atletismo, ciclismo, padel, y seguramente y no andare muy errado, muchos de esos deportistas  padecen asma. No quiero ser victimista, crear una alarma, nada mas lejos, si no orientar según mi propia experiencia, a todos aquellos que practicáis un deporte.. o muchos… a convivir con el asma mientras re ...

️ Cómo saber si tengo asma

Si crees que padeces asma, seguramente ya estés al tanto que se trata de una enfermedad crónica en la que las vías respiratorias se inflaman. Esta hinchazón provoca que el tejido sea altamente sensible y reaccione ante ciertas sustancias inspiradas. Estas reacciones, a su vez, provocan una contracción muscular de las vías respiratorias que se traduce en un menor flujo de aire a los pulmones. Así m ...

consejos y trucos deporte y actividad física deporte ...

La diabetes y el ejercicio físico: preguntas y respuestas

Hay mucha gente que piensa que por tener diabetes no puede hacer ejercicio físico, y se equivoca: la diabetes y el ejercicio físico son totalmente compatibles, es más, el deporte y ejercicio físico es imprescindible para que cualquier persona mejore su salud y ayuda a controlar la diabetes. En este artículo voy a intentar resolver todas las dudas que podáis tener relacionadas con la diabetes y el ...

entrenamiento

¿Qué ejercicio quema más calorías si quiero adelgazar?

Abril. El mes en el que muchas personas se lanzan en su particular Operación Bikini para intentar lucir un cuerpo perfecto (o casi) en verano. Quizá sea ese el motivo por el que en las últimas semanas no dejo de recibir una duda: ¿Qué ejercicio quema más calorías si quiero adelgazar? Bueno al menos son conscientes de que necesitan hacer deporte… Algo es algo. Para mucha gente el paso necesa ...

vida sana y fitness asma tipos de ejercicio

¿Cuáles son los mejores tipos de ejercicio para el asma?

El ejercicio puede ayudar a mejorar los síntomas del asma a largo plazo. Sin embargo, algunas formas de ejercicio tienen el potencial de causar brotes de asma. En cualquier caso, se pueden evitar los síntomas o los ataques de asma haciendo actividades físicas adecuadas. En general, el ejercicio ofrece muchos beneficios para la salud, como mejorar la salud del corazón, mejorar la salud mental y red ...

Notas de salud Alérgias Asma

¿Qué es el asma? Así se vive con ella

Asma, una enfermedad crónica pulmonar que causa problemas respiratorios, que no son del todo grave pero que se debe saber controlar para no pasar malos ratos. Aunque las tasas de mortalidad por asma son relativamente bajas, según la OMS el año pasado cerca de 250 000 personas perdieron la vida a causa de el asma. El asma es una enfermedad recurrente, es decir que esta presente durante intervalos d ...

asma alergia asmática cómo prevenir el asma ...

Asma: cómo prevenir su aparición

El asma es una enfermedad crónica producida por la inflamación de las vías respiratorias y que como principales efectos produce tos, dificultad para respirar y ruidos respiratorios. Tal y como nos explica el Dr. Josep Morera Prat, especialista en asma y miembro de la plataforma TopDoctors.es, “lo más importante es la prevención a la hora de mejorar esta enfermedad. Ayuda a prevenir el asma l ...

asma. enfermedad enfermedades

Asma

El asma consiste en una enfermedad que afecta a los pulmones, creando dificultades en las vías respiratorias, puesto que estas se suelen inflamar en las personas asmáticas. Esta enfermedad, el asma, consiste en una enfermedad crónica de sistema respiratorio, caracterizada por un incremento broncoconstrictor del árbol bronquial, donde las vías respiratorias más delgadas se estrechan ocasional y rev ...