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¿No te gusta el cardio? ¡Descubre el HIIT!
El HIIT es un tipo de entrenamiento a máxima intensidad durante apenas 10 o1 5 minutos. ¡Te contamos más aquí!
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Hoy toca... ¡TRX!
¿Conoces el TRX? En el blog CUIDA-T, que se ha unido a RED facilisimo.com, nos hablan de este nuevo deporte. ¡No te lo pierdas!
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¿Quién y cómo soy realmente?
Conocernos a nosotros mismos es una de las bases para fortalecer la autoestima, para gestionar las emociones y para conseguir nuestros objetivos.
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¿No te valoras lo suficiente?
Aprende a mejorar tu autoestima trabajando el autorrefuerzo. ¡Te contamos cómo conseguirlo!
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Alta intensidad en tus entrenamientos: ¡resultados óptimos en mucho menos tiempo!
Descubre algunos de los entrenamientos que te permitirán cambiar tu cuerpo RADICALMENTE en menos tiempo de lo que esperas: bootcamp, crossfit...
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Los ejercicios pliométricos en la prevención de lesiones
Los ejercicios pliométricos son aquellos que generan mayor fuerza, velocidad y potencia muscular.
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Cómo saber si sufres de baja autoestima
La autoestima depende de diferentes factores. No siempre vas a sentirte igual de segur@. Lo que es importante es saber el valor que verdaderamente te das. Más información, aquí.
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Los 6 ejercicios de pecho más estrictos (y eficaces)
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¿Cómo cambiar los pensamientos negativos? 3 técnicas para conseguirlo
A veces, es inevitable tener pensamientos negativos. Sin embargo, debemos aprender a controlarlos y desde facilísimo te enseñamos a lograrlo con estas 3 técnicas.
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Guía sobre la carga óptima que debes levantar tras una lesión
Después de una lesión, conviene practicar ejercicio, siempre supervisado por un especialista y sin levantar peso excesivo. Más información, aquí.
Nutrición
Alimentación correcta para acompañar una rutina de HIIT
Potencia los resultados de tu entrenamiento HIIT gracias a la dieta perfecta, que, por supuesto, encontrarás en este post.