Un gimnasio es un centro donde se puede acudir a ejercitar el cuerpo, bien mediante el uso de algunas máquinas, como mediante la realización de algunos ejercicios, realizados de forma individual o en grupo dentro de algunas actividades como son spining, aerobic, pilates, step...
En facilisimo.com hemos dada información sobre distintas actividades y ejercicios que se pueden realizar en un gimnasio, así como consejos para apuntarse a uno y ser constante en su visita, entre otros. Descubre todo en este enlace.
Imagen: Neeta Lind/Flickr
Iniciar un programa de ejercicios en un gimnasio puede ser una experiencia bastante desalentadora. Una visita a un gimnasio local puede parecer muy intimidante. Miras a tu alrededor y estás aturdido por la gran variedad de máquinas y equipos de ejercicio que no tienes la más mínima idea de para que servirán.¿Qué es? ¿Cómo funcionan todas estas cosas? Incluso el vocabulario de muchos al referirse a ...
Para conseguir unos glúteos perfectos hay que diseñar un plan personalizado teniendo en cuenta si tienen forma de uve, cuadrado, redondo o corazón.
Si crees que el éxito de cualquier culturista depende de su genética, estás equivocad@. Deja de preocuparte por los genes y concéntrate en maximizar tu potencial.
Si eres de las personas que tiene muñecas pequeñas, temo decirte que estas seguirán siendo pequeñas, pero puedes hacer algunas cosas que te contamos aquí.
Las ocho rutinas que nunca debes seguir si no quieres aburrirte en tus entrenamientos.
Durante el embarazo, es sano y muy recomendable que todas las mujeres se mantengan activas, no solo para que su cuerpo no se comience a oxidar, sino para que puedan mantener la mente ocupada y evitar algunos dolores de espalda y otras molestias que se generan.si estás embarazada te interesa ver este post sobre gimnasia para embarazadas en el que puedes disfrutar de un montón de ejercicios o ideas. ...
¿Te has apuntado al gimnasio y desconoces qué ejercicios realizar o te has comprado una elíptica y no sabes exactamente de qué forma te va a beneficiar su uso? En este post te lo contamos TODO. #DíaMundialDeLaBicicleta
Los ejercicios abdominales tradicionales pueden producir el efecto contrario al que se busque
Descubre qué son los ejercicios compuestos y cómo pueden ayudarte
No es sencillo escoger la dieta adecuada para ganar masa muscular, pero gracias a estos consejos lo lograremos mucho más fácilmente. ¡Apunta!
¿PONERTE EN FORMA Sin Pagar un Gimnasio? Sí ¡Es Posible! Aquí Tienes 10 Ideas para incluir Actividades Físicas en tu día a día.Si crees que no tienes tiempo de ejercitarte cada día, el ejercicio físico no es lo tuyo o te parece demasiado aburrido, probablemente tengas una vida un poco sedentaria y aún no hayas comenzado a moverte.Sin embargo, no eres la única persona que piensa así, y aunque estas ...
¿Tu cuerpo tiembla descontrolado después de los entrenamientos? ¡Estas son las posibles causas!
8 desayunos ajustados a ti y al tipo de actividad que realizas. ¡No te los pierdas!
Plan y consejos para conseguir una definición extrema en menos de una semana.
El tener unas piernas grandes requiere de un esfuerzo intenso y un entrenamiento inteligente. ¡Te lo contamos aquí!
Una de las zonas más temidas por los hombres a la hora de una entrenamiento son los músculos de las piernas. Aquí tienes la información para ganar volumen
Si eres deportista y quieres depurar tu organismo, estos 5 zumos serán tus grandes aliados.
Consigue unos abdominales definidos con estos 7 ejercicios. ¡Completa el desafío!