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La hipersomnia es un trastorno que puede mantenerse durante semanas, incluso meses, y afecta a un 5% de la población a lo largo de su vida. ¿Crees que puedes padecerlo?

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El decálogo perfecto para dormir mejor y sentirnos de buen humor cada mañana.

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El potasio contenido en el plátano ayuda a reducir las posibilidades de sufrir un ictus, así que hoy te recomendamos preparar este smoothie con el que, además, descansarás 'a pierna suelta'.

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¿Pasas las noches en vela tratando de conciliar el sueño y ya no sabes qué probar para conseguirlo? Te recomendamos leer este artículo.

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Los problemas para dormir pasarán a la historia gracias a estas soluciones sencillas y naturales.

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Durante el embarazo te puedes sentir un poco incómoda porque ocurren cambios que tienden a afectar tu patrón de sueño y te impiden dormir en la posición habitual. ¡Pon remedio escogiendo la postura adecuada!

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Puede que esas noches en vela que te resultan eternas tengan su origen en los alimentos que has seleccionado para cenar.

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El toronjil es una planta medicinal mexicana que ayuda en muchas situaciones cotidianas y es posible que no lo sepas. ¡Te lo contamos aquí!

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Descubramos cuál es esa hierba que nos ayudará a dormir y descansar mucho mejor...

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¿Problemas para dormir? ¿Has probado los vídeos ASMR? Descubre qué son y de qué forma pueden ayudarte a combatir el insomnio.

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¡Cuidado con lo que haces! NUTRYFITNESS te apunta cómo podría afectar a tu salud no dormir ni descansar lo necesario.

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Cada ser humano cuenta con un reloj biológico interno muy importante para regular nuestro ritmo diario. ¡Toma nota!

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¿Crees que tu cuerpo no hace nada mientras duermes? ¡Te equivocas! Descubre todo lo que hace mientras tú descansas.

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Para la salud de toda persona un factor fundamental es el sueño, tanto la calidad del mismo, como el tiempo que le dedicamos.

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¿Sabes cuántas horas debes dormir según tu edad? Estas son las recomendaciones que sacó la Fundación Nacional del Sueño de EEUU.

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Consigue el sueño reparador que te mereces cada noche con los consejos que compartimos desde el blog NUTRYFITNESS.

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Compartimos un remedio casero para descansar mejor por las noches. ¿El ingrediente estrella? La nuez moscada. Toma nota.

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Empieza el año por todo lo alto, disfrutando de un descanso reparador. ¡Deja atrás los problemas de suelo!

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¿Sabías que dormir en pareja aporta beneficios a la salud? Amor y Salud, ¿alguien da más ;)?

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Beneficios de dormir en el peso. Una de nuestras bloggers nos cuentan por qué el sueño puede ayudar a mantener el peso e incluso a perderlo.

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Si últimamente te resulta imposible conciliar el sueño, lee esta información y evita los hábitos que en ella se mencionan.