dormir
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Dormir las horas suficientes y de la forma adecuada es vital para conseguir que empecemos el día no sólo con mejor humor, si no con la energía suficiente.
En el canal de Salud de facilisimo.com encontrarás numerosos consejos y trucos para conseguir un descanso completo. Aprende a evitar las causas más frecuentes que lo impiden y cuídate. Además, te contamos todo lo que necesitas saber sobre los trastornos del sueño más comunes como, por ejemplo, el insomnio.
Resuelve tus dudas con nosotros.
Imagen: footloosiety/Flickr
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Todos sabemos lo importante que es descansar cada noche, pero ¿sabías que dormir en exceso puede ser perjudicial? Descubre por qué.
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Descubre si dormir con sostén es recomendable o no y ¡¡¡CUÍDATE!!!
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Veamos unas pautas sencillas a tener en cuenta si queremos dormir y descansar mejor
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¿Qué relación hay entre la diabetes y el sueño? Pues parece ser que en ambos sentidos... Lee y verás.
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Un batido para dormir mejor puede ser la solución a esas largas horas dando vueltas en la cama sin poder juntar los párpados.
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¿Te notas cansado?, ¿crees que no estás descansando correctamente? Prueba estos estiramientos de forma regular antes de meterte en la cama y notarás mejoría.
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En las calurosas noches de verano, aparece al rescate la figura del aire acondicionado, como un posible "salvador". Pero surge también la duda: dormir con el aire acondicionado puesto, ¿puede ser perjudicial para la salud?
He aquí la respuesta a una de las preguntas más habituales del verano: ¿se puede dormir con el aire puesto?
¿Respetas los horarios del sueño? ¿Sueles acostarte y levantarte a la misma hora todos los días? Estudios recientes apuntan que mantener una regularidad en los horarios del sueño podría ser tan importante como dormir la cantidad de horas apropiada.
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Si siempre has tenido curiosidad por saber cuales son estos puntos que producen sueño, ahora puedes resolver la duda.
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De vez en cuando nos gusta publicar estudios tan divertidos y curiosos como este, y es que parece ser que la postura en la que dormimos puede revelar mucho acerca de nuestra personalidad.