comunidades

Vídeos ASMR para el insomnio

REMEDIO PARA DORMIR MEJOR VIDEOS ASMR
El remedio que utilizo yo para dormir o relajarme es muy sencillo. Utilizo videos ASMR. Es una forma de relajación te lleva a estados mentales que te hacen sentir muy bien y relajado. La mayoría de los vídeos ASMR requieren utilizar auriculares, porque utilizan sonido en 3D que es como si estuviéramos allí. Pero se pueden escuchar sin ellos sin ningún problema, lo que pasa es que el efecto de relajación no será tan bueno. Yo recomiendo, por mi experiencia, utilizar auriculares.
Posiblemente muchas noches estés dando vueltas en la cama y no sabes que hacer, no quieres tomar pastillas o si las tomas no te hacen efecto. Pues con estos vídeos te vas a quedar tan relajado que no te va a hacer falta volver a tomar nada. Yo estoy enganchada a estos vídeos. ;-)
Relajación guiada para dormir asmr​


¿QUE ES EL ASMR?
ASMR son las siglas en inglés de Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma. Y con mis palabras es una sensación de cosquilleo en la cabeza y en el cuerpo que te elimina los problemas de día a día en lo que dura el vídeo. Te aseguro que te va a gustar tanto que lo vas a poner todos los días y seguramente le des a reproducir mas de una vez, jejeje, eso es lo que hago yo, termina el vídeo y lo vuelvo a poner desde el principio, porque me encantan. Yo me los pongo con el teléfono móvil le engancho los auriculares y.... a relajarme.

UN PAR DE VÍDEOS ASMR
Para mi estos son los dos mejores, pero en youtube hay cientos de vídeos de estos, lo que pasa es que la mayoría están en inglés y los que hay en español no dicen nada. Estos dos vídeos son en español, el primero es una meditación guiada con sonidos de agua, pasos, etc... mientras bajamos unas escaleras. Y el segundo es una historia de guerra, que me gusta mucho mas, y el efecto de sonido 3D con auriculares es espectacular. Los primeros minutos son de un hombre que se ha quedado solo en el mundo, y recuerda la guerra, después cuando sale a la ciudad y está solo con los animales y el agua es cuando empieza la relajación. Es mi vídeo favorito. Si quieres te puedes suscribir al canal y te avisan cuando suben vídeos nuevos.

ESTE ES EL DE LAS ESCALERAS, que es perfecto para ir a dormir
video para dormir




Y ESTE ES EL OTRO, MI FAVORITO, PERO ES MEJOR SI USAMOS AURICULARES, LA HISTORIA QUE CUENTA ES MUY BUENA.
video asmr en español



Pues ya sabéis, a relajaros y a dormir, aunque se puede usar en cualquier momento. 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

asmr asmrdormir sleep ...

Videos para relax, si no puedes dormir mira estos videos

Hola encantado de que estes leyendo este articulo y pues si te interezo te dejare información de tres canales de youtube para que veas videos de ASMR que con solo colocarte audifonos (auriculares) te haran dormir muy rico y despertaras al otro dia muy bien y con ganas de vencer todos los gigantes que se te presenten. CANALES DE ASMR: 1) Gongu ASMR 2) CL Gongu ASMR 3) Canal de ASMR PUCCI https:/ ...

medicina natural psicología asmr relajación ...

Hipnosis para la autoestima y motivación personal

Hoy voy a hablar de un ASMR que utilizaremos para mejorar la autoestima y la motivación personal. Se trata de una especie de hipnosis que utiliza el método de la relajación que ya proporciona el ASMR en español. Podemos escucharlo al irnos a dormir, al levantarnos o en cualquier hora del día. Puedo asegurar que si somos sensibles al ASMR vamos a notar cómo nuestra motivación aumenta y nos sentirem ...

bienestar lifestyle youtube ...

ASMR: relajación cerebral con voz y sonidos

Durante mi impás de descanso en el blog pude dedicar tiempo a buscar en la Red algunos temas de interés que me llevaron a YouTube, plataforma que apenas había usado y en la que he hecho algunos descubrimientos. Uno de ellos ha sido ASMR, ¿os suena? Buscaba vídeos de relajación que no fueran los típicos con sonidos de pajaritos, mar o música relajante electrónica. Y fue así cómo me topé con ASMR. L ...

salud y forma de vida tecnología y redes asmr ...

El orgasmo cerebral o ASMR: ¿en qué consiste?

El orgasmo cerebral o ASMR Sí, como lo has leído, orgasmo cerebral. Existe y se llama ASMR. El término ASMR significa nada más y nada menos que “Autonomous Sensory Meridian Response” o, traducido al español, “Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma“. Trata de un conjunto de sensaciones que llevan al sujeto receptor a un estado de relajación o meditación notando una especie d ...

general hierbas

Hierbas para vencer el insomnio y dormir plácidamente

¿Padeces de insomnio y estas pensando en tomar pastillas para dormir? En su lugar podrías y deberías considerar medidas más naturales como tomar infusiones de hierbas para dormir y relajarte. Durante muchos siglos, la humanidad ha venido haciendo uso de Hierbas para vencer el insomnio y poder dormir relajadamente La mayoría de estas hierbas medicinales contribuyen a relajar los músculos, calmar ...

Consejos combatir el insomnio consejos ...

5 trucos fáciles para combatir el insomnio

El insomnio es un trastorno que presentan las personas que le hace difícil dormir, las personas que sufren del trastorno del sueño denominado como el insomnio tienden a desarrollar problemas de concentración, mucho cansancio, dificultar para conciliar el sueño entre otras alteraciones. Combatir el insomnio se trata principalmente de un buen descanso durante la noche es la mejor manera de recuperar ...

insomnio sueño vencer el insomnio

¿Cómo vencer el insomnio y dormir profundamente?

El sueño, como se sabe actualmente, es un estado orgánico normal que es controlado por los neurotransmisores cerebrales. Al dormir, nuestro cerebro pasa por diferentes fases hasta lograr el sueño profundo. Cuando no podemos dormir entramos en el llamado insomnio que es perjudicial para la salud y termina influyendo en la vida diaria. El origen del insomnio puede deberse a la ansiedad, la depresión ...

Insomnio

Insomnio

¿Qué es el insomnio?¿Te cuesta dormir por mucho que estés cansado? ¿O te despiertas en medio de la noche y permaneces despierto durante horas, mirando ansiosamente el reloj? Si es así, estás en buena compañía. El insomnio es la incapacidad de conciliar el sueño o permanecer dormido por la noche, lo que resulta en un sueño reparador o no reparador. Y es un problema muy común, que afecta su energía, ...

Articulos de Psicologia bienestar Insomnio ...

Cómo afrontar el insomnio

Los problemas de sueño interfieren de forma directa en nuestra calidad de vida ya que el descanso es uno de los placeres necesarios para reponer energías. El descanso te ayuda a cuidarte puesto que cuerpo y mente no son una máquina y en muchas ocasiones, cometemos el error de exceder nuestro propio nivel de energía. Con el cambio de hora de la primavera, muchas personas sienten que las largas hora ...

el arte de vivir salud consejos

Cómo tratar el insomnio de manera natural

Insomnio, como tratarlo naturalmente de El Arte de Vivir España Si la mente que está muy agitada, con preocupaciones y con exceso de actividad no puede dejarse ir en las noches. Las mentes muy ambiciosas tampoco se pueden abandonar fácilmente al sueño. Si el cuerpo y la mente no descansan hay más irritabilidad, menos foco, menos productividad y menos salud. Hay un secreto simple para tener un su ...